2019年4月29日是我（孙帅）的日精进行动第236天，和大家分享我今天的进步，我们互相勉励，携手前行。每天进步一点点，距离成功便不远。
1；比学习：
学到：《不抱怨的世界—抱怨与健康》
悟到：抱怨与健康有非常大的联系，当你在抱怨自己的身体的时候，其实是把负能量传递到你的身体，让身体相信你真的不健康，那身体就会向你健康发展，医学研究已经表明，人的身体健康与心理健康有着非常巨大的联系，我们的思想.语言.行为都会影响到我们的整体健康。同时，我们也会受到身体、心理、精神方面的多重影响。
做到：21天不抱怨 加油
3 、比付出：今天我们出院了，带着老婆和宝宝们回家，整整忙活的一整天，现在才腾出时间来读书和日精进，今晚在和老婆说明天要上班工作的时候，能感受的老婆的不安和焦虑，因为两个宝宝，她的压力和精力耗费都非常大，我也是对她进行了开导，多付出，让她轻松不要有太多顾虑。
4、比感恩：吃水不忘挖井人，感恩带领我们的张教练和赵校。
5.比谦卑：三人行必有我师，行每一个人学习，发现生活中的优点。 6:比坚持：相信坚持的力量，执着创造奇迹，坚持塑造未来，坚持读书，坚持日精进，自律，自律，自律。加油(^ω^)我们林武的家人最棒的。我相信相信的力量我相信分享的力量我相信付出的力量
