现实生活里，在你我的身边或多或少的存在着容易发怒的人，急性子，甚至讲话很冲，声音响亮。周围的人一般都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“喜怒”、“易怒”，应属于疾病的范畴。当然，我并不是来讨论疾病的。
在日常生活中，也许我们都不是易怒、急躁的人，但或多或少总会碰到一些会让自己急躁的事情，以至于火从心来，与我来说就有这样的例子。因为我经常要乘坐火车，那么赶火车的时候就会出现不少让人急躁的事情。通常，每次出门前我都会在网上先买好车票，然后候着差不多的时间开始出门。一般来说总是留足了时间出门的，当然有时候因为一些意外的状况，不得不急匆匆的赶往火车站，稍有不慎便有可能错过火车。
首先，临近出门的时候忽然发现身份证或者交通卡找不着了，明明昨天用了之后放在拎包里了啊，怎么没有了呢！翻完了包然后翻衣服、裤子的口袋，翻来翻去就是找不着。离火车开车的时间越来越近，再不出门就赶不上了，于是内心开始烦躁，嘴上可能脏话也出来了。
好不容易出了门，一路小跑到小区外面的公交站，可坐等右等没有公交车过来，心里变得更加地烦躁。只好又打电话给家人开车出来送，急哄哄的坐上去。可车子刚开到一个路口，红灯了。到了下一个路口又是红灯，连续几个路口都是红灯，火车就要赶不上了，心里这个急的真想喊爹骂娘。终于看到前面路口是绿灯了，可前面几个车子就是开的慢腾腾地，眼睁睁看着从绿灯变成了红灯。前面的车子都过去了，就自己在路口等着，这个时候肯定是忍耐不住一火就脏话骂出去了。不是有这么一个词，叫路怒么！
最后总算到了火车站，赶紧到售票厅取了票，又跑往候车厅，实名验证、安检、进站。可是这时候车子停检了，对，火车开车前五分钟停检。拉着检票员好说歹说，不是还有五分钟吗，我进去还来得及。有的检票员比较通融就放你进去了，而有的检票员死活不给你进，因为这是规定。这时候的心里是最急躁、最火的。可是能对这位检票员发火，飙脏话吗？还想不想好好坐火车了！最终只能又回到售票厅去改签下一趟的火车。
改好了车票，等着下一趟车，终于不用急躁了吧？去小卖部买包烟，先抽根烟缓缓气。下一趟车进站了，然后又一次安检、进站，最后总算上车了。找到位置坐下，歇息歇息吧，这一路的焦躁和火气。然后烟瘾又上来了，走到车厢的连接处，把手伸进口袋。。。等等。。。咦，烟呢？左摸摸右摸摸，刚买的烟掉了，不见了！这个郁闷劲儿，刚下去火气，又来一股无名火。
对，这就是我自己生活中曾经有过的经历。
中医认为，肝为将军之官，性喜顺畅豁达。如果长期郁愤，可以导致肝气郁结，引起生理功能紊乱，是为“怒伤肝”之说。而如果真有了火气，还是应该发泄出来，把“火”窝在心里，则会比发脾气更伤肝。当然，能做到不生气是最好的。何必跟自己过不去呢！所以何妨学得豁达一些，大度一些。这就需要我们增加内心的智慧和力量，胸怀坦荡，来正确处理那些令自己不愉快的事情。而就我自己的例子来说，有什么方式可以改善呢？首先自然是一定要确保留够充足的时间出门，提前把需要的东西都整理好，检查到位。就算哪一天真出门晚了，路上不要着急，放宽自己的内心，可以安慰自己“赶不上火车还有下一趟呢”。发现烟丢了又何妨？幸好钱包没丢，幸好身份证没丢，幸好行李没丢，这是多好的运气！
《老老恒言•燕居》说：“虽事值可怒，当思事与身孰重，一转念间，可以涣然冰释”。先要修心，才可以养性。
