运动&健身·《简书·运动&健身专题精选》第1期（2016年7月刊上）
作者：墨小虎
我决定对7月1日-7月15日的所有收录文章进行小结。筛选出10篇文章与大家再次见面，这也将作为【运动&健身】专题的半月刊。筛选的文章不一定是阅读量最高的十篇，也不一定是点赞数最高的十篇。但这十篇文章一定是专题内各个部分（运动健身心得、减肥心得、个人经历、方法技巧、指南推荐、运动音乐、运动食疗、瑜伽教学、运动连载等）具有代表性的文章。
所谓的组间休息，就是你做一个动作，每组之间的恢复时间长度。你不可能就一组动作一口气做个四五十个，那当然是不可取的。
其实，不要把呼吸想的那么复杂，我们在跑步的时候，确实有一定得呼吸技巧。但在力量训练中，你只需要记住，在用力的时候呼气，放下重量的时候吸气。但千万要记住的是，你定不要屏住呼吸，有的人就是想跟在水里憋气一样，以为憋一口气就能够使更大的劲儿，举起更大的重量，其实这是错误的。
经典重读·我们看武侠，到底是在看什么？
作者：忽然百味声色
就像武侠世界那众多平凡人中的一个，他们可能真的过得非常快乐。他们有自己的田地，有自己的犁牛，白天和妻子一起劳动，晚上趴在田野上看一会星星。
唯独没有的，只是武侠小说中的主角光环。这注定了他们平凡的一生，却也成全了他们那世俗并纯粹的快乐。
祝你也可以成为真正快乐的人。
作者：LinkLin
每天送红包、每天9.9元促销、每天限时抢购，用户的心理预期阀值随着接受信息的不断增多而不断上升，对该类信息产品一定免疫，从而当运营发送真正的优惠内容时老用户也不愿点击，愿意打开一个APP推送的新用户也原来越少。
用户对推送信息逐渐麻木，并不是单个APP影响的，而是众多活跃的APP携手造就的。此外随着用户教育程度的不断增加，对自我管理的意识不断增强，也见解造成而来用户Push点击率的下降。
艺术评论·【盖娅传说】针尖上的国粹-中国刺绣发展史
作者：吴超群
明代刺绣以洒线绣最为新颖突出。洒线绣用双股捻线计数，按方孔纱的纱孔绣制，以几何纹为主，或配以铺绒主花。洒线绣是纳线的前身，属北方绣种，以定陵出土明孝靖皇后洒线绣蹙金龙百子戏女夹衣为例，它用三股线、绒线、捻线、包梗线、孔雀羽线、花夹线6种线、12种针法制成，是明代刺绣的精品。属北方绣系的还有山东鲁绣、衣线绣和辑线绣。
作者：黛西妹
六便士是毛姆身处的时代面值最低的货币，而月亮则是心中不死的英雄梦想。思特里克兰德放弃了一切去寻找心中圣洁的理想。而现实中的我们，却在专注地捡拾地上的“六便士”，根本无暇抬头仰望那轮皎洁的明月，有的人甚至根本找不到明月位于何处。
在如今的社会，若活的如同思特里克兰德，本身就是太过奢侈的梦想。人人都在不停地赶路。路途遥远，只希望每个人都能“活成一支队伍，不气馁，有召唤，爱自由”，待到回望来路之时，能告诉自己：“我曾看到过那一轮美丽的月亮。”
作者：Lady_Q
在湖边望不见边际，只看见接天的芦苇丛填塞了整个留白。一艘仿画舫的游船上很快就能坐满，然后晃晃悠悠地从码头出发。游客们大多兴奋地在游船上来回串走，倒不用担心没有座位的问题。大部分人都在兴奋地望着湖面，不时有快艇装了满人从我们船边飞速划过，几分钟后带起的浪头会把我们晃得更狠些，而生长在块状漂浮物上的芦苇被游船带起的浪头拍打，晃得更是危险，好像下一秒就要被整个儿被掀翻。
湖面上有鸭子，羽毛柔滑，像玩具一样在水面摇摇晃晃，最迅捷的动作是钻入湖下，一瞬间湖面就干干净净了，依旧像块巨大清洁、坑坑洼洼的玻璃，仿佛刚刚的生物只是幻想的残影。
摄影·雨（二）
作者：何所依L
在简书公众号（jianshuio）后台回复“简书小明”，获得简书小明微信号，进入丰富多彩的简书社群。
