刘婷网中第11期坚持分享第606天2020.04.08
随着新冠肺炎疫情在全球的持续和蔓延，受疫情影响，一些学生心理会受到冲击，产生焦虑、恐慌、失眠等症状。尤其高三和初三的学生，一段时间内面临着考试和疫情的双重压力。如何缓解这种压力，让学生平稳度过疫期？
学校安排了一位心理健康教师给高三一个班的学生上了一节团体辅导课。我们都去观摩，以后在各年级都要组织学生上。
“走向阳光”心理活动课方案
1活动介绍活动内容及目标：亲爱的同学们，前段时间，我们度过了最特别的春节和寒假，经历了不同寻常的网课学习，可以说，新冠肺炎疫情的暴发，改变了我们当下的生活甚至改变了我们对这个世界的论识，当然也带来了些许的不适，今天我们的活动课就是要削除或减轻这些不适。
首先让我们来做一个小游戏热热身。请大家随意围成一个圈。
2热身游戏规则（三打白骨精）三打白骨精是大家都熟悉的故事，故事里的三个主人公分别是唐僧、孙悟空、白骨精。现在我们来分别学习这三个人的动作，唐僧的动作：端正站立，双肢并拢，双手全十；白骨精的动作：双脚左右开立，双手叉腰；孙悟空的动作：右手反转至前额呈遮阳望远状。当我喊唐僧的时候请做唐僧的动作，我喊孙悟空的时候请做孙悟空的动作，我喊白骨精的时候请做白骨精的动作，看看谁做得好。按照“唐僧胜孙悟空，孙悟空胜白骨精，白骨精胜唐僧”规则，当我喊唐僧的时候请做孙悟空的动作，我喊孙悟空的时候请做白骨精的动作，我喊白骨精的时候请做唐僧的动作，看看谁做得好。
游戏3：分组游戏规则（桃花朵朵开）当我说“桃花朵朵开”时，同学们齐问“请问开几朵”，根据我回答的数量快速寻找同伴。譬如我说“五朵”，大家就迅速找到五个人，同时还要手牵手车围成一个圈。分组并产生组长：根据实际人数，分成5－－7个小组，每个小组手牵手围成一圈，通过自荐或推荐产生小组长，并向领导者汇报。 请大家记住自己身边的人，他（她）们是你的贵人，然后就近找到凳子回到原位围坐成一圈。
4交流1：每个小组由组长组织，每位组员按一定的顺序（顺时针方向或逆时针方向）说出当前最让自己烦恼的事，如果不止一件，请根据烦恼程度由高到低的顺序依次说出，其他组员认真倾听
5汇报：每个小组派出一人（自荐或推荐）到主席台向大家汇报本小组存在的烦恼事，其他成员认真倾听
6交流2：小组长组织本组成员对每位成员的烦恼事出言献策
7汇报：每个小组派出一人（自荐或推荐）到主席台向大家汇报本小组对存在的烦恼事提出的解决办法，其他成员认真倾听
8放飞：请同学们拿出事先准备好的纸，根据老师的示范裁成一个正方形，并在这张纸上写出你的烦恼和已找到的解决办法，然后根据老师的示范折成纸飞机，将纸飞机放飞（旁白）
9融合：游戏规则（巨龙翻身）所有成员面朝主持人，每一个小组站成一列横队，相邻成员手牵手，然后把手抬起，拉开一定的距离，每两人之间形成一定的孔隙。（2）当我说“开始”时，最右端的同学担任“龙头”，带领大家依次从每个孔隙穿过，最后恢复成一列横队（3）所有小组连成一条长巨龙，按上面方法再来一次（背景音乐）《相亲相爱一家人》（旁白）疫情使我们隔离，但我们的心永远在一起，因为我们是一家人。今天，我们手牵着手，明天，我们还将手牵着手，肩并着肩，心连着心，在一起。一起学习，一起玩耍，一起快乐地成长；一起高考，一起奋斗，一起走向人生的巅峰。
10分享：所在同学回到原场地围成一圈，按一定顺序，每人用一个词语说出此时的心情。（背景音乐）《明天会更好》
结语:没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来。疫情终将过去，我们的生活定会越来越美好。尽管2020年的春天来得比往年晚一些，但丝毫不影响阳光明媚的夏天的到来。让我们拥抱温暖的充满生机的2020之春，走向阳光明媚、充满激情的2020之夏。
