2017年4-6月

1.学习总让人沉迷。温婉霸气，性感妖媚，各有所爱。每个人都有理想态的自己。你不能成为别人眼中最好的你，但你永远可以是最真实自由越来越棒的自己。

2.相遇时你还是青葱少年我初为人师甚是轻狂。再见时你正值当年己拼出自己一方天地。弹指一挥间，还好我们都未负己逝的韶华。

3.遇到这么多有趣的灵魂，听到那么多未知的事物。看到的远远少于感受到的。让自己沉浸，让自己融化。优势与不足，自我与他人，理智与无意识，思维与身体。信念是如此重要，你可以更优雅从容。

4.老师说，你的现状不论有多糟，甚至有身心症状，都是你潜意识心智给予的最佳生活策略。∴不要轻易打破，更宽容怜悯一些。分离时师母念了一首诗，‘相遇时做彼此生命中的好人’。从今天起更温柔良善一些吧，对待生命，对待自己，对待他人。#我们都可当那撑伞的小白龙，我们都曾是那无助的无脸男。给予需要力量，求助更需要勇气。#

5.当我们那么焦虑，大多源于掌控感的丧失，对自己的怀疑，对别人的不信任。∴所谓云淡风清不过是对自己对他人对世间有信心。

6.伪古镇里，雨声沥沥，空气里的噪动不安，不是外面的喧嚣，不过是心难静。每个人都有自己的坚持和守护(这句是不是很日式台词)，游历人世，10%由自己做主，90%只能接受。如何在接受中掌控自己的心态??感谢我听到的那么多悲伤故事，总会在黑暗中给予力量看到光明。人世的灾难千姿百态，但我们都还真实的活着，还可以笑得如此明媚。

7.世界对你并不是满满恶意，你不用总是小心翼翼。

8.看那么多美景吃那么多美食写那么多鸡汤，相遇时做彼此的好人微笑相见温柔倾听，如果当真正见识人性的恶时，你还可以足够坚强面对，别被黑暗吞噬。#伤害你的人也许依然过得好，你可以在彼处选择让自己更强大#

9.你总把生活搞得颠沛流离，对于你来说，平静意味着巨大的恐慌，总担心幸福后会有更大的灾难降临，所以，不如自己一直兵荒马乱。其实，你需要抗争的不是命运不过是自己。#听故事的人#

10.一沙一世界，你的谨慎他的张狂，你小心翼翼试探他磊磊落落放手，你尽力守护他刻意挑逗，你努力维护他不管不顾，你喜欢童话王国他沉浸人类文明，你刻守规则他喜欢不破不立。每个人都不再隐形，释放内在真实。好一场盛宴!

11.天色放晴。颇有寓意的梦。早睡早起。催眠+沙盘+梦境，尝试修通潜意识向我传递的信息。朋友把酒夜谈，千里之外棋逢对手的相互疗愈。这个四月的尾巴，更加自性化。#施与受，其实彼此都是受益者#

12.信任是一种能力。人世浮浮沉沉，有的人，你以为可以去靠靠，却伤得鲜血淋漓;有的人，你包裹紧紧，他却不经意击中你最柔软处。我希望更信任这个世界;我希望我能让你信任，我有信心。

13.我们每个人都拥有治愈自己和别人的力量。一群人为自己喜欢的事情努力时，过程的美好远远大于结果的成就。我是那么贪心，物质的富足与精神的富裕都存有欲望，只是人一旦习惯靠自己的努力获得想要的东西时，都不会奢求什么好运气了。心态想法行动同等重要。

14.你泪眼婆娑痛苦得肝胆欲碎。过了又自我安慰：他们说痛苦是财富，我积累这么多一定会好的。可是亲爱的，痛苦并不是财富，对痛苦的思索才是。总是爱上相似的渣男，命运给你的选择犯着相同的错，在同一个坎跌倒的强迫性重复，我只担心，你配不上你受的苦难。#听故事的人#

15.曾在小组里讨论，大家都不喜欢机械重复的工作。然而当被诸多事情推着走，失去主动性和掌控感的感觉倒也心力疲惫。我并不置疑自己解决事情的能力，困难一下涌上来时只能寄计安慰寄计，成功只是重复自己的得心应手，而挑战才能说明你有力量去应对未知，和焦虑待在一起何尝不是种能力。早∽这才五月第三天，希望所有的惊吓最后都成为惊喜。曾在小组里讨论，大家都不喜欢机械重复的工作。然而当被诸多事情推着走，失去主动性和掌控感的感觉倒也心力疲惫。我并不置疑自己解决事情的能力，困难一下涌上来时只能寄计安慰寄计，成功只是重复自己的得心应手，而挑战才能说明你有力量去应对未知，和焦虑待在一起何尝不是种能力。

16.我焦虑值已嗖嗖上涨接近爆表，还一直在安慰别人给人家鸡汤，果然是个奇葩。朋友说因为你强大，其实无法言说并不是真强大。能解决的都是事情，挑战的是面对未知的恐惧，物质尊严成就感……克服焦虑最好的方法就是去做，任何一个选择都会给你提供后悔的选择性，去做其中一项不要管后不后悔。

17.谁又求得了谁，谁又应得了谁。本是清静地，也沾红尘味。潜心参拜的有几何，为名为利倒是十足跪了双膝嗑响了头。敬畏我所未知的，佛在西天佛在佛处。

18.当不了得道高人，还是返了凡尘。休问，休问。红尘自有我的“道"，我自修炼我自逍遥。

19.心传三年，所幸有你们。也有被捅刀，也有小人笑。还好，我只愿记得你们的好!也曾想简简单单只当心理咨询师，却不知不觉画得更浓墨重彩。我不知道能走多久，我只希望一路精彩!

20.也许，不用活得太用力。所谓心痛，不只因你，还为自己。#听故事的人#

21.面对残酷的日子，带一点调侃的心。别抓太紧，别用力过猛，也许才是更好的生活态。早，叫醒我的不是梦想，是一大堆待办事宜!

22.所谓成熟，就是：你要习惯，任何人的忽冷忽热；也要看淡，任何人的渐行渐远。

23.也许目标不用太高，焦虑就会少一些。旅程开启∽有想见的人，千山万水也会奔赴；有想看的景，独自一人也义无反顾。享受一切未知，面对一切不确定。

24.道德不是禁止，而是维护真正的权利。生而为人，何其艰难，有所敬畏，有所克制。站光阴两岸，以何渡航……

25.失眠君，你好。每个人都有自己的故事，在每个午夜都变成往事，你可以选择恋恋不舍，不管是伤痛还是阳光。你也可以选择奔向远方，生命苦短，岁月苦长。我们相遇又分离，再见时是否记得原来模样。我是你的过客，我是谁的摆渡人?!

26.负重前行是自己选择。∴不管山高路远，不管前途漫漫。晨光暮色，人来人往。相见时不远万里，分别时各奔东西。自然发生，无故消失。再次上路，谁是谁的路过…

27.有时，看到自己只需要一低头的瞬间;改变，却拼尽一生的力气。所幸，我们都还有时间。放轻松，慢慢来。

28.悠着点，慢慢来。只有自己知道，这一趟行走的意义。坐在月台看迎来送往，只是为了让时间流逝。不赶不急，当我以为最输不起的是时间，时间却不负你。可以沉淀，可以暂停，可以在陌生的城市以轻松的姿态告别。

29.北京时间还是凌晨，洛杉矶的中午阳光正好。亲爱的自己，生日快乐!谢谢经过我生命的你们，让我如此感恩，这场无归的旅途义无反顾，时光太短，终究一别，岁月长情，自难相忘!

30.凌晨两点半，干燥得如沙漠里濒死的鱼。南加州大学最爱的建筑图书馆，古老，神秘，静谧。以后的日子，希望自己如山间的风清盈自由通透。如古朴的城稳定内涵包容。以为贺!!让自己有活得更滋养看起来更年轻的信念。谢谢你们的祝福，一一收悉。

31.我还是喜欢在人群中。行走的意义，爱的不只是旅行，而是这个世界。我想看更大的海，了解更多的人性。圣莫尼卡海滩，66号公路尽头，与君共舞。#美国时间27号最棒的生日礼物莫过于从未有的体验。随心随意#

32.从南到北的十五号公路，加州至内华达州。荒漠孤冷，蓝天寂寥。很喜欢沉迷于这样的自然，宏伟大气，甘肃如是，加州如是。正如人生中朝着目标，一意孤行。

33.这个五月，行了很多路，见了很多人，说了很多话，听了很多言。很多新奇，很多碰撞。有一些松动，有一些改变。原来只要你伸手，总会有人接受，只要你示弱，总会有人伸手。你还是会遇到很多困难，你还是会碰到很多不相契，你还是会在现实中劳顿困苦直至头破血流。可亲爱的你会知道，这一生不是背负重任，而是在与路人甲乙丙丁相遇又走散的过程里去书写自己选择的剧本。再见，五月!

34.即将归程，总有离情别绪。老公一句，你终于要回来了，真好。却瞬间红了眼眶。很多人都有浪迹天涯的心，我们喜欢自由行走。但终究根在那里，飘泊久了，总会回望。有你的地方就是我的根，安定，踏实。#故国游子，自由灵魂，无根浮萍，谨祝在这世上你都安好!#

35.你会怎样去看这个世界，你会怎样在这世界里安放自己。半醒半梦调着时差，睡睡醒醒思考人生。有坚定的信念就会成功，比如减肥这件小事。学会和身体做朋友，更多倾听自己内在的声音。

36.所谓的赶拼，是我现阶段选择游历人世的方式。我有我的节奏，你有你的速度，还是能彼此尊重，依然能举杯对饮。所以亲爱的，我遵从内心不想缓下来，你也不用活成自己不想要的拼命样子。那些不是别人的评判，过不去的只有自己。#听故事的人#

37.沙盘小组第七次。重逢后的感动。勇敢、良善、坚持、尝试、改变……每个词语后面真实的你们我有看见。内心的柔软被触动，那些表达我能听懂，在感受。我们安在这世上，以自己的方式，追寻……

38.我喜欢在这城市行走，我深爱在这听你倾诉。我在找寻自己的节奏，我享受每一个当下。从心传到家里9957步，从人心到人心呢。#我们终会成为自己想要的样子#

39.相见.欢。喜欢就不管不顾去相见，不论距离，不谈金钱。喜欢这样的分享，喜欢在交流中碰撞。老友重逢，新朋相识。有花有树有咖啡……

40.恩，总还是有人相互激励。如果实在找不到，为了自己，也别往下掉。哪怕心生悲凉，那也是要自己活好的最大动力。让嘴角上扬，让眉目带笑，以轻松姿态，开启。

41.这世上总会有人对你温柔相待，总有人值得你交付真心。来来往往，有的人离去，有的人被吸引靠近。我们总是不断在发现真实的自我，一面又一面。我们以各种方式游历人生，疏离或卷入。终有一天，你会与自己和解，与这世界握手言和。

42.感谢相逢。我们总还愿意前行，我们总还能彼此支撑，每个人都有自己的故事，活在这珍贵人间，眼波温柔，笑容温暖。所有坚强都是柔软生的茧，一切都是最好的安排。喜欢你们的故事，喜欢这样的你们与自己。#沙盘工作坊结束小记，山高水长，还会再见#

43.因为一个追求者的意外kiss，谢尔顿直接横跨美国向艾米求婚。湿了眼眶。坚定的是自己的内心。面对危机，需要更大的勇气与责任坚定面对。感情如是，事业如是，人生如是。

44.昨天的文，老洪说有被“血槽未空，打怪不止”感动到。其实啊，学心理学最大的益处是觉察自己，面对现实。当你有能力把自己经历的悲伤笑着讲出来，当你有能力随手给予别人温暖，希望你也有能力平和的去拿取别人给的善意。

45.六月夏至，太阳强烈，眼波温柔。我们在各自的生活中，努力的打怪，组队或者单挑，只要血槽未空，只要前景还在。我们相遇，生活迥异，观念不同，但又有什么关系？哪怕只是一小段同路，哪怕只是一个眼波交汇，已是这世上的美好之一。一一其实很多时候写文字，都是在自我激励。只是刚好，此时看文字的你懂了。

46.我希望每次的倾听陪伴能带给你温暖，我希望有更多的历验，我希望成为有趣的灵魂。我希望，是你最喜欢的遇见和最难忘的再见!

47.有一种东西，称之为“血性”。它不只存在于武侠小说，它会在我们每个人身上流趟。只是，你会唤醒这只猛虎么?!

48.以疼痛的借口，在家窝了一天，和身体好好对话。闲下来似乎并不适合我，我还是习惯在忙碌中找寻快乐。淋漓的忙事务，酣畅的沉迷专业，因为喜欢，因为深爱，你会成为自己的“王”。

49.半夜11:30，完成今天最后一项工作。孤独与寂寞，忙与闲，爱你的与你爱的，今天小组中的探讨，我越来越确信自己的选择，确认自己的状态。安在于每个当下，我不需要看懂人心，我只需要认清自己，我想读懂你。

50.理由是说给别人听的，结果是给做给别人看的，我们活的是过程。

51.你有实力不再委屈求全，有理由“更自私一些”，有能力拒绝别人的投射，有资格活得更酣畅淋漓。何苦面面俱到?!生而为人，已是艰辛，只希望你能更“自由"!#致，让我听故事的你们#

52.年中，盘点。很拼的半年，却还未至竭尽全力。整个六月，以鸡血的方式一意孤行，幸得有你们相伴。总得，放手一些东西，总得，争取一些东西，总得，去改变一些状况。人生无常，我还在。#何日请缨提锐旅，一鞭直渡清河洛!#