今天是在简书上日更千字文第21天，创作了4万余字。心理学上有个“21天效应”，就是说一个人的动作行为如果重复21天，就会成为一个习惯而长期坚持下来。正好借这个特殊的日子，为自己这段时间的日更做个复盘。不过，我定下的目标是日更一年，如果“21天效应”真的可靠，也算是一个好的开端吧。然而，我真的能够坚持下来吗？
很多人选择日更，是冲着提高写作能力来的。但是，在我看来，提高写作的方法千千万万，为什么偏偏选择“日更”这种极端自虐的方式呢？何况作为一个上班族，每天拿出一两个小时来码字，如果只是为了提高写作水平，真的不用来日更。
其实，对自媒体作者来说，日更是常态，甚至一些高产作者，不是日更一篇，而是日更好几篇。这些人能够做到，是因为写作就是他们的工作。
而我毕竟不是自媒体人，如果纯粹为了写作而日更，不但难以坚持，还很可能会染上一些写作恶习，特别是漫无目的的日更会让我们习惯于码字数而不自知，带来一些碎碎念、无病呻吟的文风，产出的是一些缺乏思考力的自嘿而已。
日更的目的一定在写作之外，如果不能弄清楚这个问题，日更很难坚持不下来。
21天的日更，让我看到了自己必须坚持下来的一些理由，这些理由才是这段时间最为宝贵的收获。
一、消除写作恐惧感。
这点类似健身训练，身边很多朋友都很喜欢健身这件事儿，但就是心存畏惧，担心坚持不下来。于是我鼓励他们先做起来，一旦放开身体动了起来，只要天天坚持下去，内心那种恐惧就会冲淡，而且还会喜欢上健身给自己带来的那种感觉。
同样，我对写作这件事儿存在着莫名的兴奋，学校期间发表过论文，报纸上也刊发了些文字，还与人合作出版过三四部翻译作品，但是进入职场以后，写作逐渐离我远去，时间久了，就不再想动笔了，但内心深处还会勾起对写作淡淡的恋想和蠢蠢的念头，但长期的惰性俨然造成了心理沟壑，甚至一丝恐惧感。
我在简书、头条、百家号上都注册过账号，但也仅此而已，每个月一两篇文章，为的是达到账号开通后的最低要求。那段时间，我也无可奈何，写作似乎也只是想想而已。
但是，这个时候，日更的效用就体现出来了。这21天来，每天坚持写一写，通过持续行动，写作的痛苦和畏惧感在逐步减轻，甚至还喜欢上写作带给自己的这种体验和改变。
二、让自己再活一遍人生。
齐帆齐老师说得好，写作者最幸运的事情是，用写作让自己再活一次。
写作可以再次审视自己的人生，如果能够做到日更，就是每天让自己再活一次，每天都在拓展自己生命的长度和深度。
可以想象，每天选择一个独处时光，打开书写工具，周遭的纷乱逐渐隐退，另一个世界在你的面前涌现翻腾，你用笔架起了通往这个世界的桥梁，让你的生命奔驰，渐渐地消融、消融，融入这个新的世界，那个世界有你本来的模样。
三、升级创作素材。
日更最难坚持的是没有素材积累，而我却反其道而行之，通过日更来充实和升级自己的素材库。
日更最大的一个收益就是帮助我收集素材，充实素材库，逐步让我的素材库实现体系化和框架化。
其实，日更不用担心素材问题，日更可以帮助我们挖掘更多的素材，我们要做的就是如何把这些素材规范起来，方便以后创作之用。
目前，除了一些零碎写作外，我把自己的日更梳理出了几个体系，搭建起一个初步的框架，这些内容还在逐步充实。
重点一块就是针对自己关注的垂直领域，结合影视爱好，尝试写作“看影视做职场达人”系列，把自己的一些点滴认识积累成职场领域的素材，方便以后职场创作调取。
其他系列还会逐步纳入素材库，比如“我的咏春生活、我的英语世界、我的易经世界”等等，通过“日更”这样的形式，最大限度地把自己的全部素材实现体系化、规范化管理，达成自动化输出的便利。
“消除写作恐惧感、让自己再活一遍人生、升级创作素材”，这就是我能够坚持做到日更的三个不可替代的理由。
