感觉有不少莫名的焦虑，虽然不严重，但是隐隐的好像有一堆，我要给自己一一梳理。

一.  刘老师中午发来了女儿的数学作业，一页题目，有一大半都是错题或是不会做的，上周刚刚进步了圆，这周又来了百分比，还是照样的蒙，还是需要像上次那样的慢慢练习孩子才会明白，我心里有点焦虑，昨天语文考了80，女儿自己都说考不好，投射女儿语文再用点心，投射女儿数学这几天走过百分比的难关，当然，我必须静下心来和女儿并肩作战。

二.  我这几天对女儿没有之前有耐心，对她要求过多。昨晚没有怎么表扬她，因为女儿总是爱闹腾，关于女儿爱闹腾的原因，细想起来，我知道是因为我内心对她的烦躁引起的，当我内心抵触她，烦躁她的时候，女儿就有点闹腾，她的闹腾就是各种作怪，各种嘻哈，是想引起我的注意，让我多爱她一点，可我呢，她越闹腾，我越烦她，更没有爱，有时候还会骂，久而久之，恶性循环又来了。当我把这些写出来的时候，我的思路就清晰了，我要让自己包容她，接受她，无条件的爱她。

三.  我觉得长号老师给女儿布置的作业太简单了，这样女儿的进步就不会大，我这样想是不好的。昨晚女儿又把小提琴拿出拉，还是喜欢女儿拉琴的样子，很淑女，她吹长号的样子有点中性，内心不太喜欢。可是针对女儿的性格和她的耐心，学长号无疑是比较明智的，认了吧，不再纠结了，投射女儿长号吹的越来越好，投射女儿再大一点懂事了能把小提琴继续拉，多美的声音和画面啊！投射我的梦想能够实现。

四.  我的头发长长了，要去修剪，准备留长发了，希望自己美美的，只是白头发很多，让我不爽，改变聚焦，我多染几次不就漂亮了吗？和发型师预约明天午饭后修理头发。

五.  单位购买乐器配件开发票的事，一直没有落实，快到年底了，很麻烦，心里也有点焦虑，明天上午争取都处理好！

感赏自己觉察到不好的状态，赶紧整理和舒缓，我要让自己心境平和，等女儿放学回来看到的是妈妈的笑脸，享受到妈妈无限的爱！

感赏女儿这两天晚上都和我打扑克牌，从一直输牌，到也会赢几把了，教会女儿打牌动脑筋好开心，女儿也喜欢和妈妈一起游戏，情绪好！

感赏老公每天辛勤工作而且心情很好，总是看到我有点急躁的时候，给我暗示要稳定要稳定，真的很感激老公的宽容对我，虽然他生活上需要我照顾，但是在精神上引领着我们一家三口的是老公。老公说努力赚钱就是为了让我们有好的生活环境，真的很感恩他，女儿最近也和爸爸关系很好，总希望我在爸爸面前说她的好话，我也的确经常向老公表扬女儿，她们父女两个都开心。

感赏女儿每天积极上学，每天乐呵呵的，没有烦恼，除了数学有时候反应慢其他还都好，对孩子没有太多的要求，只要她愿意和努力去学就好，别人在意的是分数，妈妈在意的是态度。

感赏自己早上调整情绪，对女儿没有意见了。女儿每天早上穿啥衣服是大问题，这件不好看，那叫很恶心，还有哪件毛衣很扎，还有哪件是很紧，我都被气的抓狂，原来是裤子总嫌太紧，这次都买运动裤，宽大的175号的，没有意见了。上衣呢，冬天来了只穿卫衣，不穿毛衣，我买了羊绒衫也嫌扎，线衣也不穿，早上送走她之后心里堵的慌，赶紧去锻炼，先听爱表扬，那是根本听不进去，再去听爱叛逆，心里舒服些了，回到家在网上开始给她淘卫衣，高领的，总不能这种天气穿露脖子的卫衣吧，选好了几件放购物车，等今晚给她买了，都是给她买衣服，只要她愿意穿就好了。

刚又接到刘老师和同学的投诉，女儿放学时候拿手表给英语老师拍照，老师不高兴她还要拍，同学投诉女儿在手机里百度搜索人家的名字，再开人家玩笑，说人家多难看多难看，老师要求我回家修理她。平静了心情后，打女儿电话，给她留言，她都没接，我索性给她设置禁用了，女儿总是好一段时间就又出现新情况，我要好好反省自己，她回家我不能骂，得好好讲道理了。深呼吸舒缓自己

暴乱后的温暖

7点半我去接女儿，看我没骑电动车，说要急着回家大便，我是想和她路上聊聊，她一路不高兴，不和我一起走，我看到她路上把手表往墙上摔，一边追她，一边心里已经有气了。

进电梯她告诉我手表摔坏了，我直接一脚踹过去了，没踹上，她马上大哭，我气死了，她说谁让我把手表给她关闭的，老师今天骂了她很多，她已经很难过了，我说你被老师骂是活该，你做了错事就该被骂。

上个手表嫌旧摔坏了，我双11刚买的新的，1380元，刚没用一个月就故意摔，我说她还顶嘴，我拿着一包纸巾扔向她，真想揍她一顿，忍住了，我背着包要出门，她不让我出去，我躲在房间里，气的手发抖，她不让我再说话，我只好在群里吐槽了。

我在群里发泄后，姐妹们安慰我，我慢慢舒缓了，听到她在厨房叮叮当当的打鸡蛋的声音，我想真是没心没肺的孩子，还想着吃。

结果一会儿女儿竟然端了一碗鸡蛋水送进来放在我身边，刚才气我的时候我没哭，一碗鸡蛋水让我眼泪往下流。我叫她进来问为什送吃的给我，她说想给妈妈温暖。我被感动了，搂着女儿和她说了好多……

自己做错了事，被批评是正常的，既然知道自己错了，被批评心里不舒服也要自己消化掉，不能把你受到责罚后心里的不快发泄到妈妈身上，这已经是最近第二次了，每个人都必须要为自己的错误买单。女儿接受了我的开导。

本来不想给她修手表了，少丽师姐说爱她要没条件，那就修吧，但是不允许再有摔手表的事发生，再有的话，永远不买。接下来还要定好使用规则，凡是一整天在托管的都不能带手表，周末时间可以，在消时间不能随便拿手表拍照，女儿同意了！

接下来我让她练琴，她也答应了，还说因为我们两个今天的互相忍让，避免了一次大的冲突，而且她还练琴了，她表现的很好！练琴虽然时间短，但是质量还可以。再接下来10点半了，我让她快点洗漱睡觉，还在那里左蹦右跳的，再看到脸上青春痘被她扣的稀巴烂，怒火一下上来，我打了她的手，为啥一直扣脸啊？她又开始对抗，把我锁在卫生间，我一盆水从门缝里泼出去，开了门，她还在骂我，忍不住我拿拖鞋拍了她腿一下，这下彻底闹崩了，我直接出门，不想看到她了。

我知道自己情绪不对，可是看着她每天都是嘻嘻哈哈的无法忍受，任何事情都可以没正型，我不能忍受。随你吧，我该发火要发火了。

在楼下转了十几分钟，敲门的时候，正听着爸爸在和她讲道理，我进来进房间准备睡，她又跑过来要和我一起睡，那就好好睡吧，我安慰了她，也表扬了她对妈妈的温暖，孩子安静的睡了。

投射女儿一切恢复正常，开启智慧！