1.你的善良，必须有点锋芒，否则等于零。（爱默生）

2.你如果习惯了吃亏，习惯了沉默，习惯了委屈自己，习惯了不拒绝所有人，你便会忘记，其实你可以有态度，可以有观点，可以有能力，可以过你想要的生活。

3.比如，遇到同事向她求助，她会先了解具体情况，然后说：“我很想帮你，但我觉得要是我现在就把帮你做了，真的是害你。这些事儿都是你必须要学的。所以，你可以自己处理，我相信你可以做到的。”

4.生活不是用来妥协的，你退缩得越多，喘息的空间就越小；日子也不是用来将就的，你表现得越卑微，幸福就会离你越远。你无须把自己的位置摆得太低。属于你的，要积极地争取：不属于你的，也请果断地放弃。不想做的事，不必勉强自己去做；忍了很久的事，不必一而再，再而三地忍下去。

    不要再让别人来践踏你的底线。一味的忍让或取悦，那不是善良，而只是你不想承认的懦弱。也别再昏睡不醒，做着别人不喜欢、不会感激，你自己做不好，也不爱做的所谓"善行“。

5.宽容不等于无原则，你应该有心胸，但也要守住底线。当你能够从容地拒绝别人，你就会知道拒绝大多数时候并不是有意地伤害，相反只是诚实地表达自己的意愿。

6.难以拒绝，可能是因为你觉得只有不断地顺从别人才能彰显自己的价值。

7.建立个人的边界，确立自己的原则，敢于说出自己的真实意见。这样虽然在一定程度上会导致我们在刚开始与他人交往时产生不愉快，但只要我们足够真诚，态度坚定，他们迟早会认可和尊重我们为人处世的原则。

8.一直在努力成全别人，却忘了最应该成全的是自己。

9.我们顾及别人的感受，不想让人难堪、失望，这固然是一种难得的美德，但是如果一味地顺从别人，害怕说出自己的内心的想法，正说明我们对别人的肯定和赞许过于依赖。换句话说，就是我们缺乏自我肯定和欣赏的能力。

10.聪明是一种天赋，善良是一种选择，后者要比前者难得多。

11.生活就是"不操这心“就得”操那心“的爱恨纠缠。

12.生活就是一场自己的战争，没有谁可以不去面对人生的残忍。

13.不去指望别人，温柔而坚韧地过自己的生活，这才是残酷世界里的正经事。

14.如果身边人都对你关上门，很可能是因为你心中从来没有容纳过别人。

15.无意识带来的伤害更痛，道德绑架式的强迫是一种极大的恶。

16.我们自以为是的付出，自以为的善意，投射到别人身上的时候，其实并不是我们自以为的那样。

17.对不起，我只会喜欢那些喜欢我的人，只会善待那些善待我的人。对有一些行为，永远只能表示理解，不能姑息和纵容，特别是对那些自以为对我好或者为了我好，强势而粗暴地对待我的人。

18.以爱的名义最容易造成的伤害是剥夺了别人选择的权利。

19.一味要求自己所爱的人以自己的方式追求自己所向往的幸福，从某种角度来看，它其实是一种认知模式的错误。比如把“吃苦”看做人生中消极的、要彻底避免的东西，在一个人最应该吃苦的年纪过度干涉和保护他，其实是对生命成长的不尊重。虽然吃苦与幸福的意思背道而驰，但人生所有的经历，包括吃苦，都直接关联生命和灵魂的成长。

20.每一种人生都可能有残缺，不必做太多比较。

    每一种生活都有很多乐趣，不必做完全统一。

21.你的一切不幸，可能只是你的'内在小孩“精力旺盛却又太弱小。

22.世界唯一的真理是，你向世界释放了什么，世界便回报你什么。若你释放的是抱怨，得到的必然是指责；若你释放的是批判，得到的必然是反驳；若你释放的是攻击，得到的也必然是反击。

23.对于命运设置的磨难，弱者的应对是退让与憎恨，稍强者的应对是妥协与抗衡，更强者的应对是坚韧与抗争，最强者的应对是自强与超越。

24.我们总善于伤害那些爱我们的人，因为我们根本伤害不了那些不爱我们的人。

25.真正的爱，是给别人需要的东西。

26.不要害怕改变，不要害怕尝试，人生并不是只有一种活法。

27.永远不要为你所爱的人过多付出，除非你做得到永远不去提及。

28.人生本来就没有相欠。别人对你好，是因为别人喜欢；你对别人好，是因为自己甘愿。

29.这个世界上，只有唯一的一个应该，就是你应该爱自己，并且因为要爱自己，所以去提升爱的能力。

30.无论你把悲伤或畅快说得多么生动，都没有人能真正感同身受。

31.在复杂而微妙的关系中，我们最难把握那种恰恰好的善意。

32.很多时候我们需要听取他人的意见，但这并不意味着我们就一定要听信别人的说法。而且有的时候，你真的不知道，有些人是不是在胡说。

33.就像《阿甘正传》里说的一样，生活是一个装满了各种味道的巧克力的盒子，你要不打开吃的话，就永远不知道自己拿出来的是什么口味的。

34.有人说，胸怀是被委屈撑大的；有人说，时间是最好的良药。

35.其实所有的宽恕，就是和过去的自己握手言和。

36.你发现单方面的忍让、妥协对改变你的现状，并不管用。

37.人生苦短，别用不适合自己的生活方式害自己。虽然坚持自己喜欢的，不一定能很快成功；但坚持自己不喜欢的，一定很难成功。

38.幸运就是努力学习，努力提升自己能力，机会出现的时候可以抓得住。

39.想得多，干得少，抱怨越多，成功越远。

40.我们是谁，取决于我们的行为正在让我们成为谁。

41.面对自己不喜欢的生活，有选择就有得失，想要自由，就不能怕清贫，想要获得更丰富的物质满足，就不要怕辛苦。

42.改变自己会痛苦，但不改变自己会吃苦。

43.也许斩断自己的退路，才能更好地赢得出路。

44.我们必须在适当的时候讲道理，在适当的时候做出反击。

45.缺憾是一种暗示，它在暗示你应当在此基础上做更多的努力。

46.人生最遗憾的莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。

47.你可以不成功，但你不能不成长。

48.什么事都需要一个过程，你应该坚强地去面对一切，但你也有权不委屈自己，到最后达到的最好的状态大概是，你懂得了如何爱自己。

49.再微小的努力，都会让自己的人生变得更精彩一点。

                                                                                      此书慕颜歌著，本文仅用于学习分享