最近身边的一些朋友知道我怀孕以后，一些有经验的人就开始出谋划策了，说自己的经验，这不能吃，那不能吃，一切要以孩子为主，吃东西之前一定要在网上搜一下，孕妇是否能吃，确定可以吃，才敢放心大胆的吃，一旦要是吃了不让吃的食物，就感觉像是犯了什么大错一样，害怕的不行，生怕会影响到肚子里的孩子。
虽然我没有怀孕生孩子的经验，但是在上大学的时候也学过这些关于孕产妇的饮食，倒没有那么的谨慎，孕早期三个月的饮食应该是和孕前是一样，不需要有太多的变化，之前怎么吃，现在依然可以。等到孕中期和晚期的时候可以适当的增加饮食量。
孕早期还是应该以自己的口味为主，宝宝现在基本上还不需要太多的营养，母亲吃的十分之一都够宝宝吸收的了，所以前期就正常吃就可以。另外，孕期有的人可能口味会发生一些变化，想要吃什么泡面呀，辣条呀等辛辣刺激的食物，有些人就觉得这些都是垃圾食品，不能吃，对宝宝不好，于是就会遏制自己的想要吃的欲望，去吃了营养但是自己不喜欢吃的食物。这样做真的就对宝宝好了吗？不一定，当妈妈抑制自己的口味，去勉强自己吃不喜欢的食物的时候身体就会释放一些不良的激素，虽然妈妈吃的是营养的食物，但是由于身体的排斥还是会产生不好的毒素，从而影响宝宝的生长，所以准妈妈不一定非要吃那些营养但实在吃不下去的食物，偶尔吃一两次的垃圾食品是不会对孩子产生任何不良影响的。但如果每天都吃，那就不一样了。所有不管是健康还是垃圾的食品都不能过量的食用，合理的控制饮食量才是最重要的。
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希望每一位准妈妈都能够顺利的度过孕期，生出健康的宝宝。
