微笑是一种习惯
2 0170910--20170917
百日目标检视
目标1 早睡早起
目标2 【运动+阅读+日目标】/天
目标3 重要青蛙（保持学习）
目标4 品质卡
目标5 冥想
一、本周完成情况:
1.健康：晨跑未开启！冥想2次，外出3次
2.家庭：周五给妈妈庆祝生日，妹妹去学校上学，鼓励妹妹不断挑战自己！给妈妈买营养品！给家人做早餐！
3.成长：自然分娩，育儿，销售，学习法，发烧咳嗽学习内容！
4.事业：进行分享，组建销售群，得到bubble妈妈的建议！谢谢练不断鼓励，没有放弃！
5.社交：天使三阶好友们榜样的力量，团队成员温暖和贴心的鼓励！强妈寄来的美食，崽崽奶奶和biubiu自如的相处，舒适！与大学生进行交谈，与更多妈妈主动互动！
6.觉察力训练：要向川姐姐（素未谋面，喜欢这个贴心温暖的姐姐还有满满正能量的组长）
7.效能：晨间日记及青蛙检视各7次。
下周计划:
1.每日早睡早起7/7
2.【每日阅读+日目标+运动】7/7
3.每日保持学习和新挑战7/7
4.品质卡践行7/7
5.冥想4/7
6.高质量亲子陪伴（亲子阅读，课程互动）
二、健康情况
1.避免过饱，少吃多餐
2.运动+冥想（跑步）
3.早睡、早起（务必早睡）
三、效能本周学习情况：
1.冥想练习
2.讲座/听书（育儿、看书）
3.努力创业中（有了新的思路和迈进，不断受到启发）、设立群目标定位
下周计划：
1.稳重求进工作（做出推广、给自己信心）
2.注重休息，提高效率
3.准备公开课（练已给，做好群管理）
四、本周个人生活.学习.检视：
1.宝宝状态稳定，自主入睡慢慢增多，环境适应力增强，宝宝有更多新技能（翻身、依坐）
2.有了更多学习方向，可是有点焦虑，学着做成日计划表！
3.晚睡早起、运动不足、过饱
下周计划：
1.早睡早起
2.继续遵循设立的新目标
3.提高自己的综合能力（断舍离和时间管理能力）
4.开始跑步
本周可提升的地方
1.情绪管理（对妈妈进行赞美）
2.保护睡眠休息、爱护肠胃
3.高质量陪娃
学员刘文华
2017年08月26日
