今天听了李老师，郭老师的《咨询师理论知识三十讲》结业的最后一节课。又一次感受到老师们做学问的严谨认真的态度。有种醍醐灌顶的感觉。

觉得老师们说的每一句话，都是有出处，有积累的。也是从经验中提炼出来的精华和经验。其中，最打动我的，是老师们的从业态度，对理念和原则的坚守。

每做的一次咨询，每一次对案例的反思，都在慢慢的积淀和成就着自己，十几年的时间，弹指一挥间，但是每天每个案例都认真的总结对待，这个十年和十年如一日的十年一定是不同的。就像一个咨询师的资历，如果他做了五年的咨询，另一个只有五十天，但是一个五年只接了五个，另外一个接了五十个。这两者谁的资历更深呢？这也是值得我们思考的地方。

就拿责任来说，老师们眼里的责任。带给我很大的触动和感动。咨询效果在于谁更负责上，而且在于可操作的负责任，当听到可操作的时候，心里升出一阵感动，如果负责不能变成行动，不可执行，似乎这个负责大概就只是一句口号了。这也是在初级研修整个过程里面收获最大的东西，我作为一个咨询师可以开始独立的执业了，而且老师潜移默化又诲人不倦的反复强调的技术都是非常实用，而且效果显著的。跟着老师，我们确实得到了可执行，可操作的指引，而且知道了以后如何继续成长。

李老师说：你见我或者不见我，我就在那里，不悲不喜；你爱我或者不爱我情就在那里，不来不去；你跟我或者不跟我，我的手就在你手里。原来这首小诗还可以这样来用。咨询师的尊重，热情，真诚，共情和积极关注，建立的与来访者之间稳定而值得信任的关系就在这首小诗中体现的淋漓尽致。

咨询师不是超人，也不是上帝或者佛。也只是个凡人，来人世走一遭。把自己摆的位置很关键。咨询师只是来访者人生路上的垫脚石和梯子，他们的人生里，我们未必要一直陪着他走到咨询目标，只是陪着他走这样一段，但这一段要始终契合咨询的终极目标，而且要遵循助人自助的原则。

关于咨询的目标，有效的目标应该具备如下特征：

[if !supportLists]1.      [endif]属于心理学的范畴，心理咨询是咨询师协助求助者解决心理问题的过程。其中，只有属于心理学范畴的认知、行为、情绪、个性等方面的内容才有可能成为咨询目标。

[if !supportLists]2.      [endif]积极地。 咨询目标是积极的这一特征容易被忽视，但其意义很大，咨询目标的有效性，在于咨询目标是积极的，是符合人们发展需要的。

[if !supportLists]3.      [endif] 具体或量化的。将对咨询目标具体或量化是商定咨询目标中一项非常重要的内容。求助者提供的目标可能比较模糊或抽象，有的仅仅是提出了方向。比如希望自己更有能力。这时，咨询师就应该和求助者共同讨论希望更有能力具体指什么，现在哪些方面存在不足，哪些因素阻碍能力发展，又需要发展哪些能力等。这样一个过程中，求助者的目标逐渐清晰具体起来，并能量化出来。然后通过一个个具体的步骤来实施，通过达成小目标而累积成大目标。

[if !supportLists]4.      [endif]可行的。咨询目标是需要双方在咨询中去实现的，因此应该商定在可行的范围内，而不要让咨询目标超出了求助者可能的水平。如没有音乐天赋的人想成为音乐家，或超出了现有的水平，不及格者想一下子达到优秀水平，或者超出了咨询师所能提供的条件等等，咨询目标就没有可行性，双方也就很难去实现咨询目标。如强制洗手者，目前每天洗手300次左右，他痛下决心，要将洗手次数减少到每天5次左右。根据知识和经验，一般人每天洗手的次数也远远不止5次，因此将咨询目标定为每天洗手5次不可行。此外，时间因素，经济条件等也会成为影响咨询目标可行性的因素。对于不可行的目标，经协商，争取将目标限定在可行的范围内。对于由于咨询师的原因而难以达到目标的，咨询师也要同求助者讲清原因，重新制定目标或中止咨询或转介给合适的咨询师。

[if !supportLists]5.      [endif]可以评估的。咨询中可随时对目标实现情况进行及时评估，这样有助于双方都看到变化，尤其是求助者能看到进步，鼓舞双方信心。咨询目标的实现有些直接表现为行动的改变，有些则是观念的转变，情绪的调节等。既可以用求助者的主观体验观察，也可以用心理测验量表来进行评估。

[if !supportLists]6.      [endif]双方接受的。一般来说，咨询目标是双方要实现的目标，应该由双方共同商定。如想法目标有差异，则应通过双方交流来修正，最终双方都接受为止。若无法协调，应以求助者的要求为主。若咨询师实在无法认可求助者提出的咨询目标，经过讨论协商依然无法改变的，也可终止咨询关系或转介给其他咨询师。

[if !supportLists]7.      [endif]多层次统一的。第一，如果仅有一个目标，则咨询目标的特征应该是统一的。即属于心理学范畴，积极且具体。第二，如果咨询目标不是单一而是多个的，则目标与目标间应该是协调统一的。第三，近期目标与远期目标，具体目标与长期目标应该是统一的。若只重视眼前局部的目标，虽然也可以促进求助者的变化，但其改变可能是个别的，局部的，表面的，甚至是暂时的。只有把这些变化纳入到一个更庞大的发展系统中去，才能促进求助者发生本质的变化。所以说咨询目标是多层次统一的。

当我们以这样的态度去对待咨询，对待和来访者的关系的时候，这一切的过程便是可操作，可执行，可量化的。这份负责也才脚踏实地，变得可执行和操作，这也是对双方都负责的态度。