❶完善1todoS中宗旨，愿景和长期和八大关注:如下图：
❷一周总结，嘚瑟光荣，越分享越收获
八大关注:
1健康：有3天安排跑步，两天是晚上进行，一天是白天进行，做不了运动，就进行拉伸，以前在颈部会有个富贵包，但是自从做了背部锻炼，富贵包会减小，背也相对变薄。因为给孩子们网上上课，经常做些简单的背部拉伸。体重这周达到这么多天的最低值，继续坚持喝大量水（包括红茶），发现红茶对我而言，排湿效果明显。吃的方面，基本是早晨鸡蛋羹，燕麦片，奇亚籽，中午就是杂粮米饭和面条交替，晚上偶尔吃饭，或者吃点水果，最近两餐之间会加点冬枣，豆干之类的。
2.家庭:同上周一样，还是呆着家里，和我妈妈继续会深聊比较多的东西，包括如何理解易效能的底层逻辑，人应该具备高能量，传递出爱的力量，先肯定别人，再指出问题所在。
3.事业：教育事业依然可以很顺利的进行，感恩我的家长们和学生们。
4.社交：和好朋友聊天变得频繁了点，是因为我学完PPT云字体之后，我给我俩做了壁纸，因为我们都爱蓝胖纸，每天打开看到，心情是非常愉悦。
5.财富：基金定投，准备在这块重新安排再次学习
6.效能：这周用一事专注表更多，吃了好几个番茄钟，刻意练习，会使自己的生活充实起来。还在不断寻找自己的高能时间，总是感觉还是把事情排的满，有些事情不想做（逃避一些问题，可能因为没有做到及时反馈，导致越拖越久）另外关于梦想，宗旨，使命，愿景方面，除了反复听，还在《高能要事》这本书中去寻找答案，今早又听了张琳教练的讲解，会确认自己理解是合理的。
7.学习：学习PPT班会上的小灶分享，学习了islide用法，万码奔腾的妙处，学习云字体制备，做PPT做到上瘾了，觉得这个非常有意思。学习时间管理锦囊，关于梦想版我们怎么去计划，去实施。另外我看了《掌控》这本书，也和易效能的观点不谋而合-精力管理。
8.休闲：电视剧，抖音，综艺节目时而点开看一会儿，朋友圈也看的人少，随机看见点赞回复一下。现在关注圈逐渐缩小。
小确幸:学习了云字体，给妈妈做了自我介绍，有黑白款，有彩色款，妈妈在我眼里永远18岁，充满正能量，也是一直前进的动力，更是我身后温暖的港湾。另外，百度网盘或者一刻相册会弹出往年相同时间里照的照片，就会勾起满满回忆，我和好朋友已经相处17年了，而我们都爱蓝胖纸，所以给我们俩做了两张锁屏壁纸，每天打开就可以看见，心情也是非常舒畅。
❸对锦囊知识回顾:
这周学习关于宗旨，梦想和使命，长期和短期目标的话题，从一路开始学习记录，排程和执行（执行三角），梦想关注项目（计划三角），从上而下和从下而上的体系，可以更好的理解易效能的逻辑，最后，快乐有意义优势（三圈交集），这样可以找出最高效能且优势的事情，逐步发展成使命愿景宗旨（最高法则就是服务他人，产生更大效能），并且为之奋斗，这样的人生才是幸福的。
