今天，我要给大家推荐的书是《我和你：人际关系的解析》
这本书的作者是心理治疗界的大咖——朱瑟琳·乔塞尔森博士，她是著名心理学团体治疗大师欧文·亚隆的得意门生！今天推荐的这本，是09年问世至的最新版本，截止到19年11月，最新版本已经再印五次！
好书都有知名人士的推荐语，这本也不例外！团体心理治疗大师欧文亚隆在推荐时，给出了很高的评价：这是近年来人际关系领域最棒的著作之一，见解深刻，表述清晰，文字优美！
我国清华大学心理学系教授樊富珉评价：……你也是人际中的演员，当你站在人生这个大舞台上，也许你不再能分清哪是真，哪是幻，本书中的她或他，或许就是生活中的你！
除此之外，本书在京东网上的评价超过了1.4万条，且99%的好评，而在豆瓣上的评分也达到了8.7分!相信一本好书，值得我们所有人拥有！
为什么说它是一本好书？因为它是唯一一本用8个维度，去刨析我们人际关系深度和广度的一本书，不但让我们知其然，而且知其所以然的深度了解我们所处的关系！
本书总共分为12章，采用的是总分总的描写方式，阅读起来很方便，结构性也很强！前两章是总的对关系的描述；后面八章分别从八个纬度，即：抱持、依恋、激情体验、确认、理想化与认同感、共同性、嵌入、照料全方位的进行了描写；最后在对关系中的性别，爱的注释进行了升华！除此之外，还引用了大量的案例，这样很容易的将理论与案例结合了起来。
每个人的成长，都是阶段性的！之前就已经听过这本书，但买回来一直没有拆封过!今年元月份的失业，让我一直处于迷茫，焦虑，自卑中，有种深深的一无是处的悲凉感！特别是年关的档口，会有一种深深自问的情景出现：为什么我很难融入团体中……这本《我和你：人际关系的解析》就出现在了我的视线里，就它了！随着本书阅读的深入，终于让我有种拨云见雾的顿悟感！
在崇尚个人个性化，但又需要团体作战的发展社会里，个体如何很好的去个性化，保存个体自己特质的同时，又能够与团体中的其他成员达成一定的确认性，认同感，嵌入在团体的文化里，将个体，团体的利益最大化！这是值得每个人应该思考的一个问题！
我从本书当中，提炼出来了个体与团体建立长期关系的三个关键点：
第一：抱持感。这样的团体，是会给个体提供一定的安全感，但长期以往，会让个体有种温水煮青蛙的感觉，从此慢慢丧失竞争力。相信前几年华为的大裁员事件，均给大家留下了深刻的印象。而关于孰是孰非等问题，也是众说纷纭！但反过来，如果我们个体如果能从一开始，就在这种抱持的状态下，跳出舒适圈，让自己不段的强大，相信个体就不再惧怕所谓的裁员事件了！但如果一个团体，连基本的保持感都给个体提供不了，我想他也是和难留着个体的。
第二：依恋感。在母子关系中，如果母亲给孩子提供的依恋感是安全型的，能及时给到孩子需要的回应，给到孩子可靠的力量感，那么孩子会感觉这个社会很安全。但如果反之，带来的将是丧失。试想，个体对团体连依恋都没有，那两者又会同行多久呢？那如何增加个体的依恋感呢？除了上下两条外，还有的建议就是诸如对个体的认同，特殊的照顾等。
第三：嵌入的文化。文化的嵌入，是我们从生下来就会有的，如家庭文化的嵌入，学校文化的嵌入，企业文化的嵌入，国家文化的嵌入等，造就了我们个体与个体之间的诸多不一样，而这是大环境。在现实生活中，一个小的个体，能否融入到一个团体当中，除了以上两点外，跟之前所受的文化嵌入也是有很大关系的。
所以，不必去纠结融入与否，关键是要看看你与团体之间，是否有有保持抱持感，有依恋感，文化观是否相匹配等等。如果一切OK，那么从自己的身上找短板，去尽快的补齐。
记得去年有部电影叫《何以为家》，在之前许吉茹的演讲中《少年强，则国强》，在《成为》，《向前一步》，《我坚持》的诸多书籍中，深深的能够感受到一些国家的动荡，而这本书中大量的案例，结合我们目前新型病毒肺炎的入侵，让我有种深深的幸福感！
本书适合的人群除了我们的心理咨询师，疗愈师，各位为人父母的家长，也适合身在各种人际关系中的你和我，除此之外，就像樊富珉教授所说的不要浅尝辄止，而要做好思想准备，进行深度阅读！
