时常听到有人说没有安全感和幸福感，我做心理咨询的时候也发现，很多心理出现困扰的人都有一个共性：安全感严重缺失，幸福感不强。
在心理学上，安全感是指对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力感或无力感，主要表现为确定感和可控感。
简单来说，如果一个人能享受兴奋、宁静、愉悦的生活，都是心理有安全感的表现。
幸福感是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。
安全感缺失的表现有很多，比如怕黑、害怕独处、害怕人多、什么都想纳入自己掌控之中、过度追求完美等等。
幸福感不强的表现也有很多，比如感觉比较麻木、感觉不到温暖和爱意、没有很开心快乐的事情、没有特别感兴趣的人和事等等。
那安全感和幸福感和什么有关呢？
接下来我将逐一对那些最常看到的答案进行探讨。
第一种：安全感、幸福感等于钱多钱少？
如果要去做个问卷调查，问你觉得安全感、幸福感和什么有关系，可能排名第一的答案应该是钱。
这个结果不稀奇，根据二八定律，80%的人都会觉得自己很缺钱，因此很多人就会觉得只要自己有很多很多钱，那就绝对会很有安全感。
大部分都在想，要是我很有钱，那我就想买什么就买什么，想做什么就做什么，多开心，多幸福，多有安全感！
但事实是，如果一些人因为一些原因突然有了很多钱，那这些人的幸福指数确实会飙升，但六个月以后一半的人幸福指数就会回归之前的水平，一般来说一年以后其他人的幸福指数也会回归到以前的水平。
在我身边，有不少因为拆迁而一夜暴富的人，但这些钱最后带来的都不是幸福感和安全感，有不少人迷失在赌场，还有不少因为金钱而家庭失和的例子。
还有很多很有钱的人，心理的困惑困扰并不比常人少，那些账目数字并没有带来相应的幸福感和安全感。
有人可能会说：很多有钱人也很有安全感、幸福感啊？
是的，也有很多很幸福的有钱人，但TA们的安全感并不单单依靠钱。
钱能给人带来的安全感和幸福感在于，不必承受餐风露宿之苦，不会因为物质上的缺失而痛苦，也满足于已经拥有的物质生活，而不是还对金钱有着无止境的渴求和索取。
第二种：安全感、幸福感等于权利、地位？
有人说：如果我地位很高，手里有很大权利，手里有权好办事，那我保证安全感倍增，也不用怕别人了。
但是有科学家做过研究，刚升职的时候确实会带来极大的兴奋感和幸福感，但是3-6个月以后，这种感觉还是会回归到以前的水平。
而且权利、地位这种东西，总是一山更比一山高的，要走到什么样的高度才算高呢，才算有安全感呢？
地位高的，做事会有诸多顾忌，日常须谨言慎行，各种表现需要小心翼翼，生怕被别人抓住小辫子把自己拉下来。
而通过不正当手段得到的高位，或者站在高位上做不好的事，更会时时惶恐，生怕一不留神就万劫不复。
这样的权和位，又能带来多少安全感呢？
权利和地位能给人带来的安全感和幸福感，根基在于利用自己手中的权利实实在在的做着无愧于心的事，并能造福他人，真正为社会创造有益的价值。
第三种：安全感、幸福感等于有超级厉害的爹娘？
在这个似乎到处都要“拼爹”的时代，有人会觉得安全感就是有厉害的爹娘罩着自己，这样不管自己做什么事，都有爹妈在后面收拾，不用顾忌后果，你看，这多有安全感，多幸福！
在爹娘的羽翼之下生存，固然是安全的，但却不一定有安全感。
其实爹妈太强，子女的压力就会很大，因为子女终其一生都需要不断的努力才有可能超越爹娘的高度。
那些官二代、富二代、星二代，比普通人家的孩子更难静下心来，因为外面的世界太过精彩，诱惑如此之多。
欲望愈多，不安定的因素愈多，二代的身份所带来的安全感又如何能轻易填得满欲望的沟壑？
爹娘给孩子带来的安全感和幸福感，并不在于爹娘的能力有多强，而在于能否给在外飞翔的孩子提供可以让心灵安定栖息的港湾，哪怕TA飞得再高再远，只要想到身后有爹娘，就会很安心，就什么都不怕了。
第四种：安全感、幸福感等于被一个人深爱着？
有人说：如果我有一个深爱着我的伴侣，我就会很有安全感，会感到很幸福。
其实这个事情的因果关系应该是这样的：我自己有了安全感，这样我才能长久拥有一个爱我的伴侣，我的幸福指数才会高。
因为如果在亲密关系中有其中一方安全感严重缺失，就会出现类似这样的情况：无止境的猜疑，无限制的控制，查手机，盯行踪，监督异性关系，紧紧抓住对方，不给对方留私人空间。
在这样压抑而紧绷的状态下，哪怕再深爱也会把对方的耐心和爱意一点点磨掉，直至对方再也无法承受然后逃离。
所以如果你缺乏安全感，哪怕被人深爱着，你也依然会下意识的去怀疑TA的爱，会忍不住不停的去做各种测试和考验，然后再敏感的放大自己的不安，以此来佐证自己的怀疑，由此陷入恶性循环。
因此我们要先有安全感才能拥有稳定的亲密关系，而不是幻想着让亲密关系来给我们提供安全感。
第五种：安全感、幸福感等于个人才能？
有人说：如果我非常聪明，非常有才能，个人能力很强，那我一定会很有安全感、幸福感。
但其实安全感、幸福感和个人才能并没有直接的关系。
我曾见过有一个各方面都非常优秀的人，就是那种“别人家的人”的样板，是大家眼中的佼佼者，但很少有人知道，他其实是个路痴，分不清东南西北，出门经常迷路，他也非常缺乏安全感，总担忧自己的未来不按自己的规划发展。
从心理学上来说，如果一个人能力很强，很聪明，精神上往往会有一个病理代价。
能力的基础是智力，而智力的基础是学习记忆，而超强的学习记忆有一个比较严重的优势和后果，那就是学东西学得快，往往还会举一反三、触类旁通。
在这种能力之下，如果通过学习自动习得的不仅仅是知识，还有情绪时，灾难性的后果就出现了。
当情绪反应不再局限于最开始的触发点，而是延伸到所有类似和邻近的事物，就容易导致心理问题，因为非理性的恐惧情感也会一点就通。
比如“所有的男人/女人没有一个好东西”之类的激烈言辞，就是情绪泛化的结果。
由此可见，个人能力非常强的人，对安全感的要求会更高，会更难以满足。
个人能力与安全感、幸福感的关联在于，既不钻牛角尖，也不泛化，把超强的学习能力用在“多角度看待问题”上，用心去维护那些对自己很重要的人的关系，用心去体验生活的美好。
第六种：安全感等于不曾遇到挫折或创伤？
有人说：要是我没有遇到那个挫折，没有经历过那个创伤，那我一定会是一个很有安全感、很幸福的人。
先不说这个“要是……”的假设根本没有可能成立，因为谁也无法改变过去，事实是即使没有这个“要是……”，也会有其他事发生，因为没有任何人能在有生之年不经历任何挫折。
但我们也不必把创伤事件的影响放得那么大，正如那些能让幸福指数短时间内飙升的事件一样，创伤事件对人的影响一般在3-6个月内也会大幅降低，只要我们不可以去延长它对我们的影响，它自然而然会慢慢褪去。
时间是治疗伤痛的良药，时间会化解很多我们觉得无法化解的问题。
并不是遭遇挫折或创伤事件我们就无法拥有安全感和幸福感，相反，如同凤凰涅槃，浴火方可重生，经历过挫折或创伤，只要我们从此之后懂得珍惜和感恩，懂得知足常乐，那会更明白安全感和幸福感的真正涵义。
还有其他答案，但因为篇幅所限，本文就不一一列举了。
我们的安全感来源于我们自己，来源于诸如父母、兄弟姐妹、爱人等重要的人，来源于那些看不见摸不着的牵绊，它们千丝万缕的盘结在一起，结成细细密密的网，守护着我们的心灵。
而幸福就像猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽，幸福就是你心中时时能有温暖的期盼和温馨的守候。
我是明月，每天坚持做原创，可爱勤劳的心理咨询师一枚，既然有缘相遇，关注我可好？
