努力想得到什么东西其实只要沉着镇静、实事求是，就可以轻易地、神不知鬼不觉地达到目的。而如果过于使劲，闹得太凶，太幼稚，太没有经验，就哭啊，抓啊拉啊，像一个小孩扯桌布，结果却是一无所获，只不过把桌子上的好东西都扯到地上，永远也得不到。

——卡夫卡《城堡》

一直以来我都会有写日记的习惯，今天就和大家分享一下在恢复状态过程中的点滴记录吧……只想告诉大家，你们不是一个人在战斗，Tanya始终与你们同在。

01

我希望自己可以全心全意投入到每一件正在发生的事，放弃的多了，对自己食言多了久了信心也少了期待也少了，这是我要改变的。所以我告诉自己：凡事竭力而为，不要太在意别人的眼光。人生和生活都是需要节奏的，良性循环或是恶性。饮食、学习、运动、睡眠，我希望每天的生活如计划的那样，不能再任性地说：“我今天突然不想……了”

02

夜里感受到微微的饥饿，在这样的状态下，我真实地听见到内心的宁静与愉悦，会有积极的心情，感觉自己干干净净的无比可爱。出一身汗、洗个热水澡、换上干净的衣服。我希望爱自己，保持这样的生活，不用太多忌口，拥有轻盈的身体享受生活。在一个人的夜里，写着日记与自己对话。

我可以追求美，但美在他人眼里不过只是路人，我应该更注重倾听自己内心的声音。遵守对自己的承诺，目标也不是说说而已。干净的皮肤、专注运动、清新的空气、音乐、美图美文、营养、期待、简洁的衣着、阳光……

03

每天整理迷惘和复杂的心情。回顾自己每天发生过的事情觉得思路很清晰，每天活的扎实有收获、有意义，每天太阳升起，期待自己新的一天变得更好。而一旦状态down了，回头看一眼就觉得总有那么几个值得我坚守的理由努力。知己，然后知彼。

04

晚上在教室自习感觉真的很棒，我也让自己尽可能处在更舒服的状态里，素颜、眼镜、大光明、T恤、运动鞋、还带了坐垫、泡了花茶。对了，每天喷香香也能让我的大脑苏醒的同时心情愉悦。10:00跟着那些正能量满满的学霸霸们一路回寝室，不说话，静静地都觉得心里踏实宁静，就像慢跑一路同行的人们那样，好爱这样的自己。

05

发现在自习室驻扎的感觉其实还蛮不赖的！今天还很惊喜地发现一张熟悉的精致小脸，一个很娇小但是很有power的小姑娘，以前在健身房也常常遇见~突然眼前一亮，爱健身的热情充满积极与活力地投入进学习和生活中，最重要的是——专注力！

学到一半，感觉到全身酸痛眼前白花花一片，戴上耳机、听着音乐、吹着风、出去散散步，一个人的时候也会想身边有个人，想在累的时候抱一抱他。但是我无法依赖任何人，要学着一个人管理自己，安安静静地和自己相处。其他都不重要，别让自己的内心空虚。安全感、幸福感不是抢来的，是给予后的得到，期待每一天。

06

今天午饭吃的有些杂乱，总觉得身体里能量过剩，差不多16:00的时候把一部分书留在教室里，去图书馆翻了一会儿杂志。吃过晚饭，戴上耳机慢跑去。

头发全部撸光，架势摆好，感觉自己像个女超人……果然是能量过剩，竟然跑得一点不累。全身发热，谁知道突然哗啦一声下起了大雨，措手不及之下只能一路雨中狂奔回到寝室，全身湿透，我猜刚刚路上的人一定以为我疯了……手机上显示6.65km计数，也就是在雨里狂奔了1.5km，双儿说我淋了雨看起来更美，我一照镜子，这脸简直惨白的，因为出汗还泛着油光，因为刚刚跑过面色红润，还像那么回事，可是都湿透了！赶紧冲个热水澡，不想感冒。

坐定了写日记，听着歌，穿着睡衣，喷香香，这才是结束每天生活最愉快的方式嘛！明天是最后一天假期，其实我真的不那么需要假期，生活还是需要节奏感的好。

07

晚上吃的些饱，可能是边聊边吃不知不觉就吃多了……昨天跑得膝盖有些疼，今天就出去走走吧。一边看看书，一个人散步，天色又黑，所以更静得下心来投入进一个不一样的世界。今天健身房开门了，好激动！明天就能正式把健身加入日程了！哈哈，越来越迷上这种感觉了。对了，今天因为时间少，怕来不及完成任务，就刻意提高了背单词的效率，集中精神，结果用了过去三分之一的时间就背完了。看了看今天的英语新闻又加了些生词~一定要加油。

08

中午开始一直头晕，刚刚很兴奋地去健身房运动，一直尽力忽视脑袋胀痛胀痛的感觉，直到感觉实在支持不住了，似乎为也不太舒服，才意识到不对劲，回寝室睡了一会儿。

越来越意识到累了痛了旁人会安慰会责备，但的的确确没有人能代替我成长。不去央求别人的关心，没必要把自己所有的脆弱告诉别人，我还扛得住，这么女汉是不是很不可爱？

为什么都这样了还去教室自习？我只是觉得强迫症又犯了呢，不自习、不学点东西不反思一下就睡不着。从晨起强迫症到运动强迫症到学习强迫症，我只是尽力朝着能让我感觉更振作更营养的方式去生活，一切都是自主选择的，也许有时也会累，但从心里我爱这样的自己。

答应好自己的承诺就不能放弃，连自己都放弃了就再也没有办法了。无数次打破对自己的承诺总该有喊停的一天。脚踏实地按照计划的那样过好每一天，不去幻想结果也不妄自菲薄。所以我还是起床换了衣服，梳了头发，背着书包来到了这个熟悉的地方。无论如何我不想打乱这样的生活，为了活成自己喜欢的样子，盈宝宝会一直努力下去，因为放纵多了会讨厌自己。别人的话听一半就好，不能期望每一个人无条件对我好，我必须对自己负责，要努力创造价值，如果有能力，我还想帮助更多人！

09

又是新的一天，坦白说今天早上起来时候状态并不好，昨天在健身房练得有点过，醒来就一阵酸痛感。下床做了早饭，吃完休息一会儿，拉伸，好酸！全身都沸腾了。

自习这件事慢慢变成了一种习惯，有时候会担心要是哪一天没坚持住怎么办，真不想打破。可是如果把自习想成一件有压力的事恐怕真的很难在坚持了吧！每次想偷懒的时候不管怎么样先背上包走出寝室，健身也是一样，不管怎么样先换了衣服出门，然后，一切就变得很容易了，不能在寝室还能去哪儿呀？有时候逼自己只需要一个开始，而放纵和放弃也是一念之间，一个想法……很多事情就是积少成多，对自己放弃多了，连自己都要怀疑自己是不是做得到，相反，“逼”自己前进久而久之也就接受了自己是个言而有信的人，更敢做更有能力去做。前进一定是曲折的，挣扎是为了实现更好的自己。当你觉得累的时候，是因为你在走上坡路。