凡是你抗拒的，都会持续。———张德芬
我们常常说“我生气了”，“我难过了”，“我很开心”，仿佛那些喜怒哀乐真的属于我们。其实，并没有。情绪的确存在，我们也的确可以感受到它，但情绪就是情绪，而不是“你的”或者“我的”情绪，情绪是一个独立的世界。
电影《头脑特工队 Inside Out》就向我们展现了这样一个情绪的世界。
人类的五种主要情绪：快乐、忧伤、愤怒、厌烦和恐惧，变成了活生生的小人儿，居住在我们的大脑中，帮助我们掌管情绪世界的一切事物，或喜或忧的回忆，最核心的记忆创造出的一个个奇妙小世界，抽象思维空间，梦想的奇幻乐园，幽深的潜意识……
头脑的世界就这样生动地被展现出来，你可以清晰地看见，一个情绪来了又走了，一个想法来了又走了，一个记忆浮现出来又走了……而这些东西，都不是你。
每一天，都有数不清的情绪、想法流经我们，如果你把它们都当真，不管是相信它们，还是抗拒它们，都会为你带来痛苦。不妨学习这部电影，把情绪都当作小伙伴，你可以体验它，陪它玩儿，但是永远记得，你有权随时离场，只作为一个观众，观看这个奇妙的情绪世界。
