昨天听一个朋友讲，你要变得牛逼，最关键的是你的信息源的质量，你要学习的最好的方法是学习这个行业里面最牛的人，而不是看书。

我其实一直都是看书学习的，很少向某一个人学习。于是我就开始想了，为什么我之前都不向人学习呢？明明这就是一个很好的方法，因为学习一个已经成功的牛人，代表着我能少走许多弯路，代表着能够迅速向领域顶尖的头脑看齐。而书则限于其表达形式，总有不足之处。

其实我这个人是超级自负的，说实话，这个已经不是我自己能做主的事情了，而是习气使然，即使想要克服，一不经意又要反复发作。然而我是不是谁都不肯低头？却又不是，当初读南怀瑾老先生著作的时候，我是全盘接受的，并没有品头论足，也就是说我当初对于南老是信服、佩服的，愿意学习的。对于古人先贤，许多我也是信服的。然而对于今人，我却潜意识当中一直认为“今人不如古人，不足取”，认为现代人境界太低，除了极少数大师以外都不足信服。这也体现了一种“近山无柴，近河无水”的心理病，总是远的才是好的。同时也是我这个人自负的表现，潜在意思也就是“只有大师、先贤才值得我学习，其他比我强的人的程度还不够。”呵呵，真是超级自负！正如我以前的语文老师说的一样，我是个超级自负的人。

然而只是自负么？不然，十个自负，九个自卑。任何相反的定义、相反的成分都是形影相随的。正如老子说的“天下皆知美之为美，斯恶已。”高下相盈，长短相形，音声相随，对立的事物总是形影不离，一个高的物体，在它近前一定就有一个矮的存在，否则也没有所谓高了。我的自负也一样，在我的内心里一定有另一个侧面是极其自卑的。比如一些时候，我如果犯了错，尤其是被人指出来，我是很心虚的，这是一个下意识的不可自控的反应，虽然绝大多数我犯的错误也许放到社会上看都不叫事儿，只是在我的家风下算得上是个真的错误。同时如果有一些我觉得自己应当担起责任做好的事情没有做好，或者是我自己觉得没有做好，我也是很心虚的，这个也是下意识的习气。而且由于我脑海里对于“好”的标杆定的很高，所以太多的事情都让我感到心虚，随之而感到很大的压力。而恰好我又属于只对少数几样不太为人们所认可的事情上有动力、有欲望的人。在这种情况下，由于长期动力和正面反馈的不足，压力的积累，有一段时间经由导火索的引发，我是抑郁的。

我其实经由过去的经历，已经发现了，当我不觉得一件事情必须完成，没有多少压力的时候，往往做出来的效果却反而是好的，甚至是出奇的好。你能想象一个平时70分晃悠的人，在课程结果不重要了之后所有课程都拿到老师最高评价么？当时我都觉得不可思议，有个老师说要把我的work里面的东西加到下个学期的教案里，另一个老师对我说“你不需要参考答案了，因为你给出的答案太好了！”

那么问题来了，怎么解决？我上面已经说了，这种自负和自卑是习气，很难解决，很容易反复发作。最最可怕的是，当它发作的时候，你只顾着瞧不起人或者只顾着心虚，甚至都没有想到这些其实是习气的结果。“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，身在错中只顾着难受，却不知其真面目，更不要指望能豁然清醒，跳出困境了。

以前我也看了一些书和文章，有心理的，有哲学的，有生理的甚至还有玄学的。道理知道了不少，可是一遇到事情用不上，都“谁教的还给谁了”。大约一个月前吧，具体那一天忘记了，看了一本葛印卡的书，叫《内观》，听了听一个podcast上面新品推荐里面“轻松冥想”冥想音频，尤其是里面那个清理练习和深睡眠（光体啥的）。把烦恼放在那里，当成一个客人，告诉自己反正它自己来会自己走的，这里不是它家是我家，就当看了一场电影。这个做了几次感觉还不错，昨天我很惊奇的发现，在听朋友讲的时候，产生心虚感觉的一瞬间，几乎是一瞬间，呃……也许是用了一辆秒钟，我就清晰的意识到这是习气在作祟了，并且开始让自己进入一个相对旁观的观众心态，看着这些负面感受的产生和消失。这样开始做了之后，平时需要很久才能恢复的心情，只用了一小段时间就恢复了，虽然不是立即恢复，但是明显比以前好的太多了。于是我决定继续坚持内关和冥想，也许很快就可以变得更好了。