这是一个日新月异的时代，一个高速变革的时代，科技的发展推动着社会快速前进，在这个时代一天不学习就很有可能都被人甩出好几条街。
越来越多的人也开始意识到学习的重要性，那么，在面对市面上那么多的书本，那么多的知识付费平台，如何甄别？如何选择？如何利用有限的时间最大限度的学习？同时如何保持持续进步，终生成长？可以说这是一个摆在追求进步，热爱学习者面前一个不得不思考的问题。
为什么很多人不爱学习？可以说这跟人的天性有很大的关系。在原始狩猎采集时代，一个人要想生存下去，是要不断去跟着环境而变动的。想想在面对危机四伏的丛林，一个机警敏捷，上窜下跳，东张西望的人比一个静坐思考的人更容易获得生存的机会。
而学习和思考就是一种逆天行为，它是跟自己的天性作斗争。而大多数人都是依天性而为，以至于自己逐步走入固定性思维里无法自拔，而真正追求学习成长的人是需要不断与自己的天性做斗争的。如何战胜自己的天性获得不断成长，可以说这都是有一系列的方法和训练工具的。
那么如何去寻找这种方法和工具呢？
首先我们需要找到自己的心流体会，再经过不断的刻意练习！
什么是心流体会呢？心流，是一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。这种体验本身会带来莫大的喜悦，使人愿意付出巨大的代价。
心流这种工具运用的不好就会是我们产生依赖和上瘾，影响工作和生活，例如打麻将，很多不会打的人都有兴趣观看，刚开始打小的，再慢慢打大的，最后打的离不了桌，而且还感觉时间过得很快。现在很多的互联网短视频、游戏、资讯类产品也都会运用这种工具，使人忘却时间，深陷其中。
很多人会说如果把心流应用到学习、成长上该多好啊，确实如此，如何在学习、工作中运用心流体验呢？
首先，要积极主动的去设计一个目标。这个目标不必要太大、太高。在设计目标时要注意目标的简单化和简捷化，简单化。例如今天跑了500米，明天给自己定个目标跑550米。简单的增加50相信也更容易达成。同时在行动中做到一次只做一件事，要事第一的原则。或许很多朋友在学习的时候同时买了好几本书，每本书都很好都很精彩，但是我们没法一次性同时去读，这个时候我们就要挑出一本最重要，最能解决眼前需要的书去读，毕竟鱼与熊掌不可兼得。
其次，给自己积极正向的反馈。 在我们的工作、学习、生活中给予自己付出多做正向的奖励，人是社会性动物，只有在与他人的交流沟通中不断的收集分析他人的思想和经验，再反馈到我们自己身上，去指导我们的行动。这就好像一些经常健身减肥的朋友，每次锻炼完都会去称称体重发个朋友圈，其实真的减了多少呢？就不得而知了，最主要的是给自己一个正反馈奖励，
在我们的生活、工作、学习中要不断给孩子，家人，团队正反馈奖励。以获得心流体验。
心流体验是一种持续渐进的目标，不是单一的一次性行为，它有一个循环向上的过程。有人担心心流体验会消失，达到目标后会没有动力，这个可以说是不存在的，一个人一旦进入到心流的过程中，他会自动自发的为自己寻找一下次心流，会自动设计下一个目标，慢慢达到最终的理想目标。
我们只有认识和了解获取心流体验的原理和方法，才能分辨出哪些是能给我们学习、工作生活带来帮助的工具。
最后我们如何利用心流体验来帮助自身去养成这种终身受用的学习、阅读习惯呢？
我们在学习时就像是在自己脑子里盖一座楼，运用不同的学习方法和工具来构建自己的知识体系，如利用听书先把书本预习一遍，把主要的思想观点理顺弄清楚，利用看书抓住主要核心内容和观点，利用精读仔细思考品味。根据不同的学习内容选择不同的学习方式，使自己的学习能力不断循序渐进。
只有阅读大量的书籍以后我们才会形成自己的思维框架，形成框架以后才能更快的分辨出哪些书是讲观点的，哪些书是讲原理的，哪些书是讲工具的，从认识、思想、理论、工具再到行动给了自己制定出循序渐进的学习目标，去获得自己学习成长的心流体验。从点、线、面去建立我们的思维框架，构建自己的知识大楼。这样才能做到持续进步，终生成长！
