第四十六天（4月12日）

今早空腹体重67.1kg。

早餐：一支卡瘦+一颗鸡蛋+150g酸奶+一大杯混合果蔬汁。

中餐：两小碗杂粮粥+素炒西葫芦+一小碗乌鸡汤。

晚餐：两小碗杂粮粥+（芦笋+杏鲍菇+胡萝卜+西红柿）乱炖。

今天只是上午最了养生锻炼，没有出去走步。

图片发自简书App

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