如何培养自信心

      从初中开始接触人物传记,然后就一下子喜欢上看人物传记,古今中外,所有成功的人物,都有一个非常显著的特征——自信。但是自信和自卑是共生共存的,两者不可分割,而且经常转化,成功的人物能够很好的处理两者之间的关系,经常以自信的面孔展示人前,自信的做决策,自信的做事,逐步的通过自信把成功改造成一种习惯,最终成就了成功的人生。所以,我们可以从成功的人物身上汲取一种力量:要自信,爆发超强正能量。

        一个人的自信心,可以决定他是否会成功——你是否想过自己必须赢得多少胜仗才得以降生人间?自古至今,没有一个人和你一模一样,未来也不可能会有另一个你。想想看,数千万个精子竞逐,唯一的优胜者造就了你。受精卵比针尖还小,必须经过无数次细胞分裂,才能涨到肉眼可见的大小,这是有关你生死存亡的重要战役,你是这场轰轰烈烈的空前战役中,唯一的胜利者。具备前人所有的潜能和力量,你是天生赢家,不论你的人生遭遇多少阻碍和困难,都不及受孕时的十分之一。每个人都是与生俱来的胜利者,所有,你有什么理由不自信,不去用你最积极乐观的一面去面对人生呢?

      一个人的自信心从何而来,其实最关键的就是他的人生态度。成功人士与失败者之间的差别是:成功人士始终用最积极的思考、最乐观的精神和最符合规律的经验支配和控制自己的人生。失败者刚好相反,他们的人生是收过去的种种失败与疑虑所引导和支配的。在任何特定的环境中,人们还有一种最后的自由,就是选择自己的态度。这种积极的态度体现在外在的行为就是自尊、自立、自强、果断、勇敢、有目标感、永不放弃......

      自信心可以通过外在行为表现出来,反之,当外在的行为形成一种习惯后也会改变一个人的内心,让内心变得更为强大,变得更加自信。那么如何才能通过外在行为来让自己的变得更加自信呢?

      一,多与自信的人接触和来往。“近朱者赤,近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起,你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触,你一定也会成为这样的人。

      二、自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时,一定不要放弃。要坚持对自己说:“我能行!”、“坚持到底!”、“决不放弃!”等等。你重复对自己念叨有信心的词语,是一种很重要的自我正面心理暗示,有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。

      三、注重仪容仪表。一个人,保持整洁、得体的仪表,有利于增强自己的自信心。举止洒脱,行为端方,走路挺直,目视前方加强锻炼,保持形体美。

      四、学会微笑。微笑会增加幸福感,进而也能增强自信心。对着镜子,用两个食指保持嘴角的微笑,每天10分钟,坚持一个月。

      五、给自己确定恰当的目标。目标太低,太容易实现了,不能提高自信心。但目标也不能太高。目标太高,不易达到,反而对自信心有所破坏。恰当的目标是:用力跳起来刚能碰到。

      六、扬长避短。在学习、生活、工作中,要经常抓住机会展现自己的优势、特长,同时注意弥补自己的不足,不断求得进步。每次进步都给自己一些积极的鼓励,看个电影、放个小假、一顿美食等。

      七、阅读名人传记。因为很多知名人士,成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时,比你现在的情况差远了。多阅读这方面的材料,会让你知道你其实是具备成功的条件的,成功也是完全来得及的。

      八、绝不抱怨,尤其是对自己。其实自卑的人反而是对自己要求很高的,觉得没有达到优秀之前都觉得自己不值得一提。坚决不说“早知道我就应该怎样怎样……”,“我太笨了…”这种话。也不要太拘泥于过去,抱怨只会浪费时间,给自己增加消极心理。停止抱怨,从此刻做起。

        自信人生二百年,会当水击三千里。只要你愿意,自信的你一定可以收获属于你的成功。

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