《开学健康第一课》观后感

      9月1日下午,我观看了北京科技频道《养生堂:开学健康第一课》节目,里面讲了很多健康知识,下面让我给你们讲一讲。

      一开始,主持人请了一群小朋友上台测试,看看大家的体型都怎么样,发现很多小朋友都是正常,只有两个人是削瘦,我自己评估了一下,我差不多是超重……然后王院士告诉我们了一个检测自己体重的方法,结果就不说了。总而言之,我明白了肥胖对自己的伤害有多么大,健康对自己有多么重要。

      平时,饮料、垃圾食品等等,我都经常遇见它们,肯德基、麦当劳、必胜客我都经常光顾,我原本也知道这些食品不好,但是我没想到饮料里会含有这么多种添加剂,真的是不敢再喝饮料了。有一位老师教我们制作用米饭做成的汉堡,健康营养。然后,告诉我们,要学会和零食交朋友,当然,是有营养的零食。之后,我们看见了油脂、肥肉,这种隐藏在人体体内的恶心的东西,发誓一定要减肥。

      想要减肥,一定要运动健身。我平时没有老师要求,我是绝对不会专门去运动,偶尔游游泳也是在玩水。不过,我突然意识到运动是人生中必不可少的事情。没有运动,就没有健康,还有可能威胁到生命。这并没有夸大其词,只是讲述了事实而已。

      不仅如此,我们生气时会释放出有毒气体,同样对人体有害,所以我们最好不要生气,要改掉坏习惯,不和父母生气,努力控制自己的情绪,改变自己,生气之后自我反思,体会自己的不足。

      在这个节目中,我明白了健康的重要性,有健康,才能学习、才能成长;没有健康,没有生命,没有一切。所以我们都要一直保持健康才可以。

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