❶完善1todoS中宗旨,愿景和长期和八大关注:如下图:
❷一周总结,嘚瑟光荣,越分享越收获
八大关注:
1健康:有3天安排跑步,两天是晚上进行,一天是白天进行,做不了运动,就进行拉伸,以前在颈部会有个富贵包,但是自从做了背部锻炼,富贵包会减小,背也相对变薄。因为给孩子们网上上课,经常做些简单的背部拉伸。体重这周达到这么多天的最低值,继续坚持喝大量水(包括红茶),发现红茶对我而言,排湿效果明显。吃的方面,基本是早晨鸡蛋羹,燕麦片,奇亚籽,中午就是杂粮米饭和面条交替,晚上偶尔吃饭,或者吃点水果,最近两餐之间会加点冬枣,豆干之类的。
2.家庭:同上周一样,还是呆着家里,和我妈妈继续会深聊比较多的东西,包括如何理解易效能的底层逻辑,人应该具备高能量,传递出爱的力量,先肯定别人,再指出问题所在。
3.事业:教育事业依然可以很顺利的进行,感恩我的家长们和学生们。
4.社交:和好朋友聊天变得频繁了点,是因为我学完PPT云字体之后,我给我俩做了壁纸,因为我们都爱蓝胖纸,每天打开看到,心情是非常愉悦。
5.财富:基金定投,准备在这块重新安排再次学习
6.效能:这周用一事专注表更多,吃了好几个番茄钟,刻意练习,会使自己的生活充实起来。还在不断寻找自己的高能时间,总是感觉还是把事情排的满,有些事情不想做(逃避一些问题,可能因为没有做到及时反馈,导致越拖越久)另外关于梦想,宗旨,使命,愿景方面,除了反复听,还在《高能要事》这本书中去寻找答案,今早又听了张琳教练的讲解,会确认自己理解是合理的。
7.学习:学习PPT班会上的小灶分享,学习了islide用法,万码奔腾的妙处,学习云字体制备,做PPT做到上瘾了,觉得这个非常有意思。学习时间管理锦囊,关于梦想版我们怎么去计划,去实施。另外我看了《掌控》这本书,也和易效能的观点不谋而合-精力管理。
8.休闲:电视剧,抖音,综艺节目时而点开看一会儿,朋友圈也看的人少,随机看见点赞回复一下。现在关注圈逐渐缩小。
小确幸:学习了云字体,给妈妈做了自我介绍,有黑白款,有彩色款,妈妈在我眼里永远18岁,充满正能量,也是一直前进的动力,更是我身后温暖的港湾。另外,百度网盘或者一刻相册会弹出往年相同时间里照的照片,就会勾起满满回忆,我和好朋友已经相处17年了,而我们都爱蓝胖纸,所以给我们俩做了两张锁屏壁纸,每天打开就可以看见,心情也是非常舒畅。
❸对锦囊知识回顾:
这周学习关于宗旨,梦想和使命,长期和短期目标的话题,从一路开始学习记录,排程和执行(执行三角),梦想关注项目(计划三角),从上而下和从下而上的体系,可以更好的理解易效能的逻辑,最后,快乐有意义优势(三圈交集),这样可以找出最高效能且优势的事情,逐步发展成使命愿景宗旨(最高法则就是服务他人,产生更大效能),并且为之奋斗,这样的人生才是幸福的。