很多人去看中医，常会被告知“湿气重”，那么到底，湿气是从何而来？
一、湿气有三大来源！简单来说，湿气有三大来源：
1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；
2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；
3、还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如长期下雨天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。
这三种症状归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。
脾主运化，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要滞留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。
三、体胖的人湿气重！
很多人都不知道，中医减肥的本质其实就是祛湿！在中医看来，人体的赘肉一直都是造成气血运行迟滞、甚至堵塞的原因，也被叫做痰湿。
很多胖人看似壮实，实为虚寒，特别是肚子上脂肪多的人，更不能忽略他们体质的寒性。如果你去摸他们的皮肤，一般都是凉凉的，就是因为他们的身体自己缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。
过去夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，防止散热。胖人身上的脂肪起的也是这个作用，然后也就有了“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的说法，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。
所以，胖人的正确减肥方式应该是温化痰湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“痰湿”就是指那脂肪！痰湿是可以摸到的，不妨用拇指、食指上下捏住一处腹部赘肉，稍微用力捻揉，很疼，呈泡沫状，这就是痰湿了！
三、爱睡觉的人湿气重！
有一个孩子，很乖，而且特爱睡觉，这也是被湿邪困住了。这孩子之所以湿重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很强，后天喂养的时候，家长可能没注意到，伤了他的脾气。
脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以小小的年纪就容易犯困。
被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话，可能是你有血虚、血不养筋的问题。具体来说，身体有湿气的表现如下：
身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽；皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏；舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。
四、脾虚是湿气的源头！中医认为，脾主运化。运化包括两个方面：
一是运化精微。从饮食中吸收营养物质，使其输布于五脏六腑各器官组织。《素问·经脉别论》：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺。”
再是一个运化水湿。配合肺、肾、三焦、膀胱等脏腑，维持水液代谢的平衡。因脾属土，喜燥勿湿，当外湿侵犯，会导致脾气虚弱，反过来不能运化水湿，则可发生大便溏泄，身重肤肿，内分泌失调等症。
故而，脾虚的人一般都湿气重！并且，这类人现在急需艾灸！用艾灸把湿气祛除，可为春雨和夏天的雨季到来打好坚固的堤坝，防止湿气轻易入体，也是为未来一年祛湿打好了基础。
四、为何艾灸祛湿如此有效？
中医认为，脾主运化。运化包括两个方面：
一是运化精微。从饮食中吸收营养物质，使其输布于五脏六腑各器官组织。《素问·经脉别论》：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺。”
再是一个运化水湿。配合肺、肾、三焦、膀胱等脏腑，维持水液代谢的平衡。因脾属土，喜燥勿湿，当外湿侵犯，会导致脾气虚弱，反过来不能运化水湿，则可发生大便溏泄，身重肤肿，内分泌失调等症。
故而，脾虚的人一般都湿气重！并且，这类人现在急需艾灸！用艾灸把湿气祛除，可为春雨和夏天的雨季到来打好坚固的堤坝，防止湿气轻易入体，也是为未来一年祛湿打好了基础。
四、为何艾灸祛湿如此有效？
如果你艾灸过，就会发现祛湿太有效了！——最直接的表现就是艾灸后皮肤表面出现水汽、水泡，那正是体内湿气快速排出的表现！
所以在这个春雨绵绵不绝的季节，我们用艾灸来祛湿效果是最明智的选择，因为艾灸的开郁、补阳气的作用可以很好的温补脾气，然后加速运化湿气，蒸腾湿气，就像太阳蒸发水气一样简单！
