2024-09-12:【下】痛苦是自找的,快乐也是!轻松学习9大方法

咱们继续上一篇,接着说。

第6点:一个点也能变成一圈

不要担心你一会儿学一会儿不学,断断续续,又去苛责自己。

咱们要这么去想,说不定有一天你顿悟了之后,瞬间get所有意思。曾经怎么听都不懂的不会的,好像瞬间打通了任督二脉。一个点它就变成一个圈。

我到现在还记得我有一次上课,群内的老师呢,给分享100个思维模型10节课,然后前几节课我一次都没有听到,但是我就记得有一节课我就听到一句话说,我们最近分享了10个模型,它并不是全部啊,因为真正的模型可能有100多个,我就把这句话听到了。

那我这种人就属于好奇心爆棚的人,虽然我前几节课错过了,没关系啊。我就去百度小红书一搜来看看这100个模型几十个模型到底是什么?结果无形当中我把所有的全学到了。

也就是说如果有人老老实实把10节课听完,也不过只听了10个模型。但我却已经掌握了这100个,所以谁更幸运呢?评判标准。永远相信你就是最幸运的那个人。你值得快乐。

7那就允许接纳

允许自己慢一点,允许别人做别人。什么意思?也会有人属于我明明听了我也学了,但是我就是没记住怎么办?或者说我真的很想学,可是我就是烦躁没关系吗?

一切都没事儿,允许自己一切的情绪发生,接纳自己接纳自己有状态。

好的时候接纳自己有状态不好的时候。接纳自己所有的情绪,不要去评判,把他们都当成老朋友。

来了,我就备上好酒好菜跟你聊一聊,你走了我也满心欢喜。来与不来,我的家门常开,真正的接纳,你会发现轻松自在。

8课题分离

有些伙伴呢,学习还会出现一种问题就是我真的好想学,然后痛苦焦虑到身体有了反应,胃疼啊等等。

那这个时候其实有一种方法叫做课题分离,就是不要把学习的痛苦跟你的身体联系在一起。

不要认为是因为学习痛苦。导致了你的身体痛苦。

你其实可以做到课题分离,也就是身体疼还是身体疼,是你的病变引发的。而学习痛苦是因为学习的困难引发的,这是两个课题。

这样子你就不会把困难跟所有的东西枷锁放在了一起。

你可以让快乐联想翻倍,但不要让你的痛苦联想翻倍。


9五步之内,必有解药

大不了丢掉一切,允许自己放松,哭,闹,玩,摆烂都可以。把眼光放大看人生长河短短3万天,你也不过也就躺平了60天这么去想,是不是就不一样了?连大导演李安,连马斯克都有过躺平半年一年的时间让我们凭什么不允许自己躺平呢?

毕竟我们只是休息,又不是死了。更不是停了。

每一次休息是为了让自己更好。

我就记得我现在每次状态不好,我就会允许自己看拓客秀啊,听音乐啊,唱歌啊,甚至刷短视频我总觉得相信,相信的吕梁有时候就会刷到突然的一句话,两句话点通了我。我现在越来越相信五步之内皆是解药。

这9个方法我相信能帮助你很多,总之近一寸有一寸的欢喜,全然的接纳。

没有评判,没有好与坏,无论是记忆好坏,无论是爱学不学,他都是你,他都值得被爱,也值得你自己去接受爱自己。


作者简介:小阿姐,90后,带得了娃的辣妈,上的了课的资深教师,讲师。给您讲讲育儿,讲讲情感小故事。

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