大家好!我是爱画思维导图的蓝心(英语名Joyce,希望给您带来快乐),一个8岁孩子的妈妈。和很多来简书的朋友一样,希望能找到一群想法一致或者志同道合的伙伴,大家一起成长!
有人说不断输出是最有效的学习方法,多分享自己的学习体会,有利于理解、记忆所学知识,在帮助别人的同时,也促进了自身的成长。我将和大家分享一下最近几个月发生的一些事,让我慢慢感觉到自身的成长,并且在这个过程中能够体会到轻松和快乐!
要说成长,首先请允许我先介绍一下自己,让大家对我有一个初步的了解。我是一个三十多岁,有八岁孩子的胖妈妈。我的本职工作是一名研究工业乳液的技术人员,曾给公司研制多项新产品,有高级工程师职称。
俗话说的好,孩子七岁八岁狗都嫌,我的儿子正处于这样的年龄。孩子从出生到现在,我被折腾得精疲力尽,相信很多职场妈妈们都有深切的体会。孩子的确可以给我们带来快乐,但是他们的成长需要耗费我们很多心血。我是和公公婆婆一起生活的,我需要不断协调与他们之间的关系。在公司,我是一个课题的研发专员,需要处理好下属和上级之间的关系。我有一个博士老公,聪明能干,与同事、客户的逻辑思维能力及人际沟通力超强,却以一种特殊的、比较难于觉察的方式爱我。
我说这些,其实想告诉您,我和您一样,有着很多快乐和烦恼,需要平衡亲子、婆媳、同事、夫妻等各个方面的关系,并且曾经相处地是那么的不愉快。
在婆媳关系中,我积极执行着爸妈对我的教育,要对公公婆婆好!曾记得当孩子10个月大时,公婆没有经过我的同意就将孩子带回老家去照顾。也许是他们想家了,不适应大城市的生活,但是当时我很难受,一直哭,情绪都快抑郁了,应该说那时我可能已经有些产后抑郁了。因为我当时觉得很委屈,无助,没有精神干任何事情。在亲子关系中,我很爱我的儿子,但是看到他将家里搞得一团乱时,我会控制不住开启后妈模式。有一段时间,我会经常冲他发火,可是骂完后,我又为自己的态度而十分后悔。在工作中,我只知道蒙头做事,不清楚如何和领导同事相处,协调各个方面的关系,曾遭遇过因处理不好,被迫更换工作职位,手上项目为他人做嫁衣的事情。在夫妻关系中,总感觉老公要的是一个保姆,要做很多家务,而且给的永远是差评。在这些状态下,实际上我倍感压抑。
其实在这些事情的背后隐藏这一个自卑的自我,一个卑微的自我,不敢说,不敢表达,害怕被别人评价,只能默默忍受着。
这样的状态一直持续了8年,残酷的现实不断教育我,默默忍受,逃避,一味地讨好不能换来别人的尊重。于是,我开始慢慢微改变。一点点的微改变,慢慢地积累,我慢慢地感觉到了自己的改变,觉察到自己的成长。当我开始考虑自己时,发现自己越来越自信了,我有能力很好地安排自己的生活,可以协调好与他人之间的关系。回忆这段经历,我感觉有四点很重要,分享给有相似困扰的朋友。
第一、我有一段属于自己,无人干扰的时间。
考虑到白天工作,晚上照顾孩子,会有些累,我调整了我的作息时间,晚上9点左右睡觉, 然后睡到自然醒,一般凌晨3-4点我会醒来,开始做些自己喜欢的事情,可以是看书,穿穿珠子,画画思维导图。这段时间是我一天中最轻松、最惬意的时光,无人打扰,专心于自己的世界,这时我的心态是安静的,平和的,开心的,喜悦的。一天之计在于晨,早上有好的心情,一天都有好的运气!
第二、结合自身情况,养成良好的锻炼习惯
每个人都希望有好的身体去享受生活,尤其对一个胖子而言。但是养成一个很好的锻炼习惯却有些困难。我曾试过去健身房,发现没去几次,就剩乱花钱了。想过跑步,觉得太累,很难坚持。于是考虑了一下,我家1离公司班车点有2.5公里,如果不乘车,靠自己的11路,这样每天可以多锻炼半小时。另外我每天有一个小目标,一天一万步,并且让孩子监督我锻炼,这样有利于亲子关系,也给孩子做了一个榜样。
第三,双休日有半天属于自己
双休日有两天,我用半天时间忙好家务(我和老公都需要干净的家),一天陪孩子读书,还有半天给自己。这半天我可以去吃好吃的,美容,健身,培训,只要是自己喜欢的,都可以。
第四、学习一些网络课程,参加一些线下培训
近期我学习了断舍离课程,思维导图课程,POA行动力课程,橙子学院的课程。这些课程有线上的也有线下的。价格也很亲民,在自己可以承受的范围内。
在这些课程中,断舍离内在成长课程让我认清了自我,原来自己是这样的,可以接纳自己,从而心态更为平和。思维导图的训练让我思路更清晰,想得清楚,说得明白。POA课程提升了我的沟通力和执行力,更重要的是让我更好的找到伙伴并与他们相处。橙子学院是我最喜欢的一个培训平台,喜欢它的一句话,成长是面向未来的信仰!在学习的过程中,我认识很多与我想法相似的伙伴,让我感觉在成长的路上并不孤独!我遇到了很多热心帮助我的老师,十分感谢他们的无私帮助,让我成长得更快、更稳一些!真心感谢老师和伙伴们!
上面的四点微改变,其实一点都不难,本质上给了自己喜欢的东西,自己需要的东西,自己会变得很舒服,不会去计较外面,或者别人发生了什么。因为这些对你并不重要。突然想起了张德芬老师的一句话,亲爱的,外面没有别人,只有自己。所以说,静心考虑一下自己真正的需求,可以有平和的心态,可以让自己轻松愉快地成长!
这是我在简书的第一篇文章,感谢您能认真读完。我是真 心分享,也请您多提宝贵意见,让我可以进步多一点,谢谢!