我在一个没落国企上班，工作不需要打卡，从我家到单位也不过十分钟的车程，迷迷瞪瞪睡到8点半起来，像黄永玉斥责曹禺一样，每天清醒于混沌之间，之前每天早上都会迟到。部门同事也都跟我一样，九点多晃晃悠悠到单位，有时候还吃个早餐，上午好像没有存在过一样。我并不喜这样浑浑噩噩的状况，对工作缺乏激情，每天带着对工作的怨气，对同事的不满开始每一天也结束每一天。
2016年年初的时候，我加入了一个读书会，类似一个社群，读书会微信群里面的群友会早起打卡，有的4点有的六点多。我也开始尝试早起打卡，当时我刚看完斯科特.杨《如何改变习惯》，兴致勃勃的开始了实践。按照书里的流程，养成习惯主要靠这三步：
1.写下计划，作出承诺。2.养成习惯的周期30天，全速起跑期：前三天，疲惫放缓期：第4天—10天（第一个阻碍）；过渡期：第二周、第三周（你需要建立一些机制，时刻提醒自己执行计划，否则一旦阻力减弱，你便会放松警惕。）；颠簸期：第二周、第三周期间某处（障碍和诱惑）；稳定期：第四周（如果你计划在最后这周失败，那么你可能要推翻一切，从头再来）3.如何安排协调：计划要注意三点：简洁、灵活、突发事件。可以将“30天计划”分为两个部分：承诺和建议。“承诺”部分是核心，明确写出我必须每天坚持的习惯，一旦没有坚持则需从头开始。“建议”是我认为可能有助于坚持习惯的相关事项，但并非必须做到。僵化的习惯太难实现。“30天计划”最好只坚持一个习惯。
抱着这本葵花宝典，我开始了第一个周期的早起计划，每天坚持在朋友圈打卡，晒早上的风景，然后第5天，卒。因为前一天的晚睡，意志溃不成军，直接妥协给再眯一小会这大骗纸。我也是是条越挫越勇铁骨铮铮的汉子，擦干眼泪我又开始了第二轮的早起习惯养成记。每天依然乐颠颠的打卡，这次持续了10几天，眼看我就要大功告成，超越30天，进入习惯固化期，BUT，遇到集体旅行，晚上一起嗨这个大障碍，晚上high到4点半，嗯我接上了群里4点半早起打卡发红包大神的生物圈呢。我内心还是挣扎了一小会会，要不要假装打个卡，反正没有人知道。嗯，可是“没有人”都知道了耶，坦诚的说服了自己，我需要的不是这个行为，更不是打卡这个仪式，而是内心的回归，价值的寻回，而早起打卡不过是个媒介。所以我安安静静的变成睡美人，睡到第二天下午。嗯，事不过三，才失败了两次而已，起来嗨，在对自己的鼓动下，开始了第三次早起习惯养成。每天早上起来后，也不费心去拍照打卡了，找了个早起打卡的公众号，嗯肯定是“朝夕日历”啦，然后用固化的程序完成洗刷、穿衣、打扮这些标准的流程，发现还早，但是也没啥事，就开车去上班，发现路上也不堵了，到了空无一人的办公室，简直棒到飞起好么，没有同事的干扰。我开始如饥似渴的阅读，因为万分珍惜独处的时光，效率变得非常高，整理完思路后整个人也是神清气爽的开始了一天的工作。慢慢的，堆积的工作开始瓦解了，领导看我每天早到晚归的，眼神里面满是赞许，虽然还是在做着之前那摊琐事，也并未多些许成就感。但是好像一切变得有些不同。哦对了，我的早起习惯已经坚持超过一个月了，早起是件让我特别期待的事情，每天醒的比闹钟早，带着清醒开始一天。还可以安慰心怀怨气的同事说早起早到只是自己的事情，是自己愿意的，影响的是自己的状态，跟工作跟其他同事都无关。
回到正题，要真正坚持一件事情，是需要发现自己内心深处秉持的核心价值观，然后在行动中去践行，与行动相结合，这是最省力也最不需要毅力的养成习惯的方法吧。
