我中学时代很喜欢读林清玄的散文，在我们那个小县城，书店里可供挑选的书并不多。所以可见，这位台湾作家在2000年左右多么声名大噪。

这当然是我后来才知道的事。周末宅在家里看了很多期《开讲啦》青年电视公开课的复播，印象最深的，就是这位我少年时代就熟读他文章的作家，给我触动最深的一句话就是：幸福的开关，在你自己心中。

林清玄出生在高雄的一个村庄，童年时代生活非常清苦。家里有18个小孩，每天吃饭的时候，只能分到一点点食物，小孩子们领到自己的饭，就立即吐一口唾沫在饭里面拌一拌再吃，这样别的兄弟姐妹就不会来抢自己的饭了。

林清玄8岁的时候，立志要当作家。爸爸问他，作家是干什么的？他说，就是坐在家里面写字，然后寄出去，人家就把钱寄过来了。爸爸听完生气地打了他一巴掌：傻孩子，哪有这么容易的事？有这么容易的话，爸爸早去做了，还轮得到你？

还有一次挨打是因为林清玄给爸爸烧洗澡水的时候，一边看埃及的地图，没有注意到火已经熄灭了。爸爸从浴室里出来问他在干嘛，小小的林清玄说，在看埃及的地图，将来长大要去埃及！爸爸伸手就是一巴掌：我用生命给你保证，你这辈子不可能去到那么远的地方。

虽然生活贫苦，林清玄依然保持乐观和进取，并勇于去追求自己的梦想。他说穷人有四宝：一是睡得着觉，二是吃得下饭，三是不怕人生的转弯，四是处处无家处处家。

每当人生发生转折和变故的时候，他总在心里想，大不了回到14岁那年，一个人背着布袋子，袋子里装着一个玻璃瓶子走出家乡的村庄！富人的家在高级百货公司，在摩天大楼，穷人家呢，在天空，在森林，在草原，在湖与海的交汇处……

所以你看，一个人的出生和环境并不能困住你。决定你幸福和不幸的，在于你自己的心。幸福的开关就在你的心中。

怎样打开幸福的开关，接收到幸福的讯号呢？我觉得根本上在于，你有没有感知的能力。

感知能力，是与他人之间深层次沟通和交流的能力，也是同世间进行链接的能力，更是一种自我觉察和觉醒的能力。

在我看来，大部分人生的痛苦其实都是有解的。无论我们的遭遇如何，生命本不该如此沉重，不该被命运的洪流推着盲目往前走。我们最需要学习的，就是恢复我们与生俱来的感知能力，这些能力也是我们取得幸福人生的关键。

如何恢复感知能力？首先要放下“我执”，放下偏见和评判，带着认识和了解对方的心态和别人打交道，允许差异的存在。如果总是执着于自己的想法，执着于对对方的期待，那么两人之间就无法真正了解，无法建立起真正的链接感。

其次，自我觉察和觉醒的能力。人们常常说要超越自我，其实我觉得更重要的是认识真正的自我，那个不完美的有缺陷的自己。认识并接受真正的自己其实很难，因为我们总是在意识层面欺骗或美化自己，而推动我们行为和决策的，是潜意识的层面。潜意识是可以沟通和对话的，我们训练自己的感知能力，就是要通过潜意识来正常发挥功能。

比如，我们在寻找另一半的时候，常常看到他/她的优点，以为可以与自己互补，或来弥补自己的不足。但是每个人的缺陷和不足都有着深刻的因果，它不会因为另一个人的品质和优点而被填满。如果你不探寻自己潜意识里的缺憾究竟是什么，不花很多的时间和力气去理解它、修复它，那么你的缺点和不足永远在那儿，并且影响到与他人的关系。

觉察和觉醒的能力，包括容许自己的负面情绪，不抗拒痛苦容的感觉。人生不可能一帆风顺，我也曾有过很多关上门放声大哭的时刻。要知道“境遇”是一种客观存在，最重要的是我们对于痛苦的感知能力，如果我们能够从错误总学习和成长，那么也就值回票价了。抗拒痛苦是切断了感知的能力，逃避痛苦不是解决问题的方法，只有感知它和穿越它才能使我们战胜它。

专注的人更幸福。还记得那些单纯的快乐吗？真正能够使我们的快乐，必然是非功利的，是我们发自内心真正热爱的事情。只有发自内心的热爱，我们才会专注于一件事情，或者一个人。当你专注的时候，几乎察觉不到时间的飞速流逝，整个人沉浸在一种祥和的平静中。

幸福的能力是可以修炼的，幸福的开关你在自己心中。

愿你我在茫茫人世，无论境遇如何，修炼一颗广博的，强大的心，让它任何时候都是温暖的，自在的。