今天看了帅老师《破除人性中的四个心魔》这篇文章，更加明了自己进步缓慢的原因了，被心魔控制。

文章中让我印象最深刻的一句话是：唯有转念，才能转变。重复旧的想法，就会重复旧的行为；重复旧的行为，只能带来旧的结果。而转念的第一步是：击退心魔。接下来我将分享两个对我启发最大的点。

01、学习效果的铁三角

帅老师在文章中讲到一个观点：决定最终学习效果的三个字：投入度。投入度的简单理解是付出程度，注意不是付出，而是付出程度。

很多人学习时拿不到想要的效果，很大一部分原因是投入度不够，而要增加投入度最简单的方式，就是增加学习的环节。

比如我们上小学时老师不断强调，上课前好好预习；上课中好好听课；上课后好好复习。诚然，预习—学习—复习就是是学习效果的铁三角，如果缺了一角，一个平面就会变成一条直线，学习效果大打折扣。

这周星期四的早晨，我早早地到达了办公室，等待着小朋友的到来。在上班的路上，我的内心一直很忐忑，因为同事有事外出，所以只有我单独辅导孩子的网课学习。

从前几天的学习情况来看，他的学习状态不是很理想，各种各样的状况百出，让我们心烦意乱。比如，上课时走来走去；说与课堂无关的话；浏览课程以外的网页；跟老师顶嘴……这些言行举止让我们伤透了脑筋，然而今天要让我独自一人面对他，内心不免有些打鼓。

躲避永远不是办法，越害怕什么，就越去面对什么。于是我开始给自己打气，准备好好处理跟他的关系，争取能建立尊重合作的关系。于是我在心里默默地做着一个小小的计划。

几分钟之后，只见他双肩背着书包，手提着电脑一脸倦容地来到了教室，放下手上的东西后开始趴在桌子上。

为了刺激他的学习兴趣，我开始采用我的小策略了。于是我走到他的旁边说：“小汤同学，今天是咱们两单独相处的一天，在今天正式上课之前，我先带你看咱们的零食小金库。在这个小金库里，你可以选择一样你最喜欢吃的零食，然后我们根据你今天的表现来努力挣得你想要的零食，你看可以吗？”

我的话刚说完，他刚开始用怀疑的语气对我说：“哼，有什么好换的呀？又不是没有吃过。”这时我兴奋地告诉他：“我们有一个零食小金库，里面的零食可好吃了，还有特别香的干脆面，今天早上我自己都吃了一包，真的超级香。里面还有很多美味的零食，你要不要来看看？”我一边说一边朝小金库的房间走去。

听我说到了零食，他怎么也按捺不住内心的兴奋，蹭的一下从凳子上站了起来，两眼直冒光，朝我的方向飞奔而来。打开了小金库，看到各式各样的零食，他有些爱不释手，最终选中了一包日式小圆饼。

看到这种情况，我跟他定下约定：如果他今天能遵守规则，实现突破，那么他突破的积分数目就会成为他获取的小饼干的粒数。他满口答应，设定好这个目标后，我们开始了今天的学习。

为了改善他上课懒散的习惯，按照学习效果的铁三角规则，上课之前他需要做好课前准备，认真预习课文内容以及课程相关要求；课程中，认真听老师讲解，主动思考回答问题；课后及时复习，通过做作业巩固新学知识。

由于他在家里懒散习惯了，刚开始执行这些规则时，他的内心各种抵触。我并没有因此放弃，鼓励他积极主动思考。因此，当老师提出问题时，他开始跟上思路并自己动手回答了。

到了下午，我们开了一次总结大会，让他根据自己的情况评价一下自己的表现。他不光说出了他进步的点，还说出了不足的点以及需要改进的方法。通过一天的努力，他总共获得了8分。根据约定，给他颁布了8颗小饼干，领到后他心满意足地吃了起来。

这样的规则经过今天的刻意练习，作业质量得到了很大提升。班主任老师给他颁布了“进步之星”奖，这让他开心了好久，我也为他建立起学习效果的铁三角而感到高兴。

由此可见，投入越多，收获越多。投入时间，增加环节，大量重复，就是你学习效果的最佳保证。人都有侥幸心理，总希望，付出一点，收获很多；甚至不用付出，意外收获。

世界上没有意外的收获，只会收获意外。任何事情的成功都是脚踏实地积累的过程，放下侥幸心理，改变观念，想要保证学习效果，需要从建立铁三角开始。

02、克服畏难情绪

无论做任何事情，首先要破除的是畏难情绪。畏难最重要的一个原因是趋利避害，也就是说，想要逃避痛苦。这是生物的本能，也人们很容易将“难的事情”等同于“有害的事情”。

星期六，跟朋友一起相约来到了顺德大良的顺峰山公园游玩。游玩过程中太阳很大，尽管我们都打了伞，全身都被汗水浸湿了。很想找一个凉快的地方，正当我们酷暑难耐时，听到了流水声，看见了清澈的流水从山间流下来。

朋友看到后很兴奋地对我说：“这山上的水很清凉吧？天气这么热，我们去泡泡脚！”

由于我还没有尝试过用山间水泡脚，那种体验会很舒服吧？于是我连忙点头，示意赞同他的建议，并开心地朝溪流小跑而去。

到了半山腰，没想到在上面看见三个小朋友也在水里游玩，其中一对父子引起了我的格外注意。一位父亲带着两岁多的孩子穿着衣服在游玩水。

刚开始孩子不敢下水，脚还未碰到水就开始退缩，看得出来孩子内心很恐惧，对水的恐惧让他觉得这是一件危险的事情。

爸爸在旁边很淡定地抱着他一步一步地感受水的特性，给孩子演示，水一点不可怕。在爸爸的引领下，孩子开始用手打水，开始稳定地站在水里，甚至可以大胆地坐在水里走来走去。

看到这里，我内心感触颇多，内心对这位父亲表示钦佩。因为这位父亲正在尽自己作为父亲的责任，帮助孩子克服畏难情绪，陪伴孩子的胆量，让他去熟悉水，学会在水中行走，感受水流的感受，这是父亲给予孩子力量的时候，这样的行为也显示出了作为父亲的担当。

我们对待学习，写作也是同样的道理，多给自己耐心和信心，给自己成长的机会和时间，就像这位父亲教孩子学习熟悉水性的过程一样，多给自己一些时间和耐心训练自己，积少成多，聚沙成塔。

请记住，人生的路越是艰难的时候越是成长的时候，所以，遇到问题，先向内求，再向外求，通过克服心魔，通向自己想要的人生！