易效能第四周践行收获包含两个方面
收获一：关于死亡&生命&自律的思考
———关于死亡的思考
前几天清晨刷到一则微博：“音乐人赵英俊因病去逝。” 他的临别“小作文”和歌曲《送你一朵小红花》表达了对于亲人，朋友和音乐浓浓的不舍之情。
打开优酷，听着他的歌，不由陷入对死亡的思考。
从鼠年开端，科比的意外坠机，到这一场我们正亲身经历，已经夺去225万生命的新冠肺炎，让人感叹即便在科技高度发展的当今，人在病毒和意外的面前还是如此脆弱。
古人说：“人固有一死，或轻于鸿毛，或重于泰山” 既然不管如何努力，都难逃一死，那生命的意义在哪里呢？
对于普通人而言，死亡对社会来说，可能轻于鸿毛，但对于他们所处的每个家庭，又可能重于泰山。
———生命的意义在于过程和责任。
生命是很短暂的一个过程，每个人应该重视这个过程充分地享受这个过程，因为每个人都会从回到原点。只有学会感恩的人，生活才会充实，才能体会困苦和幸福是人生必须经历的过程。
———自律生活，管理自己
自律是对自己的爱和对家人的负责。每一次的早睡保护了我们的肝脏和免疫系统，每一次的早起延长了每天的可支配时间，长期身体上和时间上的良性的循环事实上等于延长了我们的生命。
早睡早起，锻炼身体，均衡饮食。
善待他人，拥抱朋友，珍惜家人。
收获二：回顾本周的践行情况
A我的三个目标
1.每天10：30前睡觉
——本周都做到。
2.每天6：30前起床
——本周都做到，半夜醒来尽量不去碰手机，睡眠质量得到改善。
3.控制均衡饮食
——本周做得不错，但是明天就回老家了。在老家应酬多，海鲜多，要控制饮食，是一个挑战。
B关于工具的使用
现在放假了，日历用得很少了，关于清单的使用，本周多次使用A4纸工作法，进一步提高排程能力。
本周小确幸：十分庆幸昨天晚上有去做核酸检测，因为核酸要24小时出结果，这样我就可以按计划明天早上回福建。
