我是：米果妈妈
宝宝:一岁七个月
宝宝性别：女
本次主题：分享给宝宝断奶的经历体会。
原本我每天中午要回家给米果喂奶陪着午睡，因为疫情的原因过完年上班后中午就没回去了。也就是米果一岁三个月后就是混合喂养，中午奶粉，下午和晚上母乳。五一前考虑给她断奶，那会她也过了一岁半。当下，大家已经认识到母乳的重要性，但具体选择什么时候给孩子断奶，说法不一而足。世界卫生组织建议纯母乳喂养直到6个月，继续母乳喂养至2岁或更长时间，同时要补充其他适当的食物，国内宝妈们基本上是一岁左右视宝宝具体情况断奶。一岁半断奶，是我的心理预期时间，也因为生娃身体攒了好多小毛病，哺乳期有的检查没办法做，想断奶了尽快去医院看一下，和家人商议后就把断奶时间定到了五一前，计划如果“战斗”持久的话，趁着五一假期一家人还能缓缓。
一
循序渐进的断奶
断奶时间最好选择春秋，气温不冷不热时候进行，温度稳定适宜，宝宝不容易生病。其次选择宝宝身体健康，情绪稳定时候断奶，如果宝宝处于长牙期之类的就建议推迟，不然会给断奶增加困难。
断奶要循序渐进，先白天，后晚上，让宝宝有个适应过程，妈妈的泌乳量也会自己调节，逐渐减少。如果是“断崖式”断奶，宝宝可能一时接受不了，导致食欲锐减，影响身体，妈妈也容易堵奶。
米果是在断夜奶前就已经完全断了白天的奶了。
二
断奶不断爱
姐姐家的孩子比米果小一个月（米果的妹妹），断奶的时候，我姐给编了一个故事说：妈妈的NN里面住了一个小精灵，以前你不会吃饭，小精灵住在妈妈NN里面给你挤奶喝，现在你长大了，小精灵也要回家找自己的妈妈了，你以后就不吃妈妈NN了，你可以喝牛妈妈的NN（奶粉）。为了两个小姐妹长大后口径一致，我把这个故事搬过来给米果讲，还百度了一张蓝精灵的图片，让她有更生动的体验。一岁半孩子其实已经能听懂大人的话了，米果从我的故事和情绪中能接收到我表达的信息：小精灵走了，以后没NN了，可以喝牛妈妈NN 。
这可能是我给孩子最早的“善意的谎言”了，米果现在有时候还会跑过来摸摸NN，然后说一句：“小精灵，回家了。”就笑着跑开了。有的妈妈可能不擅长这么正儿八经的“胡说八道”，但我觉得有这样的心理建设还挺重要的，孩子不会觉得是妈妈不爱她，不给她吃NN，而是有客观事实（小精灵回家了，把NN带走了。），感情上容易理解和接受。不推荐妈妈将孩子隔离起来，故意长时间不回家，强制性的断奶，可以在睡前由其他家人，爸爸爷爷奶奶陪玩，减少妈妈出现的时间，防止孩子睡觉时候要妈妈哄睡。
米果断奶时晚上七点以后就是爸爸或者爷爷奶奶陪玩，洗脚、喝奶粉、躺在床上开着小夜灯讲故事或者听儿歌。除了不是我哄睡，其他是每天睡前的固定流程。每个宝宝的具体情况不同，米果属于不怎么黏人的小孩，比较容易“分离”，如果是黏人的孩子，可能就需要家长有更多的耐心，让其他家人多陪陪宝宝，逐渐拉长妈妈不陪伴的时间。
住在NN里的小精灵
三
不必太过焦虑
决定给米果断奶的前两周我就开始焦虑，害怕米果哭的厉害。从一个星期六开始终于要实施这项计划，全家人都做好了整晚不睡的打算，我们早早的准备好了热水冷水，备了两个奶瓶，蘑菇小夜灯充好电，睡前她奶奶还反复给她说今天晚上是奶奶陪你睡...果爸被安排到隔壁，负责听到哭声了立马支援，婆婆还给我打心理预防针，说要断奶都要闹腾呢，娃哭了不要心软。于是我提心吊胆的躺在床上，即使不打算出现，也把房门半开，怕老公睡不醒了好冲过去提溜他…米果和往常一样准时半夜十二点左右醒来，哭了两嗓子，我正有点着急呢，她又不哭了，后半夜竟然风平浪静。我表示非常不可思议，就算是和我睡，她半夜醒来三次都要哭嚎几声，和她奶奶睡居然还不哭，难道半夜也是：孩子见到娘，无事闹三分？不管怎样，比我预想的好多了。后面两天我们也都做好了充足的准备，但米果也都是哭了一两嗓子，闹的不厉害，很快就过去了。她奶奶说米果迷迷糊糊哭的时候抱着摇一摇就睡着了，要是边哭边找NN，就要给冲一次奶粉，晚上也就喝一次，一般80ml。
一周后，让我十分担心的断奶问题就此解决了，为了巩固成效，她奶奶还坚持多陪了一周。五一后不久米果就能睡整觉了，整个过程比我想的顺利多了，觉得是我把断奶的事想的太重大了，其实孩子的适应能力比大人想的强多了，许多假想困难带来的焦虑完全没有必要啊。（以前产假快结束要上班之前，我就很焦虑，担心米果不适应，结果走了以后人家也是好好的没哭闹。）
四
断奶后并不必要排残奶
我之前认识的催乳师，一直在朋友圈宣扬断奶后排残乳的重要性，大意就是说残留乳汁会形成结块引发乳腺组织病变，或者乳房硬块甚至癌变，说的我差点心动…后来接触更多科学育儿社群，也了解了更多哺育知识，明白断奶后并不需要排残乳。循序渐进的离乳，离乳过程中没有乳房包块、乳腺炎等情况，完全不必考虑排残乳。除非是断崖式断奶，乳房有明显硬块红肿，发热等才需要咨询专业人士处理。乳汁和血液汗液一样不会变质变馊，不排残乳也不会导致乳腺增生和乳腺癌，残留的乳汁会靠身体自行吸收。
关于“母乳六个月以后就没有营养”、“乳糖不耐受需要加奶粉”、“宝宝必须在某个时候断奶”这样的谣言太多了（自然离乳也是一种选择），妈妈们要多了解一些科学的孕育知识，不要迷恋一家之言，要多听不同声音，结合自身情况思考取舍，少交智商税，也少一些育儿遗憾。
文末贴一篇2019年关于母乳喂养我写的随笔。
母乳喂养这一路
孕期在医院就看到铺天盖地各种宣传母乳喂养好处的资料，而本来我也是打算母乳喂养。可母乳喂养这一路并不如我想的顺利。
刚生完米果还没奶，为了让她多吮吸，争取早点下奶，就没给加奶粉，她饿的一晚上直哭，我左边右边轮流倒的喂，一折腾就是大半个晚上。产后六七天的时候终于奶多了，可是又遇到乳头内陷的问题，米果吃奶很急，衔不住就哇哇大哭，我也急得不管多疼就用牵引器使劲吸，每每让她能顺利衔住，我就出了一身汗，直到接近满月才这个问题才缓解。
我奶水偏多，产后两个月就堵了两次奶，让催乳师上门疏通了六次。上门一次收费260，真不比吃奶粉省啊。第一次堵奶情况不太严重，两次就疏通了。但是第二次结块深，也引发了我们的家庭争执。催奶师建议用她们推荐的中草药消炎，老公不信任催奶师，认为她们推荐的是三无产品不靠谱，正值哺乳期，入嘴的东西要谨慎。我看他们推荐的汤药成分都是常见的下火的金银花、菊花、胖大海，想喝的试试。双方意见争执不下，家人谨慎，我觉得委屈…最后老公拿出理科生的认真，给我逐条分析利弊，又去药店给我买了“蒲地蓝消炎口服液”，还好后来没有再严重。
网上妈妈社区讨论说：不经历母乳亲喂的人，是不会明白其中艰辛。深以为然，我病急乱投医，也是真的怕了，晚上泌乳量大，奶阵厉害的时候，我都不能躺下睡，要枕头支高点靠着。米果还小吃不了那么多奶，我一晚上最多时候要起来排三次，加上喂奶和时刻警惕涨奶，根本睡不成觉。有段时间，乳头起了奶泡，用针挑破后，每每喂奶都牵动的全身疼，米果吃饱睡了，我还要缓半小时。母乳喂养到七十天，乳房还是各种状况频发，只要有点不对的苗头出现，我整个人都是紧绷的。
八个月左右米果出牙了，每次给她喂奶我都打起十二分的精神，生怕她咬我。娃吃奶的劲有多大，咬人就有多不含糊，乳头经常布满她深深浅浅的牙印，心里愤怒：真不愧是属狗的啊…有一次米果咬住我，我急忙往外拉的时候，被她的牙齿挂掉好大一块皮，疼的我眼泪都快出来了，每每伤口来不及愈合又到了喂奶时间，反反复复…那阵真的是从内心深处抗拒喂奶啊。
后来我还总结了一下，她饿的时候不咬人，差不多吃饱了就开始使坏，所以看她快吃饱了，我就不喂了。最安全的时候是晚上她迷迷糊糊的要睡着时候，那会忙着打瞌睡顾不上咬我…反正就是眼观四路，耳听八方，眼疾手快，苗头不对赶紧“撤退”，真是斗智斗勇啊。有一次她咬着不放，我急的拧她胳膊，下手太重，她立马哇哇大哭，我一看胳膊拧红了，又后悔了半天，时不时看一下拧红的地方，生怕拧出问题了，哎，以后就算她咬我，我也不敢拧了。
母乳喂养对多少妈妈来说都是一把辛酸泪。有的妈妈吸出来的奶都是带血的粉色，有的妈妈乳头皲裂每次喂奶都疼得掉泪，有的妈妈乳腺发炎要去医院穿刺。可是：“母乳对宝宝好”，为了这一句，多少妈妈在咬牙坚持。
最后说一些早期哺乳注意事项吧：①孕期早做乳房保健，增加乳头耐磨度，矫正乳头内陷，为哺乳期打基础。②早做乳房疏通，防止涨奶时堵奶，如果有了结块要早治疗，大人小孩都少受罪。③宝宝出生后争取让宝宝多吮吸，早下奶，但也是可以适量添加奶粉的，刚生产完妈妈休息也很重要。④最重要的事，妈妈保持心情愉快，遇到什么问题解决什么问题，情绪舒畅是比选择哪种方式喂养更重要的事。
愿母乳喂养这条路，所有的妈妈都能迎来风雨后的坦途。
于小鱼：新晋宝妈，生活所思杂谈，育儿经验分享，欢迎微信搜索“长河捡贝”（微信ID：chjb58 ）关注我，一起交流，共同做成长型妈妈。
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