这个月77推荐大家读四本书，自选，但是需要提交读书笔记与书评。我四本全部勾选了，以我读书的速度，应该不成问题。但实际上，今天感受下来，还是有一些问题的。
比如小狗钱钱的人生整理术这本书，因为已经下架，只能读其中的270页，一个小时读完了，敏敏说，你读的太快了，这种书需要慢慢读的。也是，貌似读书比较快，那么究竟消化吸收了多少呢？尽管我的速度比起那些读书大咖，根本不值得一提，但是这个速度，到底是不是有效的呢？
回想人生整理术这本书，我想读得快的原因可能是这类书，我已经读过好几本了，内容核心其实都差不多，很好理解，看到就能领会。那么，有多少真正走进心里呢？想起弗兰克说过的，要根据自己的需要来读书，目的是什么，要解决的问题要明确。
那么，对人生整理术这本书，我想通过它，更能看清自己当下的问题。明确要如何去做，对自己的人生负起责任来。
喜欢其中一句话，实际上，我们刚刚吸取了一点经验，就遇到更大的挑战，这就是生活。人生就是如此，不停的在跌宕起伏中，向前走着。每个人都期盼着一帆风顺，万事如意，但是估计这是世上最难实现的梦。所以，放下执著，迎接挑战，每一个挑战，都是成长提升的开始。唯有苦痛和挫折，让人成长是最快的。这样想来，痛苦的执着真的少了很多。
提到压力。适度压力可以增强人的动力与抗压性，过度压力却真的会把人压垮。大量的工作往往不会给人带来压力，带来压力的不是环境，而是我们对环境的态度。让我们感到有压力的不是工作，而是我们对待工作的方式。如何减压，书上介绍了很多法则，对我来说，有以下几点。
一，着手去做自己最抗拒最拖延的事情，做好计划，一天前进一小点，日积月累，压力自然解除，放下对成败的焦虑。
二，提醒自己觉察紧张，让自己放松，注意自己身体两个部分，高耸的肩膀和紧闭的上颌。放松状态，是最节省能量的。
三，放下自己对当下的抗拒，学习接纳。放下抗拒意味着放下执着。
四，让自己的节奏慢下来。
五，规划好时间，给自己预留出一定的时间。
六，培养好的习惯。让自己井井有条地生活。
说到选择，选择意味着分离。意味着放弃一个可能，走向另一个可能，但是，都是可能，谁也不能保证，最后的结局到底是什么样子，也不可能，两个都有一遭，再看哪个结局更好。实际上，越难放弃的东西，越证明选择的重要性。对于选择的纠结，时长让我发疯，以后要训练自己，一分钟内作出决定，然后就执行，训练自己的直觉力和判断力，减少内耗。
对于温水煮青蛙的状态，要保持警惕。注意点滴细节，时刻保持自省，我在做什么，在自己的目标上吗？比如，健身这件事，真的需要毅力，因为日常就像温水煮青蛙一样，舒适，慵懒，让人失去斗志。健身换了一种生活方式，最初会不舒服，提醒自己，坚持下去。不放弃。
关于动力。无论是视为榜样的偶像、令人茅塞顿开的书籍，还是帮助我们了解生活、吸取教训、增强自信的笔记，或是为我们指引道路、鼓舞信心的讲座，都能够成为动力的来源。一直在这样做。看到自己的消极，接受它，再调整自己，给自己新的动力。
暂且就说这么多。
