养成阅读习惯非常重要。
世界潜能激励大师安东尼·罗宾说:“塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。”
习惯是行为的重复，会在不知不觉中塑造我们。好的行为习惯会成就一个人，不好的习惯会毁掉一个人。习惯对于我们来说非常重要。
微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，并且具有超强的“欺骗性”。它也因此成了一种极其有效的习惯养成法。
微习惯能最大限度的储存我们的意志力能量，对于新习惯养成非常有效。
你可以尝试用以下步骤来培养自己的阅读习惯:
第一步，选择适合自己的阅读微习惯。
列出自己的阅读目标，然后将其分解成微小目标，比如“看一页书”“记一个单词”。但是要注意选择1~3个微习惯即可，不要太多，否则就不是微习惯了。
第二步，挖掘阅读习惯的内在价值。
当你做出选择时，问问自己为什么要这么做。
因为外在的压力和别人的观念而做出的选择往往不会持久，只有目标的内在价值是你认可的，发自内心热爱的，你才可以说服自己，毫不动摇地坚持下去。
第三步，选择培养习惯的方式，并开始行动。
培养习惯通常可以从两个方面切入:时间和行动。是每天早上7点看书，还是在晚上9点前记一个单词，到底要选择哪种方式进行呢？其实都可以，只要睡觉之前完成即可。重要的是要坚定的做出选择并行动。
第四步，建立反馈机制，提升成就感。
当你的阅读计划完成一周后，可以给自己适当的额外奖励，比如奖励给自己一份小点心或者周末看一场电影，享受完成目标后的成就感。
第五步，记录并追踪完成情况。
准备一个读书打卡用的笔记本，这非常重要。它可以用来在睡前复盘当天的任务完成情况，可以记录每天的微习惯，完成就打钩，形成正反馈，还可以用来做数据化追踪，让你的努力可视化，坚持起来也会更容易。
第六步，微量开始，超额完成。
如果进展顺利，我们可以在微目标的基础上稍微加量，比如“每天读一页书”增加到“每天读两页”，你会发现你的心里并不抗拒它，这就是微习惯“欺骗性”的体现。微习惯，总可以让我们实现超额完成，获得成就感。
第七步，服从计划，摆脱盲目高期待。
要坚持一天看一页书，而不是总想着去超额完成这个目标。要把精力和期待放在坚持目标上，而不要对任务量抱有较高的期待。
第八步，留意习惯是否养成。
时刻注意习惯是否已经养成，只有基本养成了一个新的习惯，才可以考虑下一个微习惯的培养。
以下5个标志代表新习惯已经养成了:
第一个标志:没有抵触情绪。
当你做这件事的时候，内心没有排斥，觉得做这件事很平常。
第二个标志:认同身份标签。
开始认同自己的微习惯行为，比如可以坦然的说:“我喜欢读书”。
第三个标志:行动时无意识。
自然而然的去做，轻松拿起一本书，而不是告诉自己:“好吧，我要开始读书了”。
第四个标志:不再担心。
刚开始执行微习惯时会担心自己漏掉或者间断，但是当微习惯变成你习惯做的一件事儿时，就不再需要刻意提醒自己。即使身体疲惫，情绪不佳，你也不会觉得有负担，因为你知道你会坚持做下去。
第五个标志:内心很平静。
当一个行为变成一个习惯后，你不会因为“你。在做这件事”而激动不已，而是会习惯性地拿起一本书，内心平静的读完一页。
这样的微阅读，你喜欢吗？快行动起来吧！
