我们在阅读一本书之前，要了解需要解决怎样的问题，要带着怎样的目的去读。于是，我在阅读《请停止无效努力》前，带着两个疑问。
1、哪些努力是无效的？
2、有效的努力具体应该怎么做。
通读一遍书的内容发现，有一点鸡汤，但更多的是干货，他从各方面讲解了什么才是正确的努力，而且给出了切实可行的行动方案。
我们很多人应该都有这样的困扰，每天看上去很努力，花了很多时间学习工作，一直在寻求上进，而现实往往不如人意。
要找出问题的答案，我们首先应该问问自己，我们为什么要努力。是为了加薪，还是个人成长，或者只是想努力给别人看。找到了原因我们才能对症下药，以免我们努力错了方向。
然而，很多人一直很努力，却真的努力错了方向，造成了一些无效的努力。
那么究竟哪些努力是无效的呢。我从书中总结了四点。
1、浪费大量时间弥补自己的劣势。
很多人都知道木桶原理，你的价值取决于最短的那个木板，所以很多人会选择花费大量时间去关注自己的短板，而忽视自己的优势。
古典老师在超级个体里有分析到，一个人在自己擅长的领域持续精进，他的成长和进步会比其他人更快。然而如果你专注劣势，最好的结果只是追上普通人而已。
2、知识太分散，没有形成自己的知识体系。
很多人每天忙着刷新知，看起学习了很多的知识，但是却给人一种什么都知道，什么又都不知道的感觉。因为没有具体的知识框架，学到的知识就是一盘散沙，毫无用武之地。
3、不会提问。
我们生活和工作中常常有大大小小的问题需要解决，而我们的时间有限，如果每个问题都要亲自解决的话，给人一种很忙很努力的感觉，实际上却浪费了大量的时间在不必要的问题上。
造成这样的原因就是不会提问，不会抓住有价值性价比高的问题进行解决。如果你把大量时间用来解决那些比重占20%但却很重要的事情时，你的收获和成长是很大的。
4、与他人的沟通常常是无效的。
我们在与他人沟通的时候，经常会浪费掉大量的时间也说不清楚一件事情，那是因为我们大部分人不会有效的无人沟通。
我们在努力的过程中，应该时不时停下来，问问自己，我这样做的努力是否有效，如果进行了无效的努力，应该改进。
到底应该怎样进行有效努力呢。我们先来看看这张视觉笔记。
笔记中画出了在个人成长中应该进行怎样的努力，在与他人的交往中应该进行怎样的努力，还有一些辅助说明。
个人成长方面的努力
1、发现自己的天赋
只有知道自己的天赋，在对的方向上努力，才会看得到显著的效果。我们可以应用SIGN的方法找到自己的天赋。以下是古典老师在超级个体中关于挖掘天赋的知识卡片。我们可以通过卡片上的方法找到自己的天赋。
2、学会独立思考
3、刻意练习
跳出舒适区，进入学习区。我们要不断重复练习，积极进行反馈，专注在刻意练习这件事情上。
4、学会提问。
爱因斯坦曾说：如果有一小时的时间解决一个问题，他会花55分钟的时间思考解决什么问题，然后花5分钟解决他。
因此提问比答案更重要。我们先来看看以下知识卡片。现在的知识更新速度很快，只有学会提问才能找出现阶段最重要的知识。提问可以使我们共同聚焦到一个具体的内容上。提问还可以使我们进行更有效的沟通和管理。
5、培养元认知技巧
当我们的元认知能力足够强大的时候，我们才能更好的学习。培养方法如图所示。
6、提升创造力
我们可以通过不同方法打开脑洞，提升我们的创造力。
与他人交流沟通方面
1、对他人要能感同身受
书中介绍了三种方法，分别是接受多样性，穿别人的鞋和放下自我。我觉得穿别人的鞋和放下自我有类似之处，都是站在他人的角度思考问题。
我觉得感同身受还有一种方法是有双赢思维。只有切实的考虑到双方有共赢的可能，才能真切的感同身受为对方着想。
2、用讲故事的方法与他人沟通
故事中有冲突有情感，因此更能让人产生共情，也更吸引人的注意力。我们可以通过拆结构，累故事和多训练的方法训练我们讲故事的能力。
这里补充一个小方法，我在《结构思考力》一书中学到，使自己说的话具有结构思考力的特点，也可以与人进行有效沟通。
3、拓展弱联系
笔记中详细说明了拓展的六个步骤。
辅助说明
1、平台的重要性
我们可以接借助平台成就更好的自己。书中说个人的高度等于自身价值加上平台的价值。其实我觉得我们的高度还可以更具体一点。
昨天我妈接到一个好友的电话，说他的儿子高考刚刚上重本，不知道该复读还是直接读大学。
从过来者的角度来思考，我觉得他可以直接读大学。虽然读不了太好的学校，但是可以选择一个比较好的城市进行学习。好城市里的人脉和资源同样可以成就一个人，你可以与好的大学产生链接，可以接触到那里的学生和各种学习机会。
因此我觉得个人成长等于自身高度乘以公司的高度乘以行业的高度乘以国家的高度。也就是所谓的各种环境的不同平台可以早就一个人。
2、努力的本质
很多人只要稍微努力可以达到60分，很努力才能达到90分，而长时间努力，从量变到质变的过程，才会突破临界点达到100分。所以不要小看努力的效应，只要你肯花时间努力，总会成功。
3、努力的三个注意事项
事项1、我们追求的不是表面上的快乐，而是事实的本质。
事项2、导致一个行为的背后有很多原因。
事项3、机会来的时候要牢牢抓住，不要给自己找理由。
4、合理对待情绪
笔记上详细记载了如何管理自己的情绪和如何应对他人的情绪。
我们读完一本书，理清了想要了解的内容，剩下的就是不断实践。这本书的方法都是可以立马拿来用的。别让我们读这本书成为无效的努力，让我们行动起来，使努力达到真正的效果吧。
