在第五封信上，我主要和你说了习惯的问题，今天我还要继续和你说这个话题，只不过主要说吃。
“民以食为天”，说明吃是一个人生存的保障，所谓“人生在世，吃穿二事”，也说明了吃在生活中的重要性，“千里做官，为了吃穿”，也从终极的层面，理想的角度，揭示了人生在世的简单原理。
我在写这封信的时候，你正在外面吃的不亦乐乎，牙齿咬碎食品的声音，透过门，穿过空气，坚持不懈的传了过来，我可以想象你吃的，津津有味的样子，你的味蕾正在拭目以待，等待新的朋友的到来。
你是喝奶长大的孩子，对奶有着天生的期待，还记得你小时候，给你冲好奶，你左手拿着奶瓶子，右手拿着手巾，摇摇摆摆晃晃悠悠的把奶收入自己的肚中，滑稽的样子，让人忍俊不禁，这个习惯性的动作持续了好多年。最后还是你的哥哥，来了一次wc行动，你才忍痛割爱，“痛改前非”，奶瓶放下了，但小手还会经常拿起手巾，这应该也是一个习惯吧！这也是在骑马37个动作之后形成的习惯。
丢下了奶瓶，你捡起了零食，吃的如薯片、辣条等一些膨化类食品，辣椒煨至的豆类食物，你是情有独钟，吃起来乐此不疲，吃的了而忘忧，吃的乐不思蜀，吃出了滋味，吃出了情调。
外面小摊上的“串串”“麻辣烫”，也是你的最爱，热气腾腾的炉前，雾气蒙蒙之下，人声鼎沸之中，是你享受之时，吃的满口生津，吃的享受，吃的陶醉，吃出了乐趣，吃出了品味。
你今天晚上也说了，星期天和同学去公园，娓娓动听津津乐道的描述了，在公园享受美食一事，我们听了之后，首先是很高兴，你有健康的体魄，你有一个好胃口，这是多么好的一件事。
还记得我刚刚参加工作的时候，已经开始坏牙的老校长，在餐桌上，把肉和好的东西让我们去，说你们年轻人“小磨转的快”，岁月不饶人哪！转眼之间，我们已经到了老校长的年龄，而你，一如当年的我。
可是我的胃却并不怎么好，脾胃虚弱是我的老毛病，肚子疼是我的顽疾，结肠炎也已光顾，所有所有的这一切，归根结底，都是饮食不规律，饮食方面的坏毛病、坏习惯造成的。暴饮暴食，冷饮冷食，人让脾胃受罪，胃让我来偿还，这之间存在着直接的因果关系，想来已悔之晚矣！不过，使我感到庆幸的是，我们那个时候吃的都是“绿色食品”，虽然对我们形成了一定的危害，那主要是自己的饮食不规律造成的，并不会形成抱憾终生的结果。
相反，现在的食品就不同了，昧良心的商家，以追求利益最大化为目的，霉变的食品，经过化学物质的处理，焕然一新，形如初生，吃坏了胃口吃坏了肠，吃坏了身体吃败了家，自己的未来谁补偿？
多少个孩子因为吃垃圾食品，吃成了白血病，这都已成了不争的事实，难道还不足以引起我们警醒吗？不足以教训我们吗？
还有你喝的碳酸饮料，最爱喝的可口可乐，都算不上是健康的饮品，长期喝都会对健康造成不可弥补的损失，甚至有些东西还可能改变，你自己的生命遗传基因。
并不是不让你吃，你并不是怕你吃，而是要你选择性的去取，而是要你吃绿色食品，吃健康的食品，养成良好的饮食习惯：早餐吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐，意思是：早餐要有营养，不只是填饱肚子，更多的是要保证一天的脑力运动；午餐则贵多不贵好，但在保证吃饱的前提下，也要合理搭配，荤素均衡；晚餐则要吃少，因为人在饭后过多的是休息，吃的太饱或太好不仅会影响睡眠，还会使人的新陈代谢失衡，增加肠胃的负担，导致肥胖。
另外，就是你一定不要挑食，不管做的什么饭菜，符合不符合自己的胃口，都要能坚定不移的吃下去，这样，无论在什么时候，无论你处在什么样的环境，才会适应，才会达到游刃有余，闲庭信步的地步。
