你闹，你是一对一，你作，那是你自己的事儿， 你要自我成长才好。 我能帮你的， 就是给你推荐课程， 你去面对。 要靠你自己了。 你收到的是满满的冷漠， 对吗？

今天才看见。 你哭，你闹， 我能为你做什么？ 还不是你自己想不开？ 你想不开的事儿， 要我怎么办？

要我陪着你哭闹吗？ 哎呀，好浪费时间呀 都浪费在这些无畏的事情上了……

何娜说：你是不敢面对对方的情绪

我承认：我确实很烦 我不想让自己很烦，我会狂躁。暴怒，我不想暴怒。我觉得太烦了 你处理不好你的情绪 你就去死。 （心底深深的恨意，不想表露出来的）要打人、杀人……

官儿说：有被对方情绪吞没的感觉吗？

我：吞没背后隐藏的恐惧；控制背后隐藏的愤怒； 感受到的对方要我为她的情绪负责， 引发我的暴怒，痛苦。恨不得快刀斩乱麻

官：太痛苦了，想要赶紧结束。

我：是， 太痛苦。

官：愤怒于被控制，不能做自己想做的和不做自己不想做的。对方有情绪，就感觉自己要为此负责。这些都是真的吗？

我：对方有情绪，愤怒，难过都是因为太爱我，而我做得不好。这个想法 让我更加愤怒。

官：都是我做的不好，都是我不对，是这样吗？

我：不是， 我没有错。 我只是遵循自己的心。 两股力量。

——

官：对方有情绪，愤怒，难过都是因为太爱我，而我做得不好。——让你不开心，一切都是我的错。

我：对方有情绪，愤怒，难过都是因为太爱我，而我做得不好。——让你不开心，一切都是我的错。我试图弥补。

官：你有情绪，我要为你负责，因为是我做错了。这样说到位吗？

我：可以这么说， 有这样一个信念， 但没有触到心。好像心里并不真的认错， 是意识上的。

官：我们一起来探索吧。

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官：看到对方有情绪，你的初始感受是什么？愤怒底下的情绪是什么？

我：烦——愤怒——委屈 （我都这么好了， 你还不满意）情绪=不满意

官：嗯，有情绪就是对我不满。

我：我都付出这么多了， 你还觉得不好？ 还难过？ 还悲伤？ 委屈——愤怒——无力

官：嗯。无力。委屈和无力哪个更深？

我：无力。

官：无力是初始感受

我：是 无力 我没有办法

官：你对我有情绪，就是你对我不满意。你对我不满意，我就很无力——你对我有情绪，我就很无力。这种无力感，在身体上是什么感觉？

我：是 和无力 连接更深。无力， 连打字的力气都没有， 什么都做不了。软弱无力（我尤其痛恨软弱无力的人）

官：嗯，我自己感到你是一直小兽，被摁住了，死死的。动弹不得，瘫软

我：瘫软

官：想死

我：没有力气死 没有力气想

官：恩

我：想跪地求饶 求求你 饶了我吧 求求你

官：求对方放过你，别让你这么难受了，你最初想求谁？

我：是 ， 求她放过我。求我妈别闹了 放过我 别来纠缠我了。别闹我了 我受不了

官：感受手脚在哪里，把想求饶的，求放过的话从头至尾说一遍，我在这里陪着你

我：说完这句话， 就哭了。 求求你，饶了我吧，放过我吧，手指冰凉

官：抱抱，可以多说几遍，体验它，在心里说就可以。

我：求求你， 饶了我吧。 浑身会抖。说完这句， 觉得跟自己贴得更近了 离真实的那个自己

官：弱小无力的自己，不撑着强大的自己，我们一起抱抱她

我：求求你 浑身放松 求求你 放过我吧 求求你 放过我吧 我忏悔 我悔过。恩， 那个小孩为什么一直要成长 为什么一直追求佛法 神灵庇佑 又多看见了一份 求她放过我 别纠缠我

官：逃走

我：早日逃出生天，动力很大

官：求不得放过，求饶不成，逃出生天，强烈的求生意愿

我：逃出生天 是我成长的最大的动力 是

官：你现在什么感受？

我：长舒了一口气 不愤怒了 和无力在一起 和悲伤无助在一起 身体发热

官：好哒，抱抱，你跟自己待一会儿

这是一个被扒皮的过程，从强大的要劝说别人面对自己的“老师形象”被扒到自己的软弱无力，求饶不成的瘫软形象。从起初的愤怒、指责到最后的放松无力。 我看见了，又明白了为什么我尤其讨厌软弱无力的人，因为那个跪地求饶不成的人也是我， 我不想看见那个我。 

我叫别人去成长，因为如果你不成长， 我无法面对你。 这是我的软弱和无力。 应由我来负责。

愤怒下面死死压着和保护的是那份：不敢触碰的脆弱。