（一）《刻意练习》阅读感悟
在没有阅读这本书之前，我的想法也和许多人一样：练习，不就是一次又一次的重复吗？“拳不离手，曲不离口”“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出”这些道理我们都懂。但是书中的作者告诉我们，这样的练习只能算作“天真的练习”，无法让你实现真正的进步。
1.一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到“自动化”，那么再多“练习”几年也不会有什么进步，而且还会缓慢退化，有目的的练习则更加有效。（用我们生活中直白的语言来翻译，应该就是这样：打江山难，守住江山更难。一个人要达到优秀不容易，但是一直保持着优秀也更不容易。）
2.一个人遇到的挑战越大，大脑的变化就越大，学习也越高效，但是过分逼迫自己可能导致倦怠。因此处在舒适区之外，却离得不太远的挑战，能使大脑的改变最为迅速。
（换一句话说就是，我们所定义的舒适区必须是在我们跳一跳，就能摘到苹果的区域之内。如果目标定得太高，难度就更大，执行起来就非常困难。这时，如果目标过大，就应该把大目标细化为小目标来分步骤的进行。）
3.有目的的练习是通向刻意练习的第一步，有目的的练习包含以下特点：
第一，具有定义明确的特定目标，
第二，有目的的练习是专注的
第三，有目的的练习包含反馈，第四，有目的的练习需要走出舒适区
第五，遇到瓶颈时，并不是试着做更难的事情，而是试着做不同的事情，
第六，保持练习的动机很重要
第七，有目的的练习需要找到差距并重新建立检索结构。（关键词：目标，专注，反馈，舒适区，瓶颈，动机，差距。）
4.刻意练习与一般练习的区别十分关键。首先，需要一个已经得到合理发展的行业或领域；其次，需要一位能够布置训练作业的导师。
（也可以说，在这个行业中，我们对于“优秀”和“卓越”的定义非常清楚，同时一个好的导师对整个行业的发展具有非常清晰的认识，然后能够按照规划有的放矢地进行训练。）
5.简而言之，刻意练习具有以下特点。：
第一，刻意练习发展的技能是其他人已经想出怎样提高的技能，训练的导师既熟悉杰出人物的能力，也熟悉怎样才能最好的提高那种能力。
第二，刻意练习发生在人的舒适区之外。
第三，刻意练习包含得到良好定义的特定目标。通常还包括目标表现的某些方面。
第四，刻意练习是有意而为的。需要人们完全的关注和有意识的行动，不是简单地遵照导师的指示去做，而是学生必须紧跟他的目标，以便做出适当的调整，控制练习。
第五，刻意练习包含反馈，以及为应对那些反馈而进行调整的努力。学生必须学会自己检测自己。
第六，刻意练习既产生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征。
第七，刻意练习通过着重关注过去获取的技能的某些特定方面，致力于有针对性地提高那些方面，这种逐步的改进，最终将造就卓越的表现。
（刻意练习是一种精进业务的科学方法，并不是简单的重复。它的过程并不令人愉快。最后，刻意练习是一种孤独的追求，除非你能找到学习共同体。）
