焦点解决短期心理治疗网络中级七期昨晚开班，开启新一轮浸泡式学习旅程。期待在充满希望感的焦点小屋里，在刘友龙老师的带领与扰动下，与其他29位焦点老师共同学习共同提升，严格遵守课程设置规则，开展大量约练，在焦点解决之道上走得再远一点、再深一些……
中级七期第一课听课笔记（2018.4.11）
――实战时扮演各种角色
1、做咨询师：真实身份体验，实际应用，反复体验，各种问话的反复练习。
2、做来访者：有很多待完善的地方。如果想帮助别人，首先要完善自己，否则帮助别人会有很多的困难。感受咨询师怎么说话我会舒服，咨询师怎么说话我不舒服，这样会让自己有更多的体验，以让自己如何当咨询师。
3、做观察员：跳出来观察。转折是怎么发生的。可以看到更多。
――约练要求：
1、每次约练3人，不够时可以是2人，但绝不允许4人。
2、约练时房间是随意的，由自己定。
3、每周约练3次，不能多。匀速跑，不图快。如果前期跑快了，后面容易跑累，容易放弃。
4、每次3人，轮流练习咨询师、来访者、观察者的角色。每周至少做一次咨询师。
5、保密原则，把感受带走，把故事留下。规则在自己心中，慎独。约练中的故事一律不能写到分享，只能写出自己的感受。
6、约练实行打卡制。做一次报备一次。每两个房间为一组，设组长1人，组长负责统计打卡情况。，每次上课前公布。
7、约练后写成当天分享，注明：焦点中级七期约练第几次。
8、约练时间为1个小时。随后谈一谈自己的收获与反思。
9、人人有颗玻璃心。对方说的不好的地方，如何提出来很关键。
－－咨询三句话：很好！不错！还有呢？
－－下周约练重点
焦点的理论、知识、理念，重温焦点的基础知识。自己已经习得的记得的焦点理念，知识。
－－课堂语录
中级班：进入成长快车道。初级班子底子在中级班会迅速得到拔高。
实践特别关键，必须大量练习。
能力是练出来的，感觉是泡出来的。
焦点小屋是成长坊，不是竞技场。
突破限制，开始行动。
眼界打开了，很多烦恼自然化解。
知识是用来传播的，心理学是用来助人的。
必读书目：《三级咨询师教材》第二章，三级咨询技能。
咨询不给建议。如果来访者问：你说我要怎么办？一般情况下不给咨询师的建议，可以说：我也不知道，可以和你一起来探讨一下。
对方自我评量分数超低时，咨询师仍然可以微笑面对，可以好奇地问：是什么原因打这个分数呢？
一一一 课堂时战
