记昨日：昨天早上写了字，依然觉得手腕不舒服，写的不太满意，我的讳疾忌医实在是很严重，身体出现问题，也与此有很大的关系，我在仔细分析其原因，第一是大众心理，怕查出问题；第二是怕麻烦；还有一个从前很少意识到的原因，因为觉得医生不够好，完美主义波及的就医上了，想来蛮可笑，在深层次的原因，其实是对自己的不自信吧，很早我就意识到自己的不自信和悲观性格，我也一直在想这种性格的成因，其实和父母以及儿时的成长环境有莫大关系，而父母的性格又和他们的父母性格以及他们的成长环境紧密相关，如同一行禅师在《与自己和解》中所说，我们身上，背负着一个家族，我们即父母，我们即祖先，而这一切，都是在无意识中延续的，要改变，就需要不同于自身的性格深度介入，就是娶一个积极阳光正能量的好媳妇，而我做到了，希望开心的性格能够有所改变。
说早起：昨天一个老友从北京来玩，晚上见了一面，有些人很久不见依然不会陌生，可能和彼此的磁场相容有关吧，之前每次去北京，都和他喝得酩酊大醉，已经有十多年没见了，大家都很节制了，喝了点啤酒，然后把他送回了酒店。昨晚睡得不太好，有点晚，还有点喝酒后的不舒服，今早起床感觉精神不太好，还是坚持起来并跑了步，虽然慢一点，但是出汗了，还不错。
感恩和自我肯定：昨天晚上和老友吃饭，找好的店人太多了，不适合聊天，临时换了一家，结果味道让人大失所望，放在以前，估计会很影响情绪，昨天倒是没太在意，相谈甚欢是一个原因，另外可能较之从前也豁达一些，势头不错。
需要改进：下午上课，国画班的几个小朋友美术功底不好，所以还是很费力的，我昨天下午有些急躁了，下节课开始，我给他们一步一步示范来画，看看效果会不会好一些。
要做的事：今天要问一下老范关于学习游泳的事，找人问一下推拿按摩的人，明天去看看手。
