1.
2016年7月1日，跑步第1天，跑步距离8.11公里，平均配速每公里9分34秒；
2017年11月5日，跑步第493天，跑步距离42.195公里，平均配速每公里6分29秒；
2017年杭州马拉松，第一个全程马拉松。
我完赛了。
2.
算了算，从去年下半年决定开始好好跑步到现在，这是我参加的第十场比赛。
最开始跑步的目标，是跑杭州马拉松。
怎么就会想着要跑马拉松了？
是胖丁同学。
去年上半年有一个多礼拜，陪着胖丁同学练省考面试。不知如何聊起她在扬州第一次跑马的经历。
大概是面试一直被我教育的关系，
这位同学年纪不大、跑量基本没有、参加过的比赛也少。可每每点评起去过的马拉松来就一幅老气横秋的样子。
我仿佛在她眼中看到了光。
内心对这种生活方式产生了期待，我似乎也可以尝试一下。
又得知杭马是举行在秋末冬初。
就以此为初心，跑了起来。
3.
跑步于我是日常的独处时刻。
无论是平时训练，还是第一次九龙山十公里、之后的舟山、上海、苏州、无锡、武汉、成都...
一路的风景时不时会有朋友一同欣赏，但跑步一直是我一个人的事情，是严肃、孤独的竞赛。
但这一次有一点点不一样，是在我生活了近大半年的城市。
最忆是杭州。
半年之前我根本想不到现在会在这里生活。
也一度以为自己不会再是一个财政人。
命运安排了一场机缘巧合。
我不是一个人跑。
断桥留下了我的足迹、苏堤挥洒了我的汗水、西溪校区的操场也刷了一遍一遍又一遍。这是沉默的力量。
身边的人儿一起夜跑、一起参赛，没报上的也提前约好在路边加油拍照。这是热情的力量。
小兄弟换了考驾照的时间赶过来跑，大学里的伙伴也相约一同来看我。这是温暖的力量。
这些，都是杭州的力量。
4.
跑之前我心里是没底的。
早早就有了下半年要跑全马的想法，因为11月是比赛旺季，怕影响其他比赛，所以整个夏天咬着牙喘着气严肃认真坚持下来的训练和跑量，是为了在9月的北京或者10月的南京完成这个计划。
只是老天不随你意，连着6场比赛不中签，只能把这42公里延后到11月初的杭州。
但是这时候我的身体状态远远达不到一个马拉松跑者应有的素质。
跑前两个月月均跑量90公里，最远一次长距离只有30公里，胃胀气反酸打嗝一个多月好不了、左腿腘窝处自从运动会后就不太舒服。
我不知道30公里之后迎接我的是什么，但我想试一试。
5.
11月5日凌晨，5点19分醒，5点20分闹钟响，静息心率46。
半罐燕麦粥、几块饼干、一根香蕉、几口温水。戴上耳机到黄龙。
前一天约好起点处一起拍照的华茂、建文几个人一个都没找到。和局里领导、小伙伴拍了合照后留下一句“大家加油”便匆匆热身寄包。
检录口碰到大早上爬起来看我的凤凤和波平，说会在终点等我。
C区站定，随便拿了瓶路边放着的水，吃进第一颗盐丸。
等枪响。
天气很好，10-15度，多云小风。既没有太阳的燥热也没有雨战的肃穆。
就是杭马的分区起跑实在不够好，区和区之间还是拉得不够开，还没到起点门后面D区的选手已经全部挤上来了，前面五公里周围全是人，跑出起点800米左右遇到秀书，我和他一样都是计划430完赛，随即一起跑，可惜没跑出多远就跑散了，之后在终点存包处才重新相遇。
1公里左右进入巡航配速610-620，压着这个配速，把心率控制在150以下。从西湖景区为核心的历史和文化，跑到了钱江新城为代表的现代化。一路上见到了杨处、范主任和项真姐在路边加油。
过了复兴大桥折返点后被亮哥追上，这位老哥帅气的甩了甩头就跟我告别去冲刺2小时了。
再转个弯就是15公里标志牌，进补给站，该吃吃该喝喝该走走，多休息，告诫自己要克制住兴奋感。大概走了50多米听到传鸽在后面叫我，他是第一次跑半程，我便陪他跑了起来。
传鸽跑得比平时更沉默，冲得有点快。我一边跟一边看表，配速530-550，心率在160左右起伏，今天跑得很轻松，身体没什么异样，我能顺利完赛！
闻涛路路口瞅到怡敏端着个手机在拍照，我拍了拍传鸽，一起冲到她面前张牙舞爪。
前面两个小时压着差不多620的配速超过了500兔子、430兔子，跑得很平稳。
一直跑到20公里处，给传鸽道了声加油！马上就终点了！便折返开始了后半程。
真正的战斗现在开始。
6.
21公里处追上硕硕，一身白衣白帽特别显眼。一起拐进最美赛道，第一次沿钱塘江跑，壮阔的景象让脚步都变得轻盈。硕硕很淡定地说：到26公里休息。我说好。重新跑回市区，身边不断有人停下来走走、拉伸、喷药。
25公里第二次进补给站，吃了绿豆糕、香蕉，喝了很多水和饮料。硕硕则是一手拿了一块香蕉带上了路。看到对面跑道收容车缓缓开过的时候我们停下休息。硕硕变戏法一样地掏出了很多吃的，边走边吃。没多久后面430兔子领着一大波人追了上来，我就和硕硕告别独自往前跑。
好像跑到这里就是会有点泄气，前面的路没有带来太多成就感，之后还要经历的距离远得你产生不了期待。身体却已经非常诚实的向你发出抗议，肌肉的酸痛和身体的不适开始成倍放大，双脚落地的每一次震动带着血液在轰鸣。
两个前脚掌有点痛，右脚踝怎么也不舒服了，左腿小腿肚是不是要抽筋了？
因为担心，没跑出多远就又停下来靠着路边做拉伸。一位奶奶推着宝宝车，看着我，没说话，眼神透露的意思是关心。我朝她笑了笑，戴上耳机，把音量调最大，继续跑。
跑上虎跑大桥，就过31公里了，此刻开始的每一步，都是前所未有的一步。大音量快节奏的音乐好像麻痹了神经，疼痛感没有加强，身体似乎有用不完的力气，可以跟着节奏继续以巡航速度往前跑。
这一刻我的脑子里一直闪回着4公里处范主任在路边人群里探着头找到我时候举着手机雀跃地喊着“泉汶泉汶泉汶”的画面。带着这份温暖，不考虑听得是什么歌，也不去考虑后面还有多远，身体隐隐产生的疼痛也忘掉。只是努力做到把两条腿甩到前方去。除此以外，眼下不再有迫在眉睫的事。
7.
我好像是在虎跑路的第一个大坡有了“极点”的感觉。
怎么形容这种感觉？
就仿佛全身肌肉和关节被捏烂了、打碎了。
脚掌痛脚踝痛小腿痛膝盖痛，手臂抬不起来了，头也抬不起来了。音乐很聒噪，心里产生了厌烦的情绪。不想跑了，也跑不下去了，又不想就这么走到终点，好像一路走过去根本不能算是一个跑者。在自我否定，很纠结、很煎熬。
此刻的每一秒，都诉说着力竭的痛苦，这痛苦没有任何能即刻排遣的方法，只能硬生生地扛在肩膀上、留在血液里、甩在脚跟后。
我摘下耳机，直视自己的呼吸、心跳和疼痛。强迫身体去接纳这种痛苦，大腿用力，努力让步子迈大一点。
这七八公里的撞墙期，即使是没有任何欢愉的生不如死，我也要全盘照收。
力竭的时候脑子里都在想什么？
现在想想当时大脑是一片空白。好像就是在踉踉跄跄地跑，记不清自己是在哪里补水，记不清几公里处有水站，也记不得是在哪里上的厕所。只是在虎跑路——杨公堤这条永远在起伏的山路上挣扎。
绿景越来越稀疏，城区的迹象越来越浓厚，快要回到黄龙了，在坚持一会会就好。冲过拱门的一刻，没有太多心里起伏，只有一种前所未有的坦然，我真的做到了。
42.195KM 枪声成绩：4:37:02 净成绩：4:33:58
8.
跑马拉松会使我的人生更加幸福吗？好像不会。
会使我的人生更有希望吗？好像也不会。
因为这个世界上有太多的人一辈子都不会接触它，而他们依旧可以笑意盈盈，可以无所畏惧。
恰恰相反，马拉松意味着挑战人体极限，糅杂了痛苦、煎熬、折磨以及其他一切与轻松无关的东西。意味着从你迈出第一步起，就必须要忍受孤独与寂寞，一步步抵达这四万两千一百九十五米的终点。
可是，跑马拉松让我知道，从此，
我的人生有一种脚踏实地的完整。
这份完整，穿过了四万两千一百九十五米的距离，穿过了连续四个多小时不停的脚步，穿过了我内心的恐慌与淡然、恨与爱、缄默与狂欢。
我知道我想做到，所以我能做到。这种控制感，是一种欢愉、并且来之不易。它深深烙在我灵魂中、给我坚定的底蕴。
从此，无论渺小与伟大，我都能够坦然接纳自己。
9.
26公里之前是跑步，35公里之后是人生。
有多热爱这项运动，就有多敬畏这项运动。
“痛苦难以避免，而磨难可以选择”。要习惯痛苦，我不感谢痛苦，我要感谢承受住痛苦却没有放弃，最后挺过来的自己。马拉松是如此，生活更是如此。
我们迷恋长距离比赛，或许、可能更多的是迷恋长距离中的痛苦。
因为那会是我们普通生活中，不多的伟大时刻。
它壮阔且不同凡响，让我们有力量，接受和面对更多忙碌又平凡的日子。
10.
马拉松，全长四万两千一百九十五米。
不管你是谁，迈开腿，跑出第一步，才会有接下来的故事。
我是王泉汶，这是我的故事。
