现实的压力
曾经在知乎上看到一个问题：人最重要的能力是什么？高票回答是保持内心平静的能力。本人深以为然，很多人说的坚持，专注，自律，好奇心这些不是人最重要的能力，具体来说是成功具备的条件，但是都没有回到一个本质问题，我们始终在追寻的终极大命题：我们生活的意义是什么。如果说坚持是为了成功，那么成功的目的就是为了幸福，而我们见过很多成功的人，但并不幸福。
在现实中有太多这样的例子，他们年收入上百万，但是他们每天需要加班加点，所有的时间和精力都给了工作，即便是赚到再多的钱，他们可以买到名车豪宅，但很少能享受到，对于这些连一顿饭都是为了谈生意随便做做样子混弄一下的人，怎么可能真正去享受财富给自己带来的幸福。他们也可以不断的换女人，但是却不懂的真正的感情。
生活有太多的压力，压力的源头是焦虑。所以我们看到有多少青年才俊因过度加班而猝死在公司，有多少正直壮年的有为之人疾病缠身，又有多少为了工作大把大把吃安眠药和抗抑郁药。
人们不断在追寻的路上奔驰，一旦得到了，内心除了短暂的满足感以外，剩下的就只有空虚了，这个时候就会找更大的刺激来填补这种欲望，周而复始。说道低，我们追寻的其实是欲望而已，并非是事物本身。
我们总是想以最快的速读最短的时间获得成功。钱确实可以给我们生活解决很多问题，但却治不了心病，因为这不是一个你焦虑就能解决，不焦虑就会不发生的现实问题。所以你的焦虑其实在无谓耗损自己的心力，通俗来说完全是特么浪费时间。过去的既不能改变，未来的也不能预测，我们能做好的只有当下。
跑步的意义
这两年掀起了一股全民运动潮流。健身的话题自然被炒的很热，各种健身房以及健身的方法，层出不穷。一时间，让人觉得大家都要动起来的感觉。随着人们生活工作压力的不断增大，亚健康成了一个很大的问题。很多疾病都开始年轻化低龄化，大家对健康的问题便注重起来。
健身的意义还远不止如此。很多人现在都是对着电脑工作，每天坐在格子间那么长时间，其实对身体确实损害很大，首当其冲的就是腰部。这个我想不用多说，大家都深有体会。另外，不管你精力多么的旺盛，我们的专注力、理解力、记忆力，身心各个方面都会随着时间的增长而不断降低，假如我们能每天保持跑半个小时到四十分钟，运动完之后，你会感觉整个人都很轻松，而且大脑和身体都很有活力。当然跑步要适量，跑太多也一样消耗你的体力，会影响到你的工作和生活。我的朋友总是说我是个标准的文青，每天还能做到跑步看书。其实这不是用来装逼的，真要装逼有很多快捷方便又省力的方法，之所以坚持这么多年不断去跑步，是因为它能给我带来一种健康的生活状态。试想一下，即便是每天片刻不离的伏案工作，效果又有多好呢，我曾经试过多次，结果是很差的。所以我还不如有序的安排好工作之余，去做些身心有益的事情，而跑步是最好的选择，操作简单，而且能调节身心，放松身体的同时也能给大脑减压。我最喜欢那种在跑步的时候什么都不用想，把一天的疲惫都释放出去的感觉。
读书的价值
还记得当年明月曾经被采访的时候，主持人问他，像他这样的年轻人，为什么可以耐得住寂寞，每天晚上待在家里看书写文章。他的回答是，打开窗户看到外面繁华的夜景，感觉那些灯红酒绿的生活跟他没关系。他每天吃完晚饭，七点钟到八点，看书查资料，然后开始连载他的《明朝那些事儿》。这样乐此不疲的写了三年半。我当时听到他说这些话的时候，感觉被雷电击中似得。因为我这也同样很向往他所说的这种生活状态。
现在网上出现最多的可能是各种晒书单了，我不知道什么时候这种东西也能拿出来晒了，真的是印证了那句越晒什么内心就越缺什么，唯恐别人不知道自己读了多少书，还是用读了多少书来掩盖自己的无知呢。读书，到底是为了什么，真的是为了别人夸赞你一句，哇哦，你懂得好多，知识好渊博哦，你怎么连这个都知道，好厉害的样子哦。这些真的重要么，无非也就是些包装，套路，营销，以及为了获得别人赞同的虚荣感作祟罢了。真正的渊博和修养，不是那种丰盈于外的谈吐所表现的优雅气质么，什么时候就low逼到晒书单了，可能这也正是另外一种急功近利的心理表现吧。
当然每个人对看书都有自己不同的解读，你可以为了攻读某些课程去啃书本，也可能对你来说就是一种休闲娱乐的方式，我并非要把看书阅读这件事说的多么的神圣不可侵犯。因为它既不是拿来装逼炫耀的资本，也不是获得别人夸奖点赞的工具，它就是一种获得更多知识的途径。
播出成语大会的时候，看到那些选手们在这么小的年纪就掌握了海量的知识并运用的炉火纯青。我心里叹服他们才华的同时，也深深的感到一种自卑，这世界上有这么多优秀的人，我所懂的知识跟他们相比起来简直是少得可怜。也许对于很多人来说不在乎这些，但我很在乎，因为我明白人真正的进步，本质是思想，而思想的进步，来源于知识。
生活的本质
其实那些越是能给自己带来感官刺激的东西，越是容易转瞬即逝。我们要不断的去寻找更多的刺激来缓解自己刻刻相催的焦虑，结果是更加的焦虑。不要总幻想着世间有什么灵丹妙药可以立竿见影，真正的大道往往也就存在于我们生活中看似平常的事物当中，通过跑步和读书慢慢的积累，从而获得内心的平静，睡一个好觉，精力充沛的工作，情绪稳定。我想总是要比山珍海味，花天酒地，纸醉金迷的嗨翻天的生活更要能治本吧。
我们生活中要烦的事情太多，但是扪心自问，真正有价值的事情有多少呢，无非是些穷忙瞎忙而已，反正对我来说，跑步和读书是个低廉易操作且让人活的健康充实有意义的事情，相当于其他的一些看起来高大上的事来说，能在阳光明媚，春风拂面的早晨跑步，在万籁寂静的夜晚静静的看书，我知道自己对生活不曾辜负。
