柏拉图说：“聪明的人说话，是因为有话要说；愚蠢的人说话，则是因为想说。”智者，用脑子说话；愚者，用嘴巴说话。开口之前，慢三分，保持大脑清明，捋顺思路，从而避免说出不理智、让自己后悔的话。水深则流缓，语迟则人贵。守住口，就是守住福气。
戴维·迈尔斯在《社会心理学》一书中说道：宣泄并不能排解愤怒，只会火上浇油，所以在面对自己愤怒的情绪时，转移是比宣泄更好的办法。当你被不好的情绪环绕时，可以走出家门，走出当下所处的环境，去转移你的注意力。你也可以找另外一个感兴趣的事，来化解当下的情绪，读书、画画、运动，都可以成为你的选择。
作家苏芩说：“人一定得多见世面。旅行，读书，但凡能让内心更丰富的事情，即便强迫自己也要多去尝试。因为人的狭隘、纠结、怯弱，全都是因为世面见得太少。”见世面，对每个人来说都是一种润物无声的影响，也是一个自我成长的重要法门。不过，所谓的见世面并不是流于表面的游山玩水，拍照打卡。而是通过看世界奇观，天地辽阔，见众生百态，生活万象，进而逐渐看见自己，领悟人生。
作家王蒙曾说：“一个人有没有水平，主要表现在说话上。”说出口的言语，不是简单的汉字组合，而是一个人内心情感和为人境界的流露。做一个会说话的人，不光用嘴，更要用心。说得多，不如说得对；说得对，不如说得好。
