2018.10.10周三
晨间检视
就寝23：50晨起6：30 午休50分钟
自律是通往自由的最佳途径
【90天践行目标检视】️️】
1.运动：每天30分钟（21/90）；
2.学习：一天一高校 （14/90）
3.亲子：每天给孩子一个拥抱，在理解孩子的基础上耐心沟通（4/90）
4.母女：每天陪聊5分钟3/90
5.时间管理：听音频并复盘（9/90）
【昨日三只青蛙】
工作：PPT制作 √
高考：PPT制作 × 坏的开始，好的结束，今天务必完成
学习：月检视 √
【今日三只青蛙】
工作：经费报账
高考：PPT制作
人际：同事新房参观
【昨日收获】
1.健康与休闲：
保养：转睛运动2/90
形象：装注意（4/90）
冥想：1/90
身体：腹部按摩100下（3/90）
娱乐：×
2.运动：行走3.6公里
3.学习：
叶武滨时间管理100讲：听音频
4.阅读：×
5.家庭：w先生时间管理学习和孩子小升初的讨论
【昨日反思】
1.总想多一些好的准备，可以一鸣惊人，不开始哪有好的结果
2.要吵就盯着吵，不被情绪带走
3.情绪左右了工作进度，也影响了健康饮食的坚持。还要学习情绪的管理。
4.公众讲话注意缕清思路。
【每日感恩】
感恩自己还在坚持
感恩时间管理课程带来的鼓励
感恩魏*老师带来社区讲座课程的好消息。
