自我防御机制是精神分析中极为重要的部分，它就像是电脑的防火墙，将意识和潜意识割裂开，为了不让潜意识的动力浮现到意识中，制造了各种复杂的心灵迷宫。但也可以说，自我防御机制也参与编织了恢弘复杂的人性。
从“坏”的角度看，可以说，自我防御机制就是自欺，也就是自我欺骗。
从“好”的角度看，可以说，自我防御机制是“护心术”，可以保护一个人的心灵不陷入崩溃。
自我防御机制的一个关键问题是，一个人的自我防御机制总是在童年原生家庭中形成并固着的，它必然会在相当程度上不适用于以后的环境。所以，在传统的精神分析观点看来，一个人需要不断觉知并升级自己的防御机制。
自我防御机制的核心，是为了让我们活在关系中，保留关系中活力还可以有流动，所以关系的容器大小，决定了自我的容器大小。但我们可以通过觉知，不断地扩容，扩大自我的容器，扩大关系的容器，转化容器内的死能量，从二元对立逐渐走向合一。最终，我们就可以直接面对存在。
