生活中的所有事情都一样，如果愿意做出短期的牺牲，你就会得到长期的好处。我的体能教练耶日格雷戈雷克是个非常聪明的人。他总是说：“选择困难模式，人生就会越来越简单。”
人是短视、急于求成的动物，但越是即时满足没有节制，人生就会过的越来越差劲。反而先选择困难的事情坚持做，刚开始可能会很痛苦。但做着做着也习惯了，当习惯成为自然融入到生活常态的时候，就会很轻松，得到的结果也更好。而一开始就无节制，落下的结果总不会太好。
我有感而发。这周生病了一星期，腰痛背痛头痛胸痛加上来例假各种痛。导致入睡难受，醒着也难受。反思还是因为没把身体健康看重，其实健康放在人生首位是对的，但总忽视健康问题。熬夜、锻炼不够、经常吃油炸、辛辣甜腻食物等等。
虽然说人都会生病，但是平时就关照好自己的健康会大大降低生病的可能性。这些都是可以去努力的部分。总是忽视健康问题，健康也总是给你上一课。但你不长记性还是一如既往，不去做出行动改变的话，结果还是容易生病，没有好身体。何苦到等到身体出现大问题才去重视和后悔呢？
健康才是首位，坚持运动、合理饮食、健康作息才是重要的。因为当你没有一个好身体的时候，一切都比较废，健康真的是基本面，坚持锻炼和正常作息和健康饮食，有时会很难，但是一点一点的去改变，一天一天去坚持。就会有效果。不必急于求成，结合实际能力出发。你可以从最小的改变开始，比如第一顿饭无条件吃健康食物、早起一杯水多喝水、锻炼十五分钟开始。
所以你的人生选择困难模式还是简单模式？我选择困难模式，健康生活，让身体变的强壮且轻盈。
