文丨别等部落—黄梅芳

人到中年，油腻的何止是头皮屑、大肚腩、保温杯里加枸杞？油腻的，还有夫妻关系。

身边很多中年夫妻，已经到了“相看两生厌，水火不相容”的地步。另一半不回家，日子还算太平，一回家，立马战火纷飞，鸡飞狗跳，一地鸡毛，那叫一个闹心，遭罪，吓得人不想也不敢回家。

越来越大的压力，慢慢变淡的情感，越来越少的沟通，慢慢拉大的差距，让大多数中年夫妻的婚姻，正面临严峻的挑战，以致双方无所适从。

今天，我向大家支一招，可以大大缓解这个问题，让夫妻关系破冰，让家回归本该有的温馨与和谐。

这招就是：打扫。

每周的周末，挑一天全家一起打扫，进行彻底的大扫除，家庭成员都得有明确的分工和清晰的完成任务的标准。

经过我多年的亲身实践，证明这一招非常管用，屡试不爽，它的作用具体如下：

这是一种省钱的方法

都说“自己动手丰衣足食”，全家一起动手打扫，就不必花钱找保洁阿姨来做清洁，省钱还安心。

省下来的钱可以作为家庭基金，用来给孩子们买书，买玩具，或出去聚餐，或攒起来作为亲子出游基金。

孩子一开心，大人就跟着开心；家庭活动一多，家人关系就近；心一近，就乐呵，家里就一派祥和。

这是一种流汗健身的方法

打扫也是全家健身的好方法。

据数据统计，打扫卫生2.5小时，消耗的热量相当于在跑步机上慢跑1小时。

这样的健身机会，一不花钱，二不受时间、场地限制，三这是一次充满爱的愉悦的健身过程，有人陪伴，不知不觉就完成了，让身体健康的同时，心里还能收获满满的能量。这样一举多得的事，上哪找？

这是让心情变得愉悦的方法

​​通过自己的劳动，让家里变得窗明几净，整整齐齐，干干净净，空气香甜，花瓶里的水新鲜清澈，厨房、洗手间清清爽爽，我们的心情也会随着打扫的进度，一步一步变得通透、愉悦。

试过这种感觉的人，再不会想让自己的家回到混乱无序的状态。

它能让夫妻找回齐心协力、相互依靠的感觉

​打扫的时候，要分工协作，爸爸做什么，妈妈做什么，夫妻齐心协力去达成一个目标，这种感觉棒极了，对促进夫妻感情帮助特别大。

我们家的分工是这样的：爸爸带着哥哥负责外面的活，比如拔草、收拾落叶、修建藤蔓枝桠、洗车、洗地；我负责屋内的活，比如收纳、整理、抹擦、吸尘、拖地等；弟弟负责收拾玩具，把玩具分门别类地收到对应的筐子或篮子里，还要帮我们打下手，在爸爸洗车的时候，帮忙跑腿递毛巾，开关水龙头；帮我丢垃圾，搬花瓶；谁的手机响了，他要分别给我们运送手机。

老人是不参与打扫的，要做的事就是好好休息，或去散步，或去钓鱼。之所以我们家没有婆媳矛盾，是我们通过行动，让公公婆婆清晰地知道，这是我和老公的家，我们才要为家里的事情负责，他们只是搭把手，不用操大心，也不用替我们做决定。

好好保重身体，保持心情愉悦，享受晚年好时光，才是老人要做的事。

这是亲子相处的特别时光

​带着孩子一起做家务，有几个好处：

1、人多力量大，可以加快打扫速度，同时可以培养孩子的动手能力、协作能力，还有责任感；

2、告诉孩子们一个道理：他们是这个家非常非常重要的成员，这个家要变好变美过得幸福，我们需要他们的帮助，另外，维持家里的干净与卫生，不是爸爸妈妈的事，是和他们相关的事；

3、让他们尽早体会到劳动的光荣与乐趣，在他们心里种下一颗种子；

4、自己辛苦的付出，细小任务的达成，会带给他们成就感和自信；

5、一起打扫的时间，被我称为特别时光，这个时候大人远离手机，小孩远离动画片与游戏，我们眼里只有家人，是最容易走心交流的时光。

爸爸经常在洗车的时候，调侃着问朗朗有没有女朋友。最近世界杯，父子俩经常一边干活一边High聊各国球员的表现，预测冠军队的人选。

爸爸也会问轩轩，在幼儿园有没有和他喜欢的女同学愉快玩耍，孩子天真烂漫的回答，让家里充满着笑声与欢乐。

这是帮助我们找到内心秩序的方法

​相比打扫卫生可以让夫妻关系和亲子关系变好，我认为更重要的是，打扫的过程能让我安静下来，直面所处环境和自身内里脏的东西，去清理，去收纳，抹，擦，洗，拖，丢……在这个过程中，我们其实也同步在脑海里和心里做这些动作。

每一件物品都该有自己的价值与位置，要一一整理安放好，如果失去价值，就改掉丢，不要占地方。每一个人和每一件事务，在我们心里同样也该有自己的位置，如果没有位置，就该立即断掉、舍掉、离掉。

房间这么大，我们都要经常清理，何况我们小小的容量有限的脑子和心呢？当然要时常清理，让内心有秩序，保持平静与稳定。

一周过去，房间就会蒙上灰尘，同样的，我们的心上也会蒙上灰尘，这些灰尘，让我们逐渐远离单纯，轻盈，清澈，如果要找回简单的快乐，就要经常为我们的心除尘。

抹、擦、洗、拖、丢，就是为心除尘的过程，一些淡淡的不良的情绪，像灰尘一样，我们要及时掸掉，擦掉，脏了破了，不要逃避，该洗就洗，该缝补就缝补，实在破旧不堪，就果断丢掉。

这是家庭气氛进入良性循环的开始​

​当我们多花时间与力气去干活，就没有那么多时间和力气去吵架。

把家里收拾得特别干净，自己就会变谨慎，不愿随便破坏自己的劳动成果。家人也会相互提醒，不愿任何人随便破坏我们共同的劳动成果。一起来维护，家里的卫生状况就会很好，下次收拾就会轻松些。

如此循环，长此以往，大家养成了打扫的习惯，又养成了讲卫生的习惯，家里就会一直保持干净，越来越有秩序。家里干净了，心情就舒爽了，心情一好，笑容就多，说话就会好听，家里的气氛自然和谐。

 一个干净的家，让我们可以安心地外出上班，下班后，让我们对回家充满期待。我和老卢都是下完班或谈完生意，就连滚带爬地回家，因为家里有一摊子的事等着我们做。

夫妻之间吵架，大多时候，就是因为莫名其妙的烦躁的情绪，一句话，一个动作，一个眼神，都可以成为炸药，随时引爆战争，炸得大家鸡飞狗跳，不得安宁，惶惶不可终日。

很多夫妻吵架，无非是一方承受着巨大压力，但感受不到自己存在的价值，接收不到来自对方的爱、关注与关怀；辛苦付出后，收不到期待的回馈，情感需求得不到满足，感觉孤独，没动力。而脏乱差的家，无疑是在为战争的火焰添柴浇油。

当我们一起开始打扫的时候，有着共同的目标，齐心协力去完成这个目标的过程中，就能感受到彼此的心和身体都在一起，没在别处。

我们愿意把时间和精力花在家务上，这是对爱人对孩子表达爱的最直接的方式，我们的家需要夫妻共同付出，用心经营。

主观上，在外面累了一天，回到家，其实没人愿意整天无休止地吵架。夫妻找到一件，可以让家变得更好更舒适，对改善夫妻关系和亲子关系有帮助的事，一起去做，自然可以大大减少吵架的几率。

家和万事兴。一个和谐美满的家，是我们工作最大的动力，是我们疲累的心的港湾与归宿，也是我们努力奋斗的意义所在；家人的爱，是我们创造的源泉，是我们不断成长，不断前行的动力。我们应该付出不亚于在工作中事业上的努力，来经营我们的婚姻和家庭，来守护我们的爱人和家人。

今天是周日，请不要花时间吵架，带着家人一起打扫吧，里里外外，上上下下，角落也不要放过。打扫完，把夫妻之间过去的所有不愉快，跟垃圾一起打包丢出去，丢得远远的。

自此，让我们共同翻开新的一页，带着对幸福婚姻的信心，带着对未来美好的期待，踏实过好各家的小日子！

祝我们都幸福！