指尖烟云，朦胧间，你弹一弹手指，它便轻轻落下。看得透也好。看不透也罢。燃烧。覆灭。重生。真实。幻象。
断断续续，总算把《在不安的世界里，给自己安全感》看完了。怎么说呢，它更适合作为一本睡前读物，让你在万籁俱寂的时候，听毕淑敏老师用文字跟你讲述那些温暖的故事，告诉你，直面人生的美好与阴霾，告诉你，如那指尖的烟灰一般，松散自在。
本书一共五大部分，分别为1、负面情绪的价值 2、亲密关系的处理 3、人生困境、丧失的处理方法 4、自我认知的途径 5、女性成长之路。
让我们跟着她的文字来看一看烟灰吧。第三部分有一个章节为“像烟灰一样松散”，它提到优质的香烟燃烧后的烟灰，非常松散，几乎没有重量和形状，但在烟灰内部却栖息着高度警觉和机敏的鸟群。任何一阵微风掠过，它们都能不失时机地腾空而起驭风而行。它们的力量，来自放松。
不知你有没有一种感觉？自己像上了发条的玩偶，随时准备在世人面前演出。这么说也许过分了一点，但在这个和平安稳的年代里，我相信仍然有这样那样的东西，会让你感到焦虑不安。
比如，没有完成作业或者犯了错误，你会怕师长责备，于是，编好一堆理由，在被发现之前惴惴不安、反复演练。
比如，一场看上去美好的旅行，被时间追着跑，你也许已经焦头烂额，却还是看上去乐享其中的样子。
比如，在面试官面前的你，突如其来的紧张、言语混乱。
比如，考试或竞赛前，挑灯夜战的你。
比如，怕黑，怕苍老，怕当众出丑，怕……
不安的因素及表现多种多样。有人说话很快，因为怕别人没有耐心听他说完。他说，现今的节奏那么快，你讲慢了，人家就跑了。也有人说话速度特别慢，每讲一句话都要经过深思熟虑，怕说错话。他，偏偏遇到了一个希望他把话说慢一点的人；而她，因为刻意的迟缓，反而与周边的人越来越疏远。
当然不是说话快慢的问题。他们，因为内心的恐惧不安而呈现出了不一样的状态。小心翼翼地讨好、刻意的克制，那种疲倦，想必也不好言说吧。
在大家各自忙碌的生活里，大概，你觉得，休假的时候才能给自己放松。但毕淑敏老师告诉我们，没事的时候，看看烟灰吧，它们曾经是火焰，燃烧过，沸腾过，但它们沉寂下来的时候，安静、毫不张扬，聚精会神地等待着下一次的乘风而起，携带着全部能量，抵达阳光能到达的任何地方。放松自己，可以在眼下的每一刻。
修炼你的人生，竟从学习烟灰开始？是的，在纷繁复杂的世界里，我们除了物质生活外，更应该多多与自己的心灵对话。勇敢地直视你也许满目疮痍的人生，做自己安全感的不倦园丁。
“真正的安全感只可能来自于一个地方，那就是我们的内心，如果这世界上真有什么心灵宝贝的话，安全感就是红蓝宝石加上金刚石，金属丝加上高科技……共同编织成宝贵坚硬灵活的护心甲胄。”
认知自我，探索自我，接纳自我，再去将目光投放到更广阔的世界中去。有的时候，我们只顾着往前看，只顾着迎合这个世界，却把自己弄的疲倦不堪。不，应该是这样的。你要先认知自己，再去认识世界，摆正自己的位置。清楚自己的优点也坦然承认自己的缺点与软肋，尽自己所能向着阳光生长。能不能到达阳光灿烂的彼岸并不重要，只要在前进的路上，保持初心，相信自己，可以看到更好的风景就够了。如烟灰一般，松散，随意，自在，做一个放松的人，给自己定下一个目标或确立一个意义，为自己积蓄力量。
覆灭。重生。你当浇灌你的心灵，让它充盈；你当修炼自我，不断像阳光靠拢；你当燃烧自己，方不负遇见的日月星辰；你当从容不迫，在岁月里留下微笑的容颜；你当如烟灰一样，燃烧过后，轻轻落下，去你想去的地方。那些你走过的路，有过的勇气，都会推着你不停地行进。
在不安的世界里，给自己安全感。未来，也许充满未知的风险，但，我们可以张开双臂，以一颗温暖强大的心，拥抱生命中的每一天。
