某一天或某几天进步很多，是比较容易做到的，但长期每天进步，却并不是那么容易做到。
很多人坚持了一段时间的好习惯，整体状态都很不错，但人吃五谷杂粮，难免会出现头疼脑热等疾病，在出现疾病后，之前养成的习惯就很容易被打断，尤其在生病期间，人的生理和心理的抵抗力都比较弱，就可能会产生负面的情绪，坏习惯就又可能出现卷土重来的情况。俗话说：由俭入奢易，由奢入俭难。道理是一样的，要养成良好的习惯并不容易，但要从好习惯回归到坏习惯，却是十分容易的事情。因此，需要时刻保持良好的心态。
最近我团队的同事都先后得了重感冒，我自己也未幸免于难，感冒症状（发烧）严重的2天，把其他所有的事情都忘记了，坚持了1年多的录音也中止了，因为严重变音，症状稍微缓解在恢复期时，身体也不怎么愿意动，坚持了快100天的日更打卡也出现了1天中断，所幸还是能继续下去，目前已经好转，但整体的状态还需要调整。
当然，也不要给自己太大的压力，适当的调整也是必要的，只要整体节奏没有被打乱，还是可以很快就调整好节奏的。加油！
