【晨间一小时の奇迹】个人总结 BY 八戒

27天早起总结(3/6-4/1)

按八戒自己的要求的话

早起四件事:

1.7分钟keep

2.听得到15分钟

3.学习翻译至少一个番茄钟(3.12前)/

3.阅读至少一个番茄钟(3.12后)

4.记晨间日记

累积:

1.完成了1/3

2.√

3.3/12前√

 3/12后-完成了1/2

4.完成了1/3

失败原因:

1.晚睡后7点多起床,没时间keep+学习半小时。

2.觉得看半小时的书花的时间太少,看不了多少,但又没能再早起半小时!

3.晨间日记开始有天天记的,后来由于晚起,没完成晨起几件事就没写,后来有完成,但是没能养成习惯记录!

4.三分钟热度,对自己早起几件事不重视,认为8点半前起床就算完成任务了,侥幸心理!(请不要欺骗自己好吗)该打!

调整未来30天计划(4/2-4/31):

早起四件事:

1.7分钟keep 30/30

2.得到app15min 30/30

3.阅读/学习30分钟+读书/学习笔记15分钟 30/30--累积读完《人类简史》《未来简史》《100个基本》

4.晨间笔记 30/30

个人感悟:

早上阅读或者学习45min根据实际情况调整,计晨间日记早上交班的时候写正好,嘻嘻,不要再忘了,计划基本未调整考虑到上月八戒未走心完成计划,这月尝试走心,要怎么才走心呢,起码要有奖励和惩罚,累积所有完成≥28/30算完成计划,奖励八戒一个kindle,未完成的当日八戒要发红包给小伙伴≥10元(对于每月要攒钱的八戒简直是吐血)。(ps:由于八戒要值班,夜出那天早起几件事8:30前是不能完成的,八戒会夜出当天补早起几件事,不算入28/30计划内)

按照早起4件事时间安排(工作日):

6:20-6:50 7min keep+洗漱

6:50-7:35  看杂书/学习

7:40 出门上班

要完成任务就必须6:20前起床,按照八戒至少睡6小时来计算的话,12点就要睡觉睡觉睡觉啦!八戒要不要野蛮生长呢!正经脸,正脸看,迷之微笑!

感谢猪猪组长的不嫌弃,感谢大家的陪伴!口令:121,121,121,期待4月的我们!么么哒!灰!

美葱看着你呢,要乖乖!

完成计划才能愉快的玩耍噢!
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