回顾前几年，我的青春仿佛被狗啃了，整天只知道躺着刷没完没了的短视频，也过的毫无目标。
自从我买了个自律的本子后，我把我这个月每天都完成的任务写上，比如:戒糖，看书，冥想，跳舞等等，每晚拿起本子来核对自己哪些任务没完成，为什么没完成要写上。打算下次怎么克服也写上。
经常这样做之后，我变成了一个很自律的人，每天知道自己有任务要完成，也知道自己要干嘛，不会虚度光阴。
相信我，只要你能这样做，每晚抽一点时间去反省自己今天的时间都花在哪，给自己制定的任务是否有完成，你会变得越来越自律，真的非常有效果。
每天反省与不反省的人差别真的很大
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