不管我们的外在世界如何丰富，如何精彩，最终我们都必须要面对自己的内心。
睁开眼睛，我们能看见阳光灿烂，看见鸟语花香，看见熟悉的人，并且笑着跟他们打招呼。我们总是迫不及待的认识我们没有认识的外部世界。抖音带我们走遍了世界，却没人带我们走进自己内心。深夜，躺在床上，有的人可以倒头就睡，更多的人，就在这个时刻跟自己对话，想要与内在的自己和解。这个内在的自己，有一部分就是情绪。
“不做情绪的奴隶！”这不简单。
作为一个成年人，我经常会因为愤怒而犯错，会因为受挫感而极度自卑，会因为害怕而焦虑，经常当情绪来临的时候，我总是找不到自己。那宝宝呢？我的小宝宝呢？他会怎样？我怎样才能帮助他脱离坏情绪的掌控？怎样让他学会用自己的方法调节情绪？
认识情绪
首先就是要认识情绪。在孩子出生后的第一个6年里，情绪认知比认知外在世界里的小树苗，小花，小蝴蝶更重要。因为这是早期儿童建构自己生命的一个重要途径和首要任务。
情绪对宝宝来讲没有好坏之别。要慢慢的告诉他每一种情绪的名称，让孩子建立一个概念，然后逐渐增加对情绪的认知。
比如我们家的小钧淏发生了这样一件事：
下午去广场的小沙坑（小商贩摆的那种小型沙池，一个塑料充气池子里装着决明子和很多玩儿沙的工具）里玩，小钧淏跟另一个差不多大的孩子争抢一个小推车。另一个孩子没抢到，就大哭起来。小钧淏见状，手里拿着抢来的工具也大哭了起来。我们家长都各自抱起孩子，
另一个孩子的奶奶告诉孩子：“抢不过就别抢了，我们拿另外的就行了。别哭别哭。”
我在同时也抱起了孩子，并说道：“钧淏，你是不是被那个小朋友吓着了，害怕了，没事儿，不害怕，妈妈在这儿。没事儿，没事儿。”
孩子还不到两岁，我知道如果我告诉他抢东西是不对的，他理解不了。更何况他正处于发现自我的时期，抢东西是正常的行为。如果这个时候告诉他别哭，只会有两种结果，一种是他因为撒娇哭的更凶，另一种是他听懂之后忍住不哭了。不管是那种结果，都不好。第一种结果只会让情况越来越糟，第二种让小孩子忍住自己的情绪没有发泄出来对孩子不好。我唯一要做的就是让他明白，他哭是因为害怕，害怕是一种情绪，慢慢地，他就能分辨出这种情绪的意义。而且每次如果感觉害怕就到妈妈怀里来，哭出来就不害怕了，他就会更有安全感。
在很多家长眼里，孩子只有不哭和哭两种情绪。孩子只要不哭就好了。这样做对宝宝认识自己很不利。先要让孩子认识到自己的情绪，才会慢慢的建立起自己的处理系统，才能与自己的内心和解。这对其一生的健康发展都有好处。
当孩子哭的时候，我们要帮助孩子说出他正在发生的情绪。比如:"你生气了！"“你感到愤怒了！”“你看上去很开心！”“你感到伤心！”这些不同的情绪能够帮助宝宝更好的认识他正在发生什么。
理解并处理情绪
认识情绪之后，我们要重视和关注孩子的情绪。
准许孩子有各种各样的情绪是第一步。孩子哭的时候，不能评判孩子的好坏。要留给孩子足够的时间可空间让他自然过度自己的情绪。哭是一种情绪的流放，当孩子发泄完了，情绪全部哭出去了，就好了。
第二步我们需要肯定和认同孩子的情绪。允许孩子大声哭，允许孩子生气，允许孩子发脾气。让孩子接纳自己的情绪。
第三步，陪伴孩子。给孩子慰藉。当孩子情绪来临时，千万不要不理他，你需要陪在他身边，鼓励他，让他勇敢的从里面走出来。
这里有这样一个故事：
闲闲2岁多，妈妈和爸爸在处理他的情绪只用了三句话。第一句：“妈妈看到你现在非常生气。”（告诉他情绪的名字）；第二句：“你想生气就生气吧！”（允许孩子有情绪）；第三句：“妈妈陪着你！”（表达对孩子的爱，让孩子有安全感和被接纳感）
这就是处理孩子的正确方式。
我们经常会主观的判断宝宝的情绪是好的或者坏的，坏的情绪就不允许宝宝流淌出来，我们总是阻止宝宝的情绪发泄。一旦情绪被阻塞，不流动，不仅会让孩子时下有了错误的看法，严重者还会导致孩子的心理和认知出现问题，错误的认知总是会导致一系列错误的行为。
我们的孩子健康快乐的成长，离不开对情绪的认知和管理。
