书名： 如何拥抱一只刺猬：与孩子有效沟通和亲密相处

作者：（美）布拉德·威尔考克斯 （美）杰里克·罗宾斯

译者：周江源

出版社：武汉出版社

一、本书概要

与青春期的孩子沟通，对很多父母来说是一件非常棘手的事情。他们敏感，冲动，情绪化，像一颗炸弹，一点就炸。他们满身是刺，让你难以靠近。他们有了心事，不再愿意和父母诉说；有了困难，不再愿意找父母帮忙。父母的说教和唠叨，会让他们不胜其烦。父母的控制与命令，更是早已不起作用。看着孩子与自己日渐远离，父母心生失落。尤其是当孩子陷入困境和麻烦时，如被校园欺凌，抑郁时，父母往往干着急却不知所措，非常沮丧。

然而，青春期的孩子，真的拒绝和父母好好相处吗？他们真的不再需要父母的帮助吗？他们情绪化背后的心理需求，我们能够读懂吗？

作为父母，我们该如何靠近刺猬一样的孩子，和他们拥抱呢？我们该如何和他们有效沟通，与他们建立良好关系，和他们一起面对青春期的挑战呢？

《如何拥抱一只刺猬》这本书，会让你看到青春期孩子满身是刺背后的真相，听懂他们没有表达出来的心声；并通过大量真实案例，为你提供了与孩子有效沟通的实用方法。非常适合青春期孩子的父母阅读。

本书由美国的两位作者合著。布拉德·威尔考克斯是杨百翰大学的一位教授，长期从事青少年研究，在本书中，他分享了很多与青少年在一起的经历，给我们很多启发。杰里克·罗宾斯，家里兄弟姐妹共七人，从小到大，他们兄弟姐妹相处得都很融洽。在书中，他也分享了自己很多丰富的经验，可以让我们从中受益。

本书首先告诉我们，要接近刺猬一样的孩子，就要读懂他们没有说出口的内心需求，找到“松动的砖”，消除亲子之间的隔阂，增进亲子间的沟通，建立亲密的亲子关系；其次告诉父母，怎样帮孩子克服青春期面临的主要困境与挑战；最后讲述了，如何帮助孩子找到真正的自我，成为一个自信自尊的人。

二、如何青春期孩子有效沟通

我们先来看看，如何靠近刺猬一样的孩子，与他们有效沟通？

青春期的孩子渴望独立自主，希望靠自己的力量去解决问题。他们会在自己周围筑起“一道道隐形的墙”，阻止父母靠近。当他们有异常表现时，他们反感父母问他们原因，拒绝与父母交流。

作者告诉我们，孩子的异常行为是求助的信号，要倾听孩子内心的“哭泣”，看到问题的本质与关键，然后找到突破口，靠近孩子，与他们有效沟通。

书中有一个例子。一个15岁的女孩，一个夏天参加了一次盼望已久的露营活动。回家后，她变得疏远家人，非常情绪化。原本爱美的她，变得一点都不在乎自己的形象。她的母亲并没有意识到问题的严重性，也没有找女儿谈一谈。直到有一天无意中看到了女儿的日记。

从女儿的日记中，她得知女儿露营时的导师参加了非法活动，而且还让女儿一起参加。这个事情让母亲非常害怕，不知所措。最终，母亲听了心理专家的建议，坦白告诉女儿看了她的日记，知道了发生的事，并告诉女儿，那个导师不适合做她的朋友。女儿对母亲侵犯自己的隐私非常生气，哭着跑出了房间。

接下来，心理专家让母亲多陪伴女儿，多与女儿交流沟通。她知道女儿想学开车，每天放学后，就到学校接女儿，然后找空地教女儿练车。女儿每次都只是上车和关门，不和母亲说一句话。每次练完车后，母亲都带她到面包店吃百吉饼，女儿还是不说话。整整一年后，女儿才开口和母亲说话，聊自己的生活和朋友。几年以后，女儿高中毕业要去上外地大学，母女俩一起收拾行李时，无意中又看到了那个日记本。这时，女儿才告诉母亲，那时她没有勇气活下去，甚至想过自杀，非常感激母亲没有放弃她。

相信我们听完这个故事都会深深吸一口气，幸好母亲没有放弃孩子。母女之间虽然没有语言上的交流，但是女儿能感受到妈妈对她的关爱。妈妈的陪伴让她感受到信任，在一年的沉默中，女儿的内心渐渐松动。女儿感受到，对妈妈来说，她是非常重要的，妈妈是爱她的和在乎她的。妈妈的爱就是驱动她前行的力量，是驱动她向上向好的动力。

作者告诉我们，要消除亲子之间的隔阂，找到“松动的砖”也就是突破口，非常重要。这个突破口，可以是孩子的兴趣爱好、理想，也可能是运动、食物、或者摩托车等等。上面的例子，女儿喜欢“练车”，就是突破口。

因此，当孩子总是回避家人，异常安静或大声吵嚷，行为极端，都是他们求助的信号。父母千万不能武断地责备孩子，更不能放弃孩子。孩子脆弱的时候，更需要父母的理解与支持，接受与关爱。因为可能在大多数人眼里的小事，在青春期的孩子眼里都是大事，而他们又特别渴望独立自主，往往不自觉地在自己周围，筑起了一道道无形的墙，与父母产生了隔阂。这是他们在宣誓自己的主权，也是摆脱对父母的依赖，走向独立的心理需求。而我们如何与他们有效沟通呢？

作者告诉我们，有效沟通是拆除孩子们“保护墙”的工具，是消除父母与孩子间隔阂的有效方法。而坦诚沟通的三个基本要素是：爱、信任和尊重。

家里有青春期孩子的父母都知道，对孩子既不能过度干涉，又不能不管不顾。孩子不再需要父母事无巨细的关心，他们需要的是父母的理解和支持。父母要做的是给孩子始终如一的、无条件的爱，尤其是在孩子脆弱的时候。父母依然需要向孩子表达自己的爱，拥抱孩子，向孩子说出“我爱你”。

关于信任，对很多父母来说，是种挑战。很多父母往往会盯着孩子的行为问题，如撒谎、结交不好的朋友，尤其是学习上问题，认为孩子不值得信任。常常会说，“他做的这些事情，让我怎么信任他？”

然而，作者却告诉父母，我们应该关注的不是孩子们现存的问题，而是应该把眼光放在他们未来的潜能上。没有人是完美的，更何况是成长中的孩子。父母要学会多关注孩子积极的行为，真诚地赞美孩子的优点。

在和孩子坦诚沟通的时候，父母应表现出对孩子足够的尊重。要学会沉默，认真倾听。不要急于说出自己的忠告和建议，必要时可以共情孩子的感受，用我们自己的语言去解释孩子的话，比如，“同学那样说，你很难过吧？”或者用“我明白”“我了解”去回应孩子。孩子需要你站在一旁，给他理解和安慰，和他一起寻找解决问题的办法。

书中有个非常温暖的小故事。作者布拉德在参加一场都是陌生人的青年聚会时，发现一个无臂男孩儿，和一个身材魁梧却很拘束的男孩，都独自呆着不动。于是，他将两个男孩互相介绍给对方，并告诉他们：“从现在起，你们就是朋友了。”果然接下来的活动中，他们俩总是在一起。在聚会结束前的舞会上，无臂男孩和朋友想请布拉德吃披萨。布拉德愉快地答应了。可是男孩没有手机，想用布拉德的手机打电话订披萨。布拉德微笑着告诉男孩存放手机的地方。打完电话后，无臂男孩又对布拉德说，定披萨需要13美元，他们没钱。布拉德不动声色告诉男孩，钱在皮包里，让他自己去拿。男孩呆呆地站在原地，眼里噙满了泪水，他不相信布拉德会为自己做这些事。布拉德给了男孩一个拥抱说，这13美元不算什么，你这个朋友才是最珍贵的。

布拉德用无条件的爱和信任，温暖了两个陌生的孩子。作为父母，我们也要学着无条件地爱我们的孩子，无论他们做得对与错，都给予他们信任与尊重。

除了学会倾听孩子，和孩子坦诚沟通外，父母还需要多陪伴孩子，并给青春期的孩子立规矩。

生活中，很多父母因为忙生意，忙工作，很少有时间陪伴孩子。孩子每天回家甚至见不了父母的影子。有的父母认为，孩子已经长大了，能够照顾自己了，不再需要像小时候那样陪伴他们。其实，对于青春期的孩子，父母的陪伴对他们依然很重要。他们面临着各种压力，依然需要回到父母那里去蓄能，汲取情感上所需要的养分。

在书中，作者建议，无论多忙，父母都要抽出时间和孩子一起共进晚餐，把正餐变成家庭的专属时间。这种家庭的固定仪式，会成为家庭文化的一部分。很多年后，孩子可能不记得吃过的是什么饭菜，却依然会记得和家人在一起时的感受和感觉，那会是他们生命中非常重要的时光。

此外，父母还要给青春期的孩子制定规矩，并严格执行，比如“宵禁令”。规矩是爱的另一种表现形式，是对孩子的一种保护。其实，在孩子的内心里，他们也渴望适当的限制和制约，那会给他们一种安全感。父母重视规矩，孩子也会重视规矩。

通过以上的学习，我们知道了，青春期的孩子浑身是刺，难以靠近，是他们独立成长的需要。当他们行为异常、不合常理时，父母一定不要简单责备他们，更不要抛弃他们。他们并不是真的排斥父母。他们依然需要父母的无条件的爱、信任与尊重，需要父母的陪伴和适当的监管。父母要学会倾听孩子内心的需求，找到突破口，和他们有效沟通。

三、帮助孩子面对青春期三大挑战

接下来，我们一起来看看父母如何帮助孩子面对青春期的三大挑战，引导孩子顺利度过这个特殊的时期。

青春期孩子主要面临的三大挑战是，因身体迅速变化而引发的对性的好奇与困惑，来自同伴的压力，以及烟酒的诱惑潜藏的危害。

01 性困惑

随着身体发生巨大的变化，青春期孩子开始对性产生好奇，对异性产生好感。如何引导孩子发展健康的性心理，拥有健康的性观念，是父母的一个重要课题。

我们身处性信息传播泛滥的环境，网络上有太多充满暴力的色情广告。孩子时刻都在接受着这些暗示。我们该如何避免这些负面影响，让孩子了解真实的“性”呢？

作者建议父母，要掌握关于青春期的相关知识，正确理解和认识青春期孩子的行为和举动。在比较敏感的性知识问题上，父母要用实事求是、直言不讳的方式，与孩子坦然地谈论“性”。

作为成年人，我们知道“性”其实是很自然的。如果父母能够用自然的态度对待“性”，那么孩子的性心理也能够健康发展。孩子虽然嘴上不说，但内心里特别渴求了解身体的变化，了解性知识。比起老师和同学，和孩子谈论性知识，父母是最合适的人选。

父母需要做足够的功课，了解身体器官的科学术语及其功能。与孩子谈论性话题时，一定要公开而坦诚，大大方方地告诉孩子相关知识。在青春期到来之前，父母应该告诉孩子身体会出现的变化，让孩子有心理准备。比如，妈妈要告诉女孩子会来月经，应该如何护理；爸爸可以告诉男孩子会变声和遗精等常识，让孩子不要惊慌。随着孩子的成长，父母还要重复和孩子谈论，让孩子能够自然而严肃地对待“性”。同时，父母还要告诉孩子特别是女孩子，身体属于自己，在性的问题上不要勉强自己。

在《完美陌生人》这部电影中，男主17岁的女儿被男友叫去过夜，女孩不确定自己想去，于是打电话给爸爸。爸爸没有发怒，没有指责，态度一直很温和。他明确表示了不支持女儿去。并告诉她：“这是你人生中一个重要的时刻，你会铭记一生。如果你以后无论何时回想起来，嘴角都带笑的话，你就去吧；如果你并不确定，那就忘掉它吧。因为你还有大把的时间。”听了爸爸的话，女儿遵从了内心的选择。

很多父母担心，孩子了解性知识后，会过早发生性行为，带来身体上的伤害，特别是女孩子。研究表明，那些和父母公开而真诚地谈论过“性”的孩子们，更可能在比较成熟的年纪有性体验。而大多数性欲强烈的孩子，往往缺乏科学的性知识。父母对“性”越避讳，越容易激发孩子对性的好奇，做出错误的选择。

因此，在关于青春期敏感的性话题方面，父母一定要公开且坦诚，大大方方与孩子谈论。

02 同伴压力

除了身体巨大变化引发的困扰外，在青春期，来自同伴的压力也是一件非常严重的压力。这个时期，青少年渴求在同龄人中的归属感，渴望同龄人的认同和支持。他们非常担心：没有朋友，被人取笑，被人排斥和孤立。父母需要引导孩子认识自我，建立自信，从容应对同伴压力。

同伴压力能够激发孩子向上的动力，同时也存在不可忽视的负面影响。有时，孩子会在幻想的同伴压力下，产生退缩心理和行为。有时，孩子会屈从于同伴的压力，做一些自己不愿做的事情，比如，逃课、抽烟、喝酒、打群架等不良行为，甚至可能是非法行为。

作者布拉德在高二时想报名参加莎士比亚戏剧节表演。当他领了申请表后，他想象着同学会如何看他，给他起难听的绰号。尽管很犹豫，他还是鼓起勇气去参加面试。排队等候时，他又开始担心在舞台演砸了被嘲笑。最后，他逃离现场没有面试。那天晚上，爸爸看到他忧心忡忡的样子，问他怎么了。他说了事情的经过。爸爸开导他说：“随着人的不断成熟，别人的看法和言语就变得不再那么重要了，最重要的是你要清楚自己想要的到底是什么。”第二天，布拉德又去参加面试，最终获得了参演一个角色的机会。

事实上，布拉德的担心在现实中常有发生。孩子常常会因为一些小事，受到嘲笑。比如，因为戴了一顶新帽子，唱歌跑调等等。父母要让孩子知道，大多数人并不会随意嘲笑别人，不必把那些喜欢挑剔、嘲讽的小人放在心上。那些经常愚弄、排斥别人的孩子，其实内心非常自卑。他们想要交到朋友，不知该如何表达自己的想法，却用错误的方式吸引别人的关注。

因此，在青春期，父母要引导孩子相信自己的判断，敢于对拒绝同伴不当的要求，不轻易被别人左右。同时，要引导孩子和积极向上的同学交朋友，避免结交行为不良的朋友。

03 烟酒的诱惑

青春期作为向成年人的过渡期，真的是危机四伏。接下来，我们一起看看烟酒的诱惑及其危害。

在青春期，一些成年人世界的诱惑，已经出现在了孩子的视野中，悄悄地向孩子的生活渗透。很多男孩子在初高中阶段，都偷偷尝试过抽烟和喝酒。他们装酷装帅地模仿成年人的样子，来展示自己长大了，却并不清楚成年世界一些诱惑的真正危害。

作者建议，父母要警惕烟酒、毒品等有毒物品对孩子的危害，要将烟酒、毒品对身体健康的实际危害告诉孩子，防患于未然，而不只是笼统地告诉孩子“烟酒有害健康”。

青春期正处于身体成长的阶段，烟酒会危害孩子的身心健康。比如，喝酒会损伤记忆力，引发心脏和肾脏等疾病。抽烟会导致肺癌。毒品会损害人体的心脏、肝脏，会让人成瘾，出现幻觉、抑郁甚至自杀。

对于烟酒，很多孩子往往是出于好奇，模仿成年人的行为。在中学，很多男生为了不让老师发现，经常结伴躲在厕所里抽烟。他们的行为，往往是出于装酷和炫耀的心理原因。如果老师和家长出于真正的关心，与他们有效沟通，及时制止，很多男生也就不再抽烟。

值得注意的是，一些男生因为学习成绩差，在学校里找不到存在感和价值感，往往容易和一些不良社会青年混在一起，用逃学、打架、抽烟、喝酒等不良行为寻找价值感。这种情况下，抽烟容易成瘾，很难戒掉。对于这些孩子，父母需要给他们更多的关爱，引导他们在正当的事情上找到价值感，远离烟酒的危害。

孩子必须知道，一旦沾染上某种容易让人上瘾的物质，就很难戒掉，会沦为它的奴隶。父母要告诉孩子如何远离这些危害，告诉孩子学会勇敢地拒绝同伴的不良行为，千万不能屈从于同伴压力、碍于面子，参与到吸烟、喝酒，甚至更危险的行为中去。

通过以上的学习，我们知道了，在危机重重的青春期，父母需要和孩子一起面对各种压力和挑战。父母要帮助孩子坦然面对生理和心理上的变化，智慧地应对来自同伴的压力，并让孩子认识到一些他们看不到的危害，平稳地度过青春期，渐渐走向成熟。

四、帮助孩子建立自尊自信

听到这里，我们知道了，如何与孩子有效沟通，如何帮助孩子从容面对青春期的三大挑战。做好这些，我们父母已经能够赢得孩子的信任，与孩子建立良好的亲子关系，拥抱那只满身是刺的“刺猬”了。

然而，青春期孩子最根本的任务是找到真正的自我，成为一个自尊自信的人。这也是父母最重要的任务。那么，如何帮助孩子建立强大而健康的自尊自信，为以后的人生奠定坚实的基础呢？

作者告诉我们，要帮孩子发现自我价值，从内部找到自尊自信；要从外部帮助孩子塑造良好的自我形象；还要培养孩子积极主动的处事方式，从而建立自尊自信。

我们先来看看，如何帮孩子从内部找到自尊自信。

自尊和自信有外部和内部两种来源。外部来源，是指来自他人肯定的评价。内部来源，是指来自自己的肯定和认可。真正的自信和自尊，主要来源于自我内部的信念和肯定。

帮助孩子提升自尊和自信的最好办法，就是帮他们找到真正的自我，发现自身的巨大价值。孩子实现自己的自我价值，自尊和自信自然会得到提升。

书中有这样一个故事。一个男孩从八岁起，特别喜欢打棒球。于是，爸爸攒钱送他到棒球基地去学习。基地是一个棒球明星开的，他在点名的时候故意把男孩的名字读错，引来其他人的大笑。男孩自尊心受到伤害，有了心理阴影，就不再打棒球了。

几年之后，一位退役的球员开办了一个青年棒球联合会。爸爸又带男孩去报名，并特意把之前的事情告诉了新教练。男孩勉强通过了入队测试，参加了赛事，经过一系列训练，他取得了很大进步。

在决赛的关键时刻，他以为教练会找厉害的球员替补他上场，可教练却对他说：“史蒂芬，我知道你是最棒的。我是你的教练，我会一直支持你。拿出你的实力，好好打。”最终，他们队取得了胜利。

这个男孩因为明星的嘲笑放弃了棒球，爸爸却一直没有放弃。在又一次机会出现时，爸爸又带他去报名，并事先和新教练沟通。最终，男孩因为自己能力的提升，教练的支持，取得了胜利，实现了自我价值，也更加自信。

此外，父母应该要帮助孩子发掘潜能，并鼓励孩子付出时间和精力去发展才能。孩子通过刻苦练习和努力去取得巨大进步，也会极大提升孩子的自我价值感和自信心。当孩子在外面自尊心受到伤害，家人的鼓励会温暖孩子，让孩子不那么轻易地看轻自己，始终相信自己的价值。

因此，为了让孩子自尊自信，父母要帮孩子找到真正的自我，实现自我价值。同时，也必须要让孩子知道，不要太过在意他人的诋毁和嘲笑，要懂得倾听自己的心声，坚定自己的信念，告诉自己一定会成功。

接下来，我们来看看父母如何帮助孩子从外部塑造良好的自我形象。通常来讲，拥有健康的身体和良好的外在形象，会增强孩子的自尊和自信。

身体健康是孩子自我形象的一个重要指标，也是自信的一个重要来源。一般来说，多运动，均衡饮食，睡眠充足，能够让一个人拥有健康的身体。身体健康的孩子，一般都会有良好的精神状态和心理状态。

作者杰里克爱运动，生活习惯良好，睡眠充足，饮食健康。在大学时却得了肾结石，原因竟然是他每天喝好几罐碳酸饮料。医生告诉他，经常饮用碳酸饮料会使人增加患上肾结石的几率，建议他尽量不再喝这类饮品。从此，他真的戒掉了碳酸饮料，恢复了健康。我们也需要告诉孩子一些饮料对身体潜在的危害。

青春期的孩子非常注重自己的形象，外在的不完美常常成为他们不自信的原因。这是孩子成长的标志，也是自我探索的一部分。父母要鼓励孩子学会选择适合自己的衣服，做到大方得体，让自己感到舒适满意。还要真诚赞美孩子的优点，发自内心地欣赏孩子，孩子也会越来越自信。

此外，盲目攀比，会打击孩子的自信和自尊。很多孩子会在和周围同学的攀比中产生消极的心理和情绪。父母需要适当地满足孩子的物质需求，又要让孩子知道不能总是盲目攀比。物质上的无限满足并不能带来真正的自信。一个总是和他人比较的人，都是缺乏自信心的人，都是自卑心理在作祟。

因此，在建立自尊自信这项复杂的工程中，父母要帮助孩子发现自我价值，实现自我价值，并帮助孩子塑造良好的外在形象，做到内外兼修。

然而，做到这些还不够，父母还需要帮助孩子，培养积极的心态和主动的处事方式，才能遇到挫折不气馁，遇到拒绝不放弃，真正成为内心强大的人，体验到人生中很多的快乐。

喜欢凡是主动出击的人，对自己想要什么以及应该怎样做，都有一个很明确的目标。他们不会等待着被动接受，不会被别人的看法左右，他们会按照自己的意志去行动，实现自己的目标。

书中一个叫库尔特的男士，是个凡事拒绝被动的典型。结婚前，他谈过不同类型的女朋友。他喜欢细心地照顾女友，送女友各种小礼物，制造一些小浪漫。很多女孩不喜欢他这样的类型，觉得他婆婆妈妈，因此他经历很多不愉快的情感。作者杰里克问他，受了那么多伤害，为什么还是要为女朋友做这么多事？而库尔特表示，他就是喜欢照顾人，他不会改变自己，会一直这样下去。后来，他的妻子就是因为喜欢他的细心体贴而嫁给了他。

其实，生活中，孩子很容易形成被动做事的模式。比如，被数学老师批评了，就不再好好学数学。做了一件好事，却被大家冤枉，就再也不当好人了。这样的事情每天都在发生。孩子必须知道，要学会不受别人的影响和干扰，坚持做自己，主动追求自己想要的生活，成为自己想成为的人。同时，父母也要以身示范，在和孩子相处的过程中，采取主动的处事模式。让孩子慢慢成为一个“凡事主动出击，不要被动接受”的人。

说了这么多，我们来小结一下，要让孩子成为一个自尊自信的人，父母需要：帮助孩子发现自我价值，寻找自身优势，并鼓励孩子付出努力发展自己的才能，实现自身的价值。还要让孩子养成良好的的生活习惯，多运动，健康饮食，塑造良好的自我形象。并鼓励孩子成为一个“凡事主动出击，不要被动接受”的人。

总结

好了，以上就是《如何拥抱一只刺猬》这本书的主要内容，下面，我们简单回顾一下。

首先，面对刺猬一样的孩子，父母明白他们异常的行为是求助的信号，要试着读懂他们没有说出口的内心需求，找到他们感兴趣的事物，作为突破口，靠近他们，取得他们的信任。我们还要花时间陪伴他们，用爱、信任和尊重与他们有效沟通，和他们建立亲密的亲子关系。

接下来，父母要用耐心和智慧，与孩子一起面对青春期面临的困境与挑战，和孩子一起度过特殊的时期。父母要掌握青春期的相关知识，理解青春期孩子的行为与举动，与孩子坦然谈论性话题，促进孩子性心理的健康发展。要理解孩子面临同伴压力产生的退缩心理，引导孩子认识自我，建立自信。还要警惕烟酒、毒品对孩子可能带来的危害，防患于未然，让孩子远离危险，健康生活。

最后，父母要帮孩子完成青春期最重要的课题，帮孩子成为一个自尊自信的人。父母要帮助孩子发现自我价值，让孩子找到真正的自我，通过付出努力实现自我价值，建立自信。还要从外在形象、健康等方面帮孩子塑造良好的自我形象，以及培养积极主动的处事方式和态度，来提高孩子的自尊自信。

这本书为父母提供了与青春期的孩子有效沟通的方法，告诉父母如何与孩子一起面对青春期的一系列问题，和孩子一起度过这个特殊时期。有助于父母更好地理解青春期的孩子，并用恰当的方式帮助孩子。